Коли прийде час урізноманітнити
Грудне молоко забезпечує щоденні харчові потреби та здоровий розвиток дитини. Однак у перший рік життя малюка в раціон дитини також слід вводити тверду їжу.Коли настав час її урізноманітнення, і які смаколики можна приготувати для найменших, можна дізнатися з нашої статті.
Коли настав потрібний час?
до немовлят на грудному вигодовуванні, рекомендується диверсифікація з 6-місячного віку, Діти, яких годують молоком пил може почати закушувати дитяче пюре раніше, з 4-го або 5-го місяця. Диверсифікація не означає, навпаки, що дитина більше не годується груддю або більше не отримує суміш. Під час урізноманітнення дитина знайомиться з новими смаками та твердою їжею.
Якщо диверсифікація починається з шостого місяця, це певним чином ще практичніше, оскільки в цьому віці немовлята можуть сидіти на дні і підтримувати рівновагу. Таким чином їх годування легше, і ми не повинні боятися, що дитина погано ковтатиме. Немовлят молодшого віку можна годувати в напівлежачому положенні.
Зазвичай у 6-місячних немовлят починається процес росту зубів. Він стимулює слиновиділення, що сприяє кращому засвоєнню їжі.
Тому що немовлята розпочати з диверсифікації, малому доводиться мати справу з їжею чайної ложки, і мати можливість ковтати не тільки рідину, але і тверду їжу. У віці 6 місяців більшість немовлят дуже добре справляються з цим, і їх травна система досить розвинена.
Почнемо з овочів!
Це набагато оптимальніше, ніж для перший раз дитина на смак овочеві пюре. А пізніше ввести фрукти. Причина дуже проста. Немовлята звикли до солодкого смаку грудного молока. Якщо ми почнемо урізноманітнювати солодкими фруктами, згодом ви зможете зіткнутися з перешкодами для впровадження нових смаків. Ось так ви починаєте урізноманітнити смачними, легкозасвоюваними овочами.
Овочі слід поступово вводити в раціон дитини. Спробуймо одночасно лише з одним овочем. Це може бути: морква, гарбуз, горох, кабачки або картопля. Коли малюк звикне до цих смаків, слідують кольорова капуста, брокколі та петрушка. З часом ці овочі можна поєднувати між собою.
фрукти можна вводити після овочів своєчасно. В ідеалі, малюк повинен отримувати місцеві фрукти без пестицидів. Це може бути тертий яблуко, груша, персик, слива або очищений абрикос. Банани - ще одна хороша альтернатива. Але будьте дуже обережні з потенційно алергенними фруктами! Рекомендуємо ненадовго уникати цитрусових, полуниці або ківі.
Морквяне пюре для немовлят
Відваріть моркву, щоб була якомога м’якшою, а потім подрібніть. Налийте в тарілку кілька чайних ложок окропу. Консистенція пюре це залежить від віку дитини. Для найменших буде більш рідким, а для старших немовлят може бути щільнішим. Спочатку пюре можна приготувати з невеликою кількістю молока.
Ми пізнаємо смак яйця та м’яса
М'ясо можна вводити в раціон с 3-4 тижні після початку диверсифікації. Педіатри рекомендують починати з курки та кролика, тоді можна спробувати введення телятини та іншого м’яса. Приблизно в цей час це можна ввести варений жовток і подрібнений в дитячому пюре.
М'ясне пюре, приготоване в домашніх умовах
Рецепт знову дуже простий. Відваріть м’ясо, щоб воно стало максимально м’яким. Покладіть овочі поруч з м’ясом і варіть разом, поки овочі не стануть м’якими. Наріжте м’ясо дуже тонко, або подрібніть його міксером і додайте в овочеве пюре. Їжу можна послабити окропом.
Почекаємо зернових пюре
Вводяться зернові пюре у пункті 3. у дитячому харчуванні Ми можемо вибрати широкий асортимент комерційних продуктів, або навіть приготувати його вдома. Напевно ви вже знаєте, хто здоровіший. Магазинні товари містять лактозу в більшості випадків. Через алергенів він не зовсім підходить для немовлят.
Якщо ви почнете урізноманітнювати готовими пюре, ви ризикуєте, що ваша дитина відмовиться від овочів та фруктів за їх природний смак. Тому що комерційні пюре підсолоджені. Дітям до 1 року рекомендується вживати пюре з рису, кукурудзи або гречки.
Будьте дуже обережні з молочними продуктами
Коров’яче молоко не підходить для немовлят. Вживання коров’ячого молока не рекомендується до віку 1 року. Те саме стосується сирів, сирних чи молочних десертів та напоїв на основі молока. йогурти але рекомендується з 7-8 місяців. Його можна вводити в раціон малюка лише в тому випадку, якщо він вже познайомився з овочами, фруктами, м’ясом та крупами. Ми рекомендуємо вибирати натуральний йогурт без штучних ароматизаторів та смаку шоколаду. Не вибирайте нежирні продукти. І використовуйте фрукти як ароматизатори.