Konjac для схуднення
Konjac відображає майже нульові калорії на прилавку і, як вважають, діє як природний пригнічувач апетиту. Отже, цей бульба, прямо з Японії, здається чудовим союзником для схуднення. Які його чесноти? Як його споживати? Чи потрібно вживати запобіжних заходів? Тож дотримуйтесь керівництва !
передбачуваний час читання: 2 хв
Що таке Konjac ?
Amorphophallus konjac, за своєю науковою назвою, є рослина сімейства арасових культивується в Південно-Східній Азії (Японія, В’єтнам, Китай, Корея та Китай). Це схоже на великий овоч, який нагадує рослину імбиру. Конжак від konnyaku, по-японськи - це тісто з його цибулини, іноді пофарбовані водоростями.
У країні висхідного сонця коньяк споживають у вигляді борошна протягом тисяч років. У Франції його популяризували завдяки багатьом дієти, як і дієта Дюкана на основі білків.
Які достоїнства коньяку для схуднення ?
Деякі роки, низька калорійність коньяку та високий вміст клітковини (наповнений понад 60%) насправді поєднуйте це зі зниженням ваги. Коньяк римується з детоксикацією. Застосовується для очищення кишечника та виведення токсинів. Хоча воно не містить вітамінів або мінералів, його властивості сприяють поліпшити кишковий транзит.
Це волокно поглинає майже в 100 разів більше об'єму води. На додаток до сприяння знизити рівень холестерину, це сприяє зниженню ваги, захоплюючи жир і цукор. Чим більше ви їсте, тим ситішим буде ваш шлунок. Це ефект придушення апетиту призводить до відчуття ситості і тим самим допомагає зменшити кількість їжі, яку ви їсте. Ефект схуднення гарантований !
Як споживати коньяк під час дієти ?
- Це чудо-їжа, яка не товстить споживається у формі вермішель, або ширатакі. Потім ви можете насолоджуватися нею, як локшину з невеликим томатним соусом. Перш ніж готувати, не економте на полосканні, тому що ці " нульова калорія макаронів ", що складається з 97% води, зазвичай містять у розчині, що має рибний запах.
- Також споживається коньяк
- в порошку,
- у формі капсули, яку слід приймати перед їжею,
- блок нарізати великими шматочками і приготувати з овочами,
- або у вигляді рису. Ця остання форма, виготовлена з коньяку та води, готується як "класичний" рис. З нього можна приготувати табуле або різотто.
- Якою б не була його форма, Коньяк має нейтральний смак і жувальну консистенцію, але не є крохмалистим. Тому не соромтеся поєднувати його з соусами або бульйонами. Це вбирає смак багатьох препаратів !
Запобіжні заходи щодо використання коньяку
- Першою помилкою було б розглядати коньяк як чудо-виріб. Зниження голоду не вирішить проблем із вагою. Якщо ви хочете назавжди схуднути, почніть із прийняття хороших харчових звичок та здорового способу життя.
- Остерігайтеся недоліків: багатий клітковиною, коньяк не містить ні вітамінів, ні мінералів. Клітковини, присутні в коньяці, можуть перешкоджати засвоєнню вітамінів та мінералів, що містяться в інших продуктах харчування. Не приймайте коньяк постійно і не робіть його основною їжею.
- Якщо у вас діабет або ви лікуєтесь; Вам рекомендується звернутися до лікаря, оскільки насправді коньяк може знизити рівень цукру в крові і захоплюють активні молекули містяться в наркотиках.
Де взяти Konjac ?
В останні роки Коньяц перебуває в процесі демократизації! Тому ви знайдете його у всіх видах у великих та середніх магазинах. Щоб заощадити гроші, ви можете звернутися до азіатських продуктових магазинів.
Ви можете знайти там упаковки ширатакі по 2 євро за кожен і навіть запастися ними: цю вермішель для схуднення насправді можна зберігати кілька місяців. Немає часу рухатися? Не нехтуйте інтернет-магазинами !
У якій формі у вас виникне спокуса споживати коньяк ?