Коли починати поради та рекомендації щодо дитячого харчування; Інтернет-курси навчання; Тренінг з питань харчування
«Коли моя дитина готова до каші?» - одне з найважливіших питань, яке батьки зазвичай починають задавати собі після досягнення малюками 3 місяців. Інтернет наповнений різноманітними порадами та думками щодо того, коли вводити прикорм. Ми зібрали для вас найважливіші факти та поради, включаючи детальний план харчування.
Яким вимогам повинна відповідати ваша дитина, коли ви починаєте годувати дитяче харчування?
Багатьох батьків не бентежить питання, коли саме час вводити прикорм. Єдиним тимчасовим орієнтиром тут є 5-й місяць, оскільки до цього шлунок вашої дитини ще розвивається. Тільки тоді він готовий перетравлювати тверду їжу. Фактичний час, однак, залежить від індивідуального розвитку вашої дитини.
Фізичні вимоги до введення прикорму:
- Ваша дитина може самостійно тримати голову вертикально і сидіти з підтримкою.
- Він може покласти речі в рот самостійно
- Мовний рефлекс вашої дитини слабший, тому невеликі кількості не виштовхуються язиком прямо з рота
- Ваша дитина все ще голодна після молочної їжі і дедалі більше цікавиться твердою їжею.
На додаток до фізичних вимог, існує також кілька змінних середовища, яким слід відповідати:
- Ваша дитина здорова і розслаблена? Якщо ваша дитина хвора, у неї стрибок розвитку або у вас зуб, вона не буде розслабленою і менш схильною до експериментів.
- Як батько, чи маєш ти час і відпочинок? Якщо у вас стрес, це пошириться на вашу дитину. При введенні прикорму потрібно багато терпіння.
- Чи готові ви вводити прикорм? Спочатку над цим питанням часто висміюють, але воно надзвичайно важливо. Якщо ви все ще насолоджуєтеся періодом взаємного годування груддю та тісною зв'язком з вашою дитиною, ви не повинні відчувати тиск переходити на дитяче харчування. Якщо ви відчуваєте незручність від введення прикорму, почуватиметься і ваша дитина. Однак вам теж не слід сильно хвилюватися: особливо на початку, ваша дитина буде продовжувати пити молоко на додаток до дитячого харчування.
Якщо ви можете відповісти на всі аспекти та запитання "так", ніщо не заважає введенню вашої каші.
Додатковий план дієти - коли і як ви замінюєте різні страви кашею?
Оскільки ваша дитина повинна звикнути до консистенції каші, не намагайтеся замінити цілу молочну їжу кашею. Перші спроби годувати кашею краще робити приблизно через 2 години після полуденної молочної їжі. До цього моменту ваша дитина вже не повинна бути ситою, але знову не такою голодною, але нетерплячою.
Якщо їжа з ложки працює добре, ви можете спробувати замінити весь прийом їжі. Однак, особливо на початку, ваша дитина не зможе повністю втамувати голод через кашу. Тож цілком нормально пропонувати йому молоко після каші.
Якщо обідня каша приймається без проблем (зазвичай приблизно через місяць), ви можете замінити вечірню їжу молочно-круп’яною кашею. Багато батьків прагнуть цієї миті, тому що сподіваються провести тиху ніч із добре наповненою дитячою шишкою. Обов’язково використовуйте крупу, яка підходить для немовлят, інакше ваша дитина може боліти в животі - приємний побічний ефект тихої ночі грайливий.
Ще через місяць ви зможете прекрасно замінити післяобідній перекус смачною фруктово-злаковою кашею. Це забезпечує вашу дитину додатковою порцією вітамінів. На початку особливо підходять м’які фрукти, такі як яблука, груші, персики, нектарини або дині. Банан також вітається - тільки майте на увазі, що занадто багато бананів може призвести до запорів.
Приблизно з 1 року ваша дитина може сідати за стіл за сніданком і наважуватися їсти хліб з легкими нарізками. Зроблено крок до спільної трапези за столом.
Загалом, до всіх страв з каш застосовується таке: не змінюйся занадто часто. Краще не вводити більше одного нового штаму на тиждень. Немовлята повинні звикнути до нового смаку. Це також дозволяє вам реагувати безпосередньо, якщо виникає алергічна реакція.
Раніше часто вважали, що немовлятам із підвищеним ризиком алергії спочатку слід уникати певної їжі. Однак це застаріло. Сьогодні навіть припускають, що вашій дитині краще піддаватися впливу алергенів раніше.
Ось огляд вашого додаткового плану харчування:
- З 5-го місяця: овочево-злакова каша (обід)
- Через місяць: молочно-злакова каша (ввечері)
- Ще через місяць: фруктово-злакова каша (вдень)
- З 1 року: крупи, наприклад, хліб із намазкою та фрукти (сніданок)
Яка каша особливо підходить на початку? (саморобний чи скляний?)
Скільки каші повинна з’їсти ваша дитина?
Спочатку ваша дитина буде їсти лише кілька ложок. Однак якщо цільномолочну їжу замінили кашею, кількість становить близько 200 г. Але це значення дуже сильно відрізняється від людини до людини: «добрі їдці» теж управляють 250 г, інших теж влаштовує 140 г. Тож не тисніть на себе та дитину: ваша дитина отримає стільки, скільки їй потрібно.
Чи потрібно вашій дитині пити щось крім каші?
Окрім каші, ваша дитина буде продовжувати пити молоко, а це означає, що їм буде достатньо рідини. Пізніше третьої каші на день слід переконатися, що ваша дитина також споживає додаткову рідину - приблизно 100-120 мл на день. Найкращий спосіб зробити це - використовувати воду або несолодкий (!) Чаї.
Ваша дитина просто не хоче каші - ось 5 корисних порад щодо прикорму Вступ
Ви готові замінити молочну їжу вашої дитини кашею, але маленька просто не піде? Ось ми маємо 5 корисних порад для вас: