Користь для здоров’я насіння льону
НАВЧАННЯ
Легке проносне, засіб для шлунку та рослинний "статин"
Користь для здоров’я насіння льону
Льон, також відомий як льон, є однією з найдавніших культур людини. 5000 років до н Льон був відомий вавилонянам. Звідти через Єгипет, Грецію та Італію вона досягла Центральної Європи. Через свої лікувальні та, перш за все, поживні властивості, льняне насіння тепер використовують знову.
Ернст-Альберт Мейєр
Графа 2:
Немає ризику отруєння!
Час від часу у споживчій пресі з’являються повідомлення про попередження надмірної кількості льону. Ціаногенні глікозиди лінустатин та неолінустатин містять в організмі ціаністий водень, що може спричинити отруєння. Однак токсикологічні та клінічні дослідження не підтвердили цю підозру. Синильна кислота не може утворюватися в кислому середовищі шлунка, оскільки фермент лінамараза, який відповідає за розщеплення ціаногенних глікозидів, інактивується шлунковою соляною кислотою.
(ліпопротеїни низької щільності) холестерин, і це також повинно бути
Знизити ризик ішемічної хвороби.
Але кардіопротекторні ефекти добавок
Омега-3 жирні кислоти вже багато років перебувають у лізі спеціалістів-
суперечливо обговорені (див. Вставку 2). До годівниці
Збільшення кількості здорових жирних кислот омега-3 стає а
Регулярне вживання холодної води риби (скумбрія,
Оселедець, тунець і лосось) або їх риб’ячий жир-
лен. Однак критики вказують на високий важкий метал-
забруднення риби та забруднення рибних господарств
вирощений лосось з гормонами. Тут позує лляна олія
альтернатива - вона в основному містить важливу
а-ліноленова кислота, омега-3 жирна кислота.
Ернст-Альберт Мейєр фахівець-фармацевт та медичний журналіст D-31840 Гессіш Ольдендорф
Інтересна ситуація: Автор не заявляв про конфлікт інтересів.
Література: 1. Wirths W et al.: Закуски, багаті клітковиною, з посиланням на їх вплив на
травна діяльність та ліпіди крові літніх людей (стаття німецькою мовою). Z Gerontol 1985; 18: 107-110.
Ця робота вперше вийшла в «Лікар загальної практики» 16/2017. Трохи оброблений поглинання здійснюється з дозволу видавця та автора.
Риб’ячий жир при цукровому діабеті
Дослідницька група ASCEND, серед іншого, обстежила,
якою мірою хворі на цукровий діабет з
профілактичне введення капсул риб’ячого жиру серцево-судинних профі-
може тварини. Натомість 15480 діабетиків не отримували кар-
попередні діоваскулярні захворювання капсули риб'ячого жиру (1 г/раз на день)
або плацебо. Після 7,4 років близько трьох чвертей були
Хворі на Verum залишались вірними терапії. Хоча дали
немає проблем з безпекою, але також не має значення-
вигадана різниця з точки зору ризику серйозніша
Джерело: Група досліджень ASCEND: Вплив добавок жирних кислот n-3 на цукровий діабет. N Engl J Med 2018; 379: 1540-1550.