Konjac та схуднення 10 порад, щоб прийняти цієї осені LIV Happy Food
10 порад для схуднення на осінь
1- Перегляньте класику
Хороша ковдра вашої бабусі, різотто вашого найкращого друга, а чому не тартіфлетка? Зупинись там! Перегляньте ці класики та освітліть свою традиційну бланкетку своїм рисом коньяк. Для різотто відкрийте наш рецепт коньяку LÏV. Щодо тартіфлетти, ми нічого не можемо зробити, але не дозволяйте це переходити в звичку 😉
2- Приймати для настоянок для гурманів
Гарячий шоколад кожні вихідні швидко буде важити на вагах. Відкрийте для себе вишукані шоколадні настої, "чаї" трав'яні чаї із заспокійливими спеціями та фруктовими варіаціями, які запрошують корицю, сухофрукти, ройбу та горіхи у смачних сумішах, гарантованих без калорій.
3- рухатися навіть на дивані
Неможливо скласти список осінніх порад для схуднення, не говорячи про спорт. Погода не тут, але це не повинно заважати вам рухатися! Скористайтеся улюбленою серією, щоб зробити кілька абс і сідниць та підтримувати свою лінію, ні побачену, ні відому.
4- Займіться "підготовкою їжі" або "періодичним приготуванням їжі"
У разі тяги ми часто впадаємо до солодкої та жирної їжі. Щоб цього уникнути, сплануйте їжу і підготуйте все необхідне на тиждень до обіду за плитою. Ця “підготовка до їжі” дозволить вам завжди мати під рукою здоровий акомпанемент, щоб поєднати з вашими макаронами коньяку LÏV та рисом готові лише за 2 хвилини.
5- Їжте солодке І легке
Те, що ми говоримо про поради щодо схуднення восени, не означає, що ми забудемо про обжерливість. Відкрийте для себе наші солодкі варіанти рецептів коньяків: щось підказує нам, що ви станете шанувальником наших шоколадних кексів у стилі LÏV .
6- Осінь для супів
Овочі, бульйон і вуаля! Супи - одна з найпопулярніших порад для схуднення на осінь. А для їжі в японському стилі приготуйте собі рамен із локшиною коньяку LÏV !
7- Пообідати світлом
Щоб уникнути накопичення фунтів протягом осені, розгляньте легку вечерю ввечері. Хороша новина полягає в тому, що цілком можливо їсти коньяк на ніч, не жертвуючи хорошим рішенням для схуднення. Здорові обіди та засоби, що пригнічують апетит, - це ваші !
8- Не резервуйте
Хороший рефлекс, щоб не набирати вагу під час падіння - це не поповнювати себе. Тому ми не поспішаємо їсти, добре жувати та скористатися ситними властивостями коньяку LÏV, щоб примножити легкі страви та задоволення.
9 - спати
Сон є ключовим компонентом харчування. Це пов’язано з тим, що коли організм недостатньо відпочиває, він виділяє грелін, гормон, який стимулює апетит. Отже, якщо у вас була погана ніч, перед тим, як потрапити на плитку шоколаду, подрімайте !
10 - Не забувайте про глікемічний індекс
Чим солодше ви їсте, тим більше ваш глікемічний індекс зростає і робить вас вразливим до харчової тяги. Тому його тримають під контролем з продуктами з низьким глікемічним індексом, такими як коньяк LÏV, наприклад. !