Командна втрата ваги, важко, важко, чи досягну успіху 3 епізод
Привіт мої друзі та друзі,
Це третій епізод вашої улюбленої (жартую) серії схуднення від моїх трьох друзів та моєї подорожі.
Кожен з моїх товаришів по команді має свій метод. Чим більше вони молоді та красиві, тим легше втрата до певного віку.
Я залишаю вас зі своїм відео-досвідом, це одне з останніх у моєму будинку.
Я пропоную вам відвідати моїх маленьких друзів, щоб побачити їх результати та відповіді
Емілі, моє зерно божевілля
https://www.youtube.com/watch?v=pZFF_mbdZKo
Гаель
Які ваші секрети, щоб зберегти фігуру ?
Тисяча поцілунків, я їду з коробками
Вам може сподобатися:
Блакитні блакитні вбрання та конкурси
18 коментарів
Насправді завжди приємно слухати вас у ваших відео. Ви вільно говорите, чим я захоплююсь.
У мене також є 4 "маленьких" зайвих кілограми, і я сподіваюся скинути трохи до весни. Поцілунки
добрий вечір Ніколь та всім,
Чув, щоб вікторина мала слідувати, думала про вас обох за ваш хід.
brrrrrr сніг та лід, туман, тут, у Верхній Франції.
гарних вихідних усім
Привіт Ніколь. Я вже дотримувався багато дієт: я схуд на кілька кілограмів, дуже повернувся келих. Доброго дня і поцілунків
Я щойно купив палітру у sephora і знайшов цікавий код -25% на предметі з кодом FRB2NOEL, не знаю, доки цілуються поцілунки
Ваші свідчення щирі та чесні. я ціную.
Я такий же, як ти на схуднення. Я теж боровся зі своєю вагою з 25 років. Зараз у 66 років я продовжую той самий бій. Я звик їсти менше, але раз на тиждень я дозволяв собі трохи їхати в ресторан і харчуватися нормально.
Я почав займатись програмою Weight Watchers у лютому. Я схудла на 6 кілограмів. Мені довелося скинути ще 500 грам, щоб досягти ідеальної ваги. Я просто зупинив програму, бо мені це стало нудно! Зараз я почуваюся добре, але як довго я буду зберігати свою вагу? Це вже інша історія.
Часто я кажу собі, що якби у мене не було суворого погляду чоловіка, я б відпустив себе. Я люблю їсти, але щоб догодити йому, я трохи позбавляю себе. Це так. Принаймні я знаю, що не набирати вагу корисно для вашого здоров'я, і я слухаю це. Він ненавидить товстіти і не може терпіти, бачачи мене трохи круглим. Що стосується його ваги, він трохи перевершив.
Поцілунки
так, суворий вигляд з носмаріса У мене теж такий, що він не підтримує старіння для нього, але також для мене він дуже вимогливий, але у нього багато інших якостей поцілунки браво за удари ваги
Доброго вечора всім,
Я все ще працюю, у мене є можливість поїсти в адміністративному ресторані, паровому барі, овочі та рибу, тому я цим користуюся, не рахуючи сирих овочів у величезних салатницях (600 гостей/день) та лимонних клинків для використання на обід 'приправа.
Тож з травня я все ще на один розмір менший. як тільки я роблю пробіл, я так його вигадую, я також зменшував свої кількості. (занадто жадібний 😉)
2 детоксикації на рік, і я приймаю спіруліну та таблетки куркуми лише 2 × 3 місяці/рік. Весна та осінь.
поцілунки, добрий вечір 🙂
Ви дуже сміливі 4
Я Ніколь Я не хочу більше позбавляти Мені 62 роки У мене є 3 години плавальних басейнів У мене звичайний розмір з фігурами, і ось, я роблю з
Все своє життя я був надто товстим, добре там, я вирішив, що їм все, як і решта. Без зловживань
Успіху і дякую вам за цей спільний доступ Ніколь xx
Привіт Ніколь, ти маєш рацію повільно, щоб схуднути. З іншого боку, якщо ви, здається, не можете втратити все, що задумали, не перестарайтеся. Ви, напевно, вже бачили дуже тонкий FM і ... ... це не дуже красиво.
Особисто я хотів би скинути 2 або 3 кг, але не можу звернути увагу. Я їм те, що хочу. Я важу 67 кг на 1 м 73, я не товстий, але з віком тіло змінюється, стегна потовщуються (у мене з цим проблеми) ...
Щоб змінити розмову, моя донька народила минулого вівторка у себе вдома у моїй присутності. Відвідування її пологів було чарівним днем. Вона народила у мене на руках !
Ще одна чудова маленька дівчинка приєдналася до моєї маленької сім'ї. Різдво перед Різдвом.
Удачі вам до кінця вашого переїзду.
Поцілунок
неможливо не радувати себе шоколадом щодня 🙂 Але з іншого боку, я компенсую це заняттями ходьбою та фітнесом. Ось моя маленька підказка !
Чудово створити невелику групу, де є кілька людей, мотивація є і втрата ваги гарантована !
Привіт всім ! З моменту припинення гімнастики я набрав два кілограми через біль у спині; більш сидячий, але також більше спокушається продуктами, що піднімають моральний дух, такими як шоколад, тістечка тощо. Я вже не витрачаю стільки, і це неправильно; Я обережний, але перш за все я не хочу відмовити в ресторані, хорошому десерті чи доброзичливому аперитиві! Я врівноважую наступний прийом їжі або на наступний день після, і це працює! Найголовніше - це міцне здоров’я і життєлюбство, два-три зайві кілограми - це нормально! поцілунки і добрий день
Привіт Ніколь. Я поважаю ваше рішення захотіти схуднути, кожен вільний від свого тіла, але я знаходжу вас на відео трохи своїм ... Я розумію, що ви хочете знайти стрункішу фігуру та кращу форму, але я б не хотів, щоб проблема трапляється з вами з втомою, накопиченою внаслідок цієї дієти, плюс тієї, що викликана вашим переїздом. Сподіваюся, ви не сприймете мої зауваження погано, але я завжди був з вами відвертий, і якщо я вам кажу це, то тому, що я вас дуже ціную. Я не хотів би, щоб у вас була проблема з цією втомою. Це був найкращий час для цього кроку? ... Гадаю, ви, мабуть, запитали себе ... У будь-якому випадку, знайдіть час, щоб трохи відпочити. Поцілунки.
Привіт Ніколь, короткі відеоролики Жана Мішеля КОЕНА на твоїй трубці допомагають мені залишатися розумним. Менше 3 кг за 2 місяці. Поцілунки
Не засмучуйтесь. Звичайно, ти потрапиш туди, як і я. Я харчуюся краще і не набираю свої кілограми. Час від часу я балую себе їжею в ресторані або пропонуючи собі десерт або шоколад, але не часто ....
Взимку у мене менше спортивних занять (лише 1 година тренажерного залу на тиждень + 1 година софрології), але навесні я майже щодня додаю довгу прогулянку з 10 000 кроків (розрахованих крокоміром). Я не буду позбавляти себе під час канікул. якщо я наберу 1 або 2 кіло, вони підуть весною, гуляючи.
Давай, я дуже тебе закликаю !
Цьом-цьом.
Бріжит.
привіт Ніколь, як і ти, я на дієті з вересня, схудла на чотири кіло, їду повільно, але впевнено. Я також люблю шоколад, морозиво…. Важко встояти, але, як і ви, я не заважаю собі йти в ресторан.
Я мотивую себе разом з вами та іншими друзями, які також сидять на дієті.
Я розумію, чому у вас такі гарні зуби, якщо ви з родини стоматологів, це круто.
Цілує Ніколь.
Привіт Ніколь, тоді як ти плитка шоколаду на день, під час приготування їжі я з’їв шматочок вершкового масла і супер шанувальник збитих вершків, мені пощастило, що я не набрав вагу, але мій кишечник більше не цінувався, тому автоматично обмеження з певного часу, важко, важко ... але коли я вриваюся в планшет, я не можу його прибрати.
Я вважаю, що ваш метод дуже хороший, і я бажаю вам досягти своєї мети, і ви там досягнете.
Ніколь Я дуже зворушений, бо, дивлячись на імена переможців FEMMES CAPJUSCULES, я побачив ім'я "Мішель", це я? Я перевірив і перевірив, мабуть, я єдиний, хто є інші, але з прізвищем, тому, якщо це я, я не знаю, що сказати, крім того, що я в захваті, взагалі не знаючи цього журналу, якого я ніколи не знаходив навколо свого будинок.
Поцілунки та добрий день
Привіт Ніколь, дякую за твою гарну пораду та відео ... Я познайомився з тобою через Корінн Дюкасс ... Гарного дня
Залиште коментар скасувати відповідь
добре виглядати і почуватись добре у будь-якому віці