Комп’ютерні окуляри та синє світло

Скільки годин ви проводите перед екраном? Якщо ви працюєте в офісі, шанси на вашу відповідь десь через 6-8 годин і навіть більше дуже великі. Цифрові пристрої випромінюють шкідливе для очей синє світло, для чого рекомендується носити комп’ютерні окуляри. Дізнайтеся більше у статті, підготовленій lentilecontact.ro

Синє світло: що впливає на вас і навіщо потрібні комп’ютерні окуляри?

Скільки годин на день ви проводите перед екраном?

З еволюцією суспільств наш спосіб життя змінився, ми перейшли від нашого захисту від сонця до широкого впливу нашого тіла на сонячне світло, де одяг світліший, а вільний час спрямований на сонце. Крім того, споживання нових технологій також змінилося завдяки появі двох основних технологій: світлодіодних ламп та екранів останнього покоління. Таким чином, сьогодні ми збільшили вплив цього синього світла, про який говорять усі.

Де синє світло?

Синє світло є скрізь, і сонячне світло є його основним джерелом, серед інших джерел; цифрові екрани, люмінесцентні та світлодіодні екрани, телевізори з плоским екраном. Він має коротку довжину хвилі і тому виробляє більшу кількість енергії. Отже очевидно, що певне джерело світла може виробляти світильники різної якості, і чим холодніше світло, тим синішим воно буде в спектрі.

Є кілька причин для занепокоєння синім світлом?

Сині світлові хвилі є одними з найкоротших, але серед хвиль з найсильнішими енергіями в світловому спектрі, що призводить до частих мерехтінь, які створюють певне світіння, що зменшує візуальний контраст і впливає на ясність ока. Ці мерехтіння можуть бути причиною головного болю та втомлених очей після тривалого використання екранів.

Наші очі не мають або здатності блокувати промені синього світла від сонця, не кажучи вже про його випромінювання від інших пристроїв, тому все видиме синє світло проходить через рогівку та зіницю і досягає сітківки. Тому тривалий вплив синього світла може спричинити пошкодження сітківки та збільшити ризик дегенерації жовтої плями, що може призвести до тривалого погіршення зору.

Синє світло та цифрові пристрої

На додаток до світлодіодних ламп, головне занепокоєння викликає також все більше використання екранів. 60% населення проводить більше шести годин на день перед цифровим пристроєм.

Електронні пристрої (мобільні телефони, комп’ютери, планшети та телевізори з плоским екраном) є одними з небагатьох, що використовують світлодіодні технології (ця технологія сприяє покращенню яскравості та чіткості екрану), і ці світлодіоди випромінюють дуже сильні хвилі синього світла. Завдяки їх популярності, ми поступово стикаємось із все більшою кількістю джерел синього світла і все довше і довше.

Ми легко бачимо, що яскравість екранів низька в порівнянні з сонячною, але ми також не дуже добре захищаємось від останнього. Що стосується синього світла, що випромінюється різними екранами, то воно збирається безпосередньо сітківкою ока на дуже короткій відстані, і небезпека походить не від загальної кількості випромінюваного світла, а від подвійного ризику близькості та тривалості впливу.

Які ризики для здоров’я має синє світло?

Сам по собі синій світло непоганий, синьо-бірюзове світло (465-495 нм) є важливим для нашого зору. Це сприяє нашому циклу сну і неспання, піднімає настрій і допомагає активізувати пам’ять, але є проблема, коли ми надмірно схильні до цього.

Хронічний та тривалий вплив може зменшитись вироблення мелатоніну (гормон, що регулює сон), може перервати природний цикл сну та спричинити безсоння та втому.

Також, може спричинити втому очей, яка є медичною проблемою, що впливає на продуктивність та здатність до навчання, її симптоми включають затуманення зору, сухість очей, головний біль та нездатність зосередитися. Крім того, зростає кількість медичних доказів того, що надмірне вплив синього світла може спричинити постійне пошкодження очей, сприяючи руйнуванню клітин сітківки, що може призвести до тривалої втрати зору.

Синє світло та комп'ютерні окуляри з фільтром проти нього

Окуляри з синім світлофільтром мають спеціальні лінзи, які допомагають блокувати видиме синє світло (HEV), що випромінюється цифровими екранами. Ці окуляри контролюють ультрафіолетові та синьо-фіолетові фільтри, таким чином зменшуючи яскравість екрану та запобігаючи шкідливому впливу на око. Вони зберігають загальний добробут очей, дозволяючи пропускати необхідне бірюзове світло (Good Blue Light) і зменшуючи зорову втому.

Користуватися комп’ютерними окулярами може кожен, і той, хто потребує зорової корекції, і той, хто просто хоче захистити очі. На Lentilecontact.ro ви можете знайти стильні та недорогі комп’ютерні окуляри з антибликовим покриттям, фільтром синього світла та захистом від ультрафіолету.

Як зменшити ефект синього світла

Обмежте використання цифрових екранів, коли ви не працюєте;
Використовуйте спеціальну програму, яка зменшує шкідливе синє світло, якщо ви використовуєте пристрій вночі;
Постійно моргати, щоб запобігти синдрому сухості очей;
Виконуйте огляди очей через рівні проміжки часу;
Носіть захисні окуляри з фільтром синього світла - забезпечує високий комфорт очей при тривалому використанні цифрових пристроїв.

Важливо пам’ятати, що накопичений з часом ефект є небезпечним і його слід запобігати. Усі користувачі цифрових пристроїв, які користуються ними щодня, повинні вживати профілактичних заходів. Крім того, більше значення слід приділяти дітям, людям, які перенесли операцію з приводу катаракти, оскільки вони вразливіші до синього світла.