Коли ви можете займатися спортом після вишкрібання знань FIT FOR FUN
Вимушені перерви у тренуванні, наприклад у випадку травм, є проблемою для багатьох пристрасних спортсменів. Іноді можливі хоча б легкі вправи або альтернативна спортивна дисципліна. Але слід врахувати кілька речей, особливо після вишкрібання. Важливо: У будь-якому випадку почекайте, поки кровотеча та біль не пройдуть. Твоєму тілу потрібен час, щоб відновитись після процедури - із загальним наркозом, крововтратою, вторинною кровотечею, болем у рані тощо. Тому не починайте знову занадто рано. І коли ти знову почнеш тренуватися, починайте повільно і уважно слухайте сигнали (попередження) свого тіла. Також уникайте будь-чого, що створює сильний стрес на тазовому дні протягом перших двох тижнів.
Коли проводиться вишкрібання?
Вишкрібання, яке також називають стиранням або кюретажем, може знадобитися через викидень або після "загибелі плодів". Часто також після вагітності для видалення залишків частин материнського пирога або оболонок. Але всю або частину слизової оболонки матки також видаляють для діагностичних цілей (наприклад, скринінг раку).
Вишкрібання може супроводжуватися більш-менш рясною кровотечею. Біль, що тягне в животі, може виникати, особливо в перші кілька днів після вишкрібання матки. Вони часто нагадують добре відомі менструальні болі.
Вишкрібання: прислухайтеся до своїх потреб!
Будьте обережні після вишкрібання і зробіть кілька днів перерви, щоб уникнути ускладнень. Слід піти до гінеколога .
- з початком і наростаючим болем,
- коли надмірно розтягується черевна стінка,
- якщо сильно кровоточить,
- сильні запахи і гнійні виділення,
- раптова лихоманка.
Для спорту - за умови відсутності ускладнень - застосовується це правило:
- Під час фізичних вправ слід зачекати два-чотири тижні, залежно від того, як вони прогресують, щоб зменшити ризик кровотечі.
- Перш за все, спорту, пов’язаного з великими вібраціями (наприклад, бігом), слід повністю уникати принаймні протягом першого місяця.
- Те саме стосується статевого акту: мінімум чотири тижні перерви.
Але, як уже зазначалося: Реакції організму сильно відрізняються від однієї людини до іншої: Деякі жінки відновили тренування через кілька днів після процедури, приблизно на наступний день після наступної, оскільки вони могли це зробити без проблем і без будь-яких ускладнень. Інші, навпаки, просто неквапливо гуляють через кілька днів після стирання, і в результаті у них знову виникає сильна кровотеча. Безумовно, прислухайтеся до свого усвідомлення організму. Найкраще поговорити зі своїм гінекологом і отримати пораду.