Компот з вишні без цукру, що містить лише 25 калорій, 100 г - IV ІСТОРІЇ
Я великий шанувальник фруктів, особливо кисло-солодких. Тому я люблю їсти їх як у свіжому вигляді, так і в деяких десертах, особливо в компотах.
Великою перевагою фруктового компоту є те, що він має дуже мало калорій у порівнянні з варенням або джемом, що містить концентровану кількість фруктів, що означає набагато більше калорій/100г.
Ось дуже простий рецепт освіжаючого вишневого компоту без цукру, тобто з дуже малою калорією, оскільки 1 баночка, яка важить 725 г компоту, матиме загалом близько 180 калорій, тобто приблизно 25 калорій/100 г.
Я поклала вишні в банки 800 мл (поклала в банку до рівня філе), додала 3 столові ложки нульового калорійного підсолоджувача Грекостевія (з моєї точки зору це найкращий підсолоджувач, оскільки він не змінює смак інших інгредієнтів ) у кожну банку, тоді я додав достатню кількість питної води, щоб містити останню вишню. Зафіксувавши кришки, я добре струшував кожну банку, щоб розчинила стевію, і ставив банки у велику миску з водою (перед дном банки я клав рушник на дно банки) і кип’ятив їх протягом 13 хвилин. Бейн-Марі. Я обережно вийняв банки і поставив їх на металеву підставку, поки вони не охололи. Потім я поклав їх у холодильник і майже щодня насолоджувався цим компотом.
Отже, незалежно від того, чи спекотна чи холодна пора року, ви можете насолоджуватися цим компотом у будь-який час року та підтримувати фізичну форму, маючи дуже мало калорій.
Хороший апетит!
