Коли шлунок поганий - БЛИЖИМО ЖИТТЯ

Незалежно від того, у вас розлад шлунку чи похмілля: ми розкриваємо, як розвивається нудота та які домашні засоби можуть допомогти вам швидко покращитися.

Нудота - одна з найбільш незручних скарг, яка може вплинути на вас. І якщо причина не в дикій вечірці напередодні ввечері, це часто стає повною несподіванкою і в самі невідповідні моменти. На жаль, я це дуже добре знаю. Ви, мабуть, теж, правда? Незадовго до важливої зустрічі, перебуваючи у відпустці, якої ви так довго чекали: раптом у вашому шлунку поширюється неприємне відчуття, і ви відчуваєте, як купа нещастя. Це їсти, у прямому розумінні цього слова.

Не завжди буває погано, коли ми хворіємо

Причини цього можуть бути різними. Навіть якщо я завжди думав, що хтось буде занадто старий для похмілля після занадто великої кількості алкоголю, то і зараз мене все одно відвідують великі голови і порожній шлунок.
Занадто багато їжі або несумісних інгредієнтів також може викликати нудоту. Оскільки якщо скарги на шлунок не є симптомом хвороби, вони, як правило, є просто засобом самозахисту нашого організму. Шкідливі речовини, такі як отрути або зіпсована їжа, повинні виноситися з організму за допомогою блювоти. Неприємне відчуття в шлунку повинно перешкодити нам ковтати інші шкідливі речовини.
І коли нам стає погано від стресу чи нервозності, це пов’язано з інстинктивним механізмом втечі. Тому ми не повинні притискати його до живота, якщо він надмірно реагує. Він для нас означає лише добре. І є також хороші новини: Є кілька ефективних домашніх засобів, які можуть допомогти усунути найпоширеніші причини нудоти.

Домашні засоби, які допомагають

Щоб почуватись краще, не потрібно тягнутися до таблетки. У більшості випадків нудота проходить так швидко. Однак, якщо воно триває довше трьох днів або якщо воно супроводжується частими блювотами та поганим загальним станом, вам обов’язково слід проконсультуватися з лікарем.

Дихни глибше

Так просто, так добре: іноді свіже повітря допомагає знову запустити кровообіг і заспокоїти шлунок. Особливо, коли причиною дискомфорту є занадто велика кількість їжі або алкоголю, кажуть: «Відкрийте вікно і глибоко вдихніть!» Якщо нудота дуже сильна або супроводжується запамороченням, слід повільно і повільно вдихати і видихати через ніс. і повністю сконцентруватися на вдихах. Ось поради щодо «правильного» дихання.

Пийте чай і чекайте

Чай з ромашки є класичним з дитинства, принаймні вдома, і повинен допомагати при різного роду недугах. Тепле і несолодке, воно також допомагає, коли вам нудно. Чай з фенхелю, анісу та насіння кмину можна пити при будь-яких скаргах шлунково-кишкового тракту, від нудоти до діареї та метеоризму. Якщо причина нервового шлунка має скоріше психологічний характер, наприклад, занадто великий стрес або хвилювання, чай з перцевої м’яти також може допомогти. Якщо ви страждаєте на чутливу слизову оболонку шлунка, слід відводити руки від вміщеного ментолу, щоб ще більше не дратувати шлунок.

Похмільний сніданок, щоб погризти

Сухарі або хрусткі хлібці особливо ефективні, якщо рано вранці у вас відчувається неприємність у шлунку. Він легко засвоюється і може забезпечити швидке осідання шлунка. Однак, якщо нудота така сильна, що хочеться зригувати, просто думаючи про щось з’їсти, прислухайтеся до свого тіла та спробуйте випити домашнього засобу.

Овочевий суп бабусі

Бабусина панацея також втішає, коли живіт турбує. Якщо ви не відчуваєте готовності до твердої їжі, наприклад сухарів, можете скористатися прозорим овочевим бульйоном. П’ючи теплим і маленькими ковтками, воно не тільки забезпечує організм рідиною, але також електролітами та вітамінами. Ще один помічник з городу - морквяна каша. Морква багата клітковиною, яка може зв’язувати токсини в шлунково-кишковому тракті. Приготовані коротко, а потім у пюре, вони є ідеальною легкою їжею для гарного самопочуття. До речі, тут є ще більше рецептів з бабусиної аптечки.

Імбирна цибулина

Імбир - справжній диво-наркотик. При застуді я давно використовую жовту цибулину для боротьби з кашлем, чханням та нежиттю. Особливі їдкі речовини, що містяться в ній, можуть зробити набагато більше, ніж очистити дихальні шляхи. Вони пригнічують нудоту і одночасно регулюють травлення. Як шанувальник азіатської їжі, я зазвичай маю вдома свіжий імбир. Заварювання декількох скибочок гарячої води - чудовий і простий спосіб зняти нудоту. П’ючи маленькими ковтками, чай надійно заспокоює неспокійний шлунок. Як варіант, ви також можете використовувати сушений імбир. У аптеці є краплі для імбиру на ходу. А якщо їх там немає, допомагає навіть імбирний ель із пляшки або банки. Не дарма його щедро роздали пасажирам під час моєї останньої відпустки на морі перед відплиттям човна.

Коли поклик мандрів кличе, але шлунок страйкує

І це підводить нас до однієї з найбільш надокучливих причин розладу шлунку, запаморочення та нудоти - так званої хвороби руху. Неприємні скарги базуються на конфлікті даних між органом рівноваги та сигналами очей. Ось чому вони особливо часто зустрічаються під час прогулянок на човні або подорожі на човні з важкими хвилями. Але, можливо, як і я, ви один з тих нещасних людей, яким доводиться боротися з цим під час тривалих поїздок на автомобілі чи рейсів? На щастя, звичайна жувальна гумка мені зазвичай допомагає, коли я за кермом. Мало того, що жування не дає вам спати, це також, здається, відволікає організм від можливих реакцій нудоти. З регулярними перервами та достатньою кількістю свіжого повітря я можу дуже добре робити дорожні поїздки. Подорожуючи автобусом, я рекомендую сидіння зовсім спереду, звідки можна дивитись прямо. У літаку інші постраждалі рекомендують ряди сидінь над крилами, а в штормове море чутливі шлунки почуваються найбільш комфортно в центрі корабля.
От і бачите: завжди бажано слухати свій шлунок. Але якщо він знову надмірно реагує, ви можете легко впоратися з нудотою за допомогою наших домашніх засобів.

НАША ПОКАЗКА ДЛЯ КНИГ:

Звичайно, я в порядку. Маленька кишенькова аптека, автор Реджина Хелвіг