Коли спорт зачепить вас за Ла-Прес

спорт

ФОТО MARTIN CHAMBERLAND, ПРЕСА

Годинники, браслети та смартфони тепер можуть відстежувати продуктивність у реальному часі.

Меліса Проулькс
ПРЕС

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fen-forme% 2F201612% 2F21% 2F01-5053428-when-sport-makes-addicted.php & display = popup & ref = плагін & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Поділитися у Facebook ">
  • ✓ Скопійоване посилання

Завдяки годинникам GPS, додаткам та соціальним мережам сучасні спортсмени зв’язані як ніколи. Годинники, браслети та смартфони тепер дозволяють відстежувати ефективність у режимі реального часу та вимірювати себе порівняно з іншими. До нав'язливості. Пояснення.

Ніколи без мого гаджета

Біг, кручення педалей або плавання, пов’язані з інструментами, що дозволяють стежити за вашими результатами аж до секунди. Деякі спортсмени вже не можуть обійтися без цього. Постійний моніторинг, який приносить не тільки користь.

Щойно він повернувся з ранкової пробіжки, Фредерік Планте сів за комп'ютер, щоб переглянути дані на своєму годиннику GPS. Потім він вивчає кольорову графіку, що деталізує його темп, пульс, довжину кроку, а також цифри, що вказують відстань, яку він подолав, час та кількість спалених калорій.

"Мені завжди було важливо знати час свого кола та мою відстань з точністю до секунди та метра", - пояснює ведуча шоу Le 5 à 7 à RDS. До прибуття GPS я прискіпливо вимірював свої маршрути за допомогою комп’ютера свого велосипеда чи машини. Цей інструмент змінив моє життя, тому що тепер я міг працювати де завгодно і покладатися на годинник для вимірювання своїх даних ".

Як і багато спортсменів, Фредерік Планте більше не обходився б без своїх інструментів продуктивності, які дозволять йому бачити себе в режимі реального часу на карті.

Більше ніж тенденція, пов’язаний спорт є справжньою галуззю, де великі спортивні бренди змагаються з розробниками мобільних пристроїв у розробці додатків, гаджетів або програмного забезпечення, спрямованих як на любителів, так і на професійних спортсменів.

«Ці інструменти можуть стати чудовими союзниками для встановлення та підтримання цілей, мотивації себе, дотримання плану тренувань. Але для деяких людей їх вживання стає надмірним », - пояснює Наталі Дюранд-Буш, доцент кафедри психології спорту в Школі кінетики людини при Університеті Оттави.

Одержимість вимірюванням

У своєму дописі під назвою "Залежний від GPS", опублікованому на веб-сайті RDS 9 жовтня, Фредерік Планте задається питанням про свою здатність насолоджуватися гонками без наручних годинників, якими він звик перевіряти кожну хвилину свого життя. Щодня їде: "Я розумію, що дані повністю входять до мого задоволення від бігу ".

"Це форма звикання", - зізнається він. Я це кажу зі сміхом, бо люди часто мене це дратують. Якщо друг просить мене врізати пробіжку, а я не маю свого спорядження, я цього не маю. Я на це не здатний. Я вже робив це неохоче і повернувся до приховування маршруту, щоб виміряти пройдену відстань ».

Для спортивного соціолога Сюзанни Лаберже технічний прогрес та отримані інструменти відповідають одержимості нашого суспільства виміряти все.

«По правді кажучи, вживаються об'єктивні заходи. Це призводить до відміни суб’єктивного виміру, тобто задоволення, добробуту, зв’язку із своїм оточенням та іншими ».

«Для цих спортсменів враховується лише міра. Саме вона створить задоволення, знаючи, що вони перевершили себе, що вони кращі за інших. Для них це наче цифра була кращим показником, ніж реальний досвід », - додає Сюзанна Лаберже.

Ця одержимість вимірюванням та даними ризикує посилити тривогу щодо продуктивності у деяких, попереджає Мішель Фортьє, професор психології в Школі кінетики людини в Університеті Оттави. "В інших сферах життя достатньо стресу, чому спортсмени-аматори додають тиску на свій вид спорту, коли це має бути хобі?", - запитує вона себе. "Не кажучи вже про те, що ці надмірні спортсмени більш схильні до перетренованості та травм", - додає вона.

Бог Шифр

Захоплений статистикою, Фредерік Планте не вважає, що він робить це хворобою. "Я бачу це більше так, ніби я був вченим, який збирає дані, щоб мати найкращу фізичну форму", - пояснює чоловік, який записує свої дані про результати роботи в книзі, до якої він звертається під час оглядів та постанов. «Мої дані є реальним підтвердженням моїх зусиль, вони є моїм головним джерелом мотивації. Не думаю, що я б не бігав без них ".

Однак марафонець обережно не передає свої дані та не конкурує з іншими користувачами своєї спільноти бігунів. "Для мене це змагання проти мене самого", - каже він. Єдиний час, який має значення, - це мій, звідси важливість знання цього до найдрібніших деталей! "

“Бог - це число. Цей бог дозволяє нам будувати свою ідентичність, утверджуватися в джунглях конкуренції. Однак користувачі часто втрачають критичне мислення щодо побудови фігури. Які розрахунки? Яка їхня дійсність? »- говорить Сюзанна Лаберже, спортивний соціолог.

Для інших спортсменів публікація їх виступів у соціальних мережах є основою їхньої спортивної практики. "Ризик полягає в тому, що у деяких людей, які вже мають компульсивні схильності, виникає справжня залежність, подібна до тієї, яка пов'язана з наркотиками або алкоголем", - попереджає Мішель Фортьє. Ми лише починаємо вивчати та розуміти наслідки технологічного стресу ".

Спорт та соціальні медіа

У своєму дописі "La gestion de l'ego", який він підписав на веб-сайті Vélo Mag у жовтні минулого року, Девід Дежарден оголосив, що уникає очей інших, щоб краще існувати сольно на своєму велосипеді.

Автор і оглядач, який часто писав про свою непомірну любов до спорту, оголосив про свою відставку із соціальної мережі для велосипедистів та бігунів Strava, яка вимірює та збирає дані своїх користувачів. "Я хотів, щоб мій спортивний досвід знову став моїм", - пояснює він.

Подібно до нього, кілька засобів масової інформації повідомляли про ефект звикання цього спортивного додатку, який пропонує своїм користувачам бити рекорди на дорожніх ділянках, щоб отримати титул Короля гори (КОМ). "Я за своєю природою дуже конкурентоспроможний, я схильний завжди бажати перемоги", - пояснює Девід Дежардінс. Коли будь-який виїзд перетворюється на мікроконкуренцію, він починає грати з головою. Я іноді ризикував, намагаючись побити рекорди ".

Спіймай мене, якщо зможеш!

У конкурентних джунглях, в яких еволюціонує суспільство, люди повинні демонструвати себе, щоб вижити, ілюструє Сюзанна Лаберже, спортивний соціолог. «Навіть дослідники мають свою соціальну мережу з ResearchGate та Google Scholar, які дають користувачеві оцінку на основі кількості публікацій, посилань та взаємодії на сайті. Ця одержимість роботою згубно впливає на людей у ​​всіх сферах ".

"Це трохи подібно до того, як Великий Брат весь час спостерігає за нами, вимірюючи те, що ми робимо, аж до спальні".

“Програми дзвонять, щоб сказати своїм користувачам встати, коли вони сиділи протягом години. Навіщо дозволяти цим гаджетам і програмам диктувати, що для нас добре чи як тренуватися? "

Відмовившись від обміну вмістом Strava, Девід Дежардінс почувався звільненим. «Я відчував, що кожного разу, коли я тренувався, хтось спостерігав за мною. Моє життя далеко не погане, мені не потрібно було влаштовувати шоу своїх спортивних виступів ".

Після публікації двох дописів на цю тему оглядач отримав кілька повідомлень від людей, які не зрозуміли його жесту, а також від інших, хто був там. “Для більшості людей це нормально і безпечно використовувати такі інструменти, як Strava. Вони отримують заохочення, «лайки», це допомагає та мотивує. Але багато хто з них писали мені, що відписалися, оскільки, як і я, це зіпсувало їхнє задоволення і стало тягарем ".

ФОТО ПАСКАЛЬНИЙ РАТТЕ, СОНЦЕ

Відмовившись від обміну вмістом Strava, Девід Дежардінс почувався звільненим.

Самовимірювання, в помірних кількостях

Самовимірювання (кількісно виражене Я англійською мовою) стала звичною практикою, яка викликає все більший інтерес у працівників охорони здоров’я та спорту. Кілька порад.

Мотивуйте себе на початку

Монітори активності типу Jawbone та Fitbit можуть мати своє місце на початку, щоб заохотити рух або усвідомити свій сидячий спосіб життя, каже Мішель Фортьє, лікар зі спортивної психології. "Однак, коли фізична активність є частиною рутини, ми залишаємо їх осторонь, оскільки існує небезпека більше не довіряти своєму досвіду, саморегуляції нашого тіла, щоб знати, коли ми робимо достатньо, а лише своїм гаджетам, які швидко станьте милицями ".

Ставте інші цілі

Звичайно хочеться збирати дані про відстань і такт в очікуванні такої спортивної події, як марафон або триатлон, каже Мішель Фортьє. «Однак може бути приємно залишати ці інструменти вдома під час прогулянок для відновлення, щоб приділити увагу своєму тілу та душевному стану. Ставте різні цілі, такі як відчувати на собі сонце, насолоджуватися теперішнім моментом, спостерігаючи за природою, зосереджуючись на різних частинах свого тіла ».

Рефлекторне відношення до тіла

Щоб уникнути суєт, пов'язаних зі спортивними технологіями, було б бажано, щоб тренери та вчителі фізичної культури заохочували інше відношення до тіла, ніж те, що базується на вимірах продуктивності, зі свого боку, вважає соціолог спорту Сюзанна Лаберже. «Розвиваючи більш рефлексивні стосунки з тілом, як пропонується, наприклад, йогою, нам вдається прислухатися до своїх відчуттів, до скорочення м’язів та напруги в наших кінцівках. Ця підвищена обізнаність дозволяє вам краще контролювати свою техніку та душевний стан і, тим самим, покращувати свої результати ».

Це здорове чи нездорове використання?

Наталі Дюранд-Буш, доцент кафедри спортивної психології в Школі кінетики людини при Університеті Оттави, пропонує кілька шляхів для роздумів, щоб оцінити її відношення до спортивних технологій: «Якщо ці інструменти пропонують мотиваційну підтримку, що людина відчуває себе добре самі користуються ним помірковано, ймовірно, немає проблем. Якщо, з іншого боку, користувач протягом усього дня сприймає очікування використання гаджета, або якщо, використовуючи його, він відчуває тривогу, гнів чи провину, оскільки складається враження, що він недостатньо робить, наприклад, настав час перегляньте його використання поступово вниз або взагалі припиніть його ".