Конопель І М; куріння Чи допомагає CBD; Схуднути RQS Блог

Нові дослідження трансформують наш погляд на конопель. Нова тенденція передбачає, що це допоможе пролити світло. Вигадка чи правда? Давайте подивимося, що говорить наука, щоб дати вам відповідь.

Розуміння зв'язку між конопель, CBD та метаболізмом.

Зміст:

Як міг сказати вам будь-який дієтолог, схуднути важко. Це також дуже особиста подорож. Для одних це зупиняється на обмеженні алкоголю, для інших - симптомом напруженості сучасності.

Незалежно від того, працюєте ви занадто багато чи маєте дітей, годин ніколи не вистачає на день. А для таких, як ми, хто любить розслабитися хорошим суглобом наприкінці дня, тяга неминуча.

Нещодавно Інтернет почав переповнюватись відгуками про CBD-масло як перспективну альтернативу продуктам для схуднення. Але наскільки ці свідчення правдиві? КБР корисний для схуднення ?

Потенційно, але не безпосередньо.

Пояснимо.

Ендоканабіноїдна система та метаболізм

Наука веде, як завжди, до нашого доброго старого друга, ендоканабіноїдної системи. Названа на честь рослини, яка призвела до її відкриття, SEC - це те, що допомагає каннабіноїдам (таким як THC і CBD) взаємодіяти з нашими тілами.

Що стосується SEC та втрати ваги/метаболізму, ми знаємо, що це безпосередньо пов’язано із накопиченням енергії та транспортуванням поживних речовин. Як результат, це допомагає регулювати все: від настрою та сну до температури та запалення. Одне дослідження навіть виявило, що ендоканабіноїдна система стимулює ділянки тіла [1], які беруть участь у метаболізмі, такі як шлунково-кишковий тракт та підшлункова залоза.

Що стосується науки, ендоканабіноїдна система складається з метаболічних ферментів, які стимулюють різні частини тіла. Це робиться насамперед за допомогою двох ендогенних сполук: анандаміду та 2-AG [2] (2-арахідоноїлгліцерину), які націлені на рецептори CB1 та CB2 в організмі. Оскільки каннабіноїди, такі як THC та CBD, також взаємодіють з цими рецепторами, здається розумним, що конопля може певним чином допомогти організму метаболізувати/схуднути.

Оскільки дослідження ендоканабіноїдної системи та метаболізму продовжують накопичуватися, ми щороку дізнаємось про це більше.

Коноплі та схуднення: в чому зв’язок ?

Навіть якщо ми всі вирушимо до найближчої закусочної після гарного кайфу, вживання конопель не означає ожиріння. Дійсно, під час дослідження вчені виявили, що регулярні споживачі конопель рідше страждають ожирінням. Все залежить від двох факторів: термінологія та індивідуальність.

Коли справа стосується рослини, ми часто бачимо, як каннабіс і бур’яни використовуються як взаємозамінні. Однак у цьому контексті це не одне і те ж. Канабіс - це назва рослини, тоді як бур'ян - це назва психоактивних бруньок, які вона виробляє, ось що ви збираєте. І хоча конопля складається з сотень сполук канабіноїдів, головним у бур’янах є ТГК.

Але коли мова заходить про схуднення, то все стосується КБР.

КБР та метаболізм

Всі каннабіноїди мають різний ефект, але вони, як правило, мають подібні або взаємодоповнюючі взаємодії з ECS. Є 4 основні способи, якими КБР може впливати або змінювати метаболізм.

CBD Олія 15%

	THC: 0,2%
	КБР: 15%
КБР на краплю: 7,5 мг
	Носій: оливкова олія

Мітохондріальна функція

Якщо на уроках природознавства вам слід навчитися лише одній речі, це таке: Мітохондрії - це джерело енергії клітин. Можна навіть сказати, що це джерело життя.

Мітохондрії перетворюють цукру, жири та білки в енергію, яка надходить у живлення нашого тіла. Як результат, дисбаланс мітохондрій може вплинути на спосіб спалювання енергії, ускладнюючи схуднення. Отже, регулювання цих дисбалансів може значно покращити метаболічний стан та забезпечити належну роботу машини.

CBD, здається, регулює мітохондріальну активність [3], повертаючи нашу SEC до форми, що, у свою чергу, допомагає нам досягти метаболічної рівноваги або гомеостазу. З огляду на це, чи може КБР у поєднанні з дієтою та фізичними вправами збільшити швидкість спалення жиру? Давайте розглянемо уважніше.

Жирова тканина Браунінга

Ліпіди - це складні макроелементи. Ми автоматично пов’язуємо їх з чимось поганим. Якщо говорити з наукової точки зору, це не так. Навпаки, насправді в нашому тілі є два типи жиру: хороша жирова тканина (коричнева) і погана (біла).

Біла жирова тканина переважає: саме жирова тканина розвинулася, щоб уникнути голоду, коли ми жили в печерах. Біла жирова тканина зберігає і забезпечує наше тіло енергією, вона заповнює наші органи у найекстремальніших сценаріях, з якими ми ніколи не зіткнемося. Через це біла жирова тканина дійсно може порушити обмін речовин. Коричнева жирова тканина, навпаки, виробляє тепло і спалює калорії.

У дослідженні, опублікованому в журналі Molecular and Cellular Biochemistry, дослідники виявили, що CBD може перетворювати білу жирову тканину в коричневу жирову тканину [4]. Хоча потрібно більше досліджень на людях, це створює величезний потенціал для споживання олії CBD як супроводу програми зниження ваги або відновлення.

Регулювання інсуліну

Для того, щоб наше тіло було в безпеці, печінка позбавляється від токсинів і перетворює надлишки цукру в інсулін. Ці цукри походять від усього, що ми вводимо в наш організм, будь то фрукти чи пиво. Звідси вона проходить через підшлункову залозу, яка потім направляє її до клітин.

Нерегулярний рівень інсуліну може перевтомити печінку і підшлункову залозу, в результаті чого організм втрачає рівновагу. Крім того, надмірна кількість інсуліну в крові означає неможливість спалювати жир. Як результат, буде набагато важче скинути ці кілька кілограмів.

CBD має певний потенціал для стабілізації рівня інсуліну, він починає процес схуднення на високому рівні. Це було продемонстровано в доклінічному дослідженні [5], яке показало, що CBD зменшує випадки діабету у мишей, які не страждають на діабет.

Придушення апетиту

Бур’ян (режисер THC) є стимулятором апетиту. Як наслідок, деякі лікарі призначають медичну конопель пацієнтам-хіміотерапевтам, апетит яких був порушений. Звичайно, кожен, хто хоч раз відчував тягу до конопель, зможе підтвердити це за частку секунди.

Хоча правда, що THC робить вас голодними, CBD - ні. Швидше розглядається як пригнічувач апетиту, ізольований КБР не змусить вас наповнювати горло солодощами. Натомість, як показало дослідження на щурах 2012 року, це, швидше за все, зменшить асиміляцію їжі [6] .

Чи допомагає CBD вам схуднути ?

CBD не є універсальним засобом для схуднення. Дійсно, деякі люди навіть могли набрати вагу після споживання. Оскільки дослідження ще перебувають у початковій стадії, буде деякий час дізнатися більше про вплив КБР на наш метаболізм.

На даний момент найкращим способом зрозуміти, чи це працює для вас як для особистості, є усвідомлення того, як (якщо це так) змінюється ваш апетит при споживанні багатих штамів. У CBD або оліях.

Чи допомагає куріння конопель схуднути ?

Ні. Дуже рідко куріння конопель допомагає схуднути.

Однак експерти вважають, що це може допомогти з деякими основними факторами ожиріння, такими як сприяння здоровому сну та зниження артеріального тиску.

Чому конопля робить вас голодними ?

Звичний голод, коли ви отримуєте високий вміст T [9] HC, залежить від тієї самої сполуки, яка підвищує ваш рівень. Хоча дослідження все ще перебувають у початковій стадії, дослідження, опубліковане в журналі Nature Neuroscience [7], наближає нас до кроку до того, чому.

THC збільшує насолоду, яку ми отримуємо від певних речей, тому якщо в холодильнику є шоколад, тоді буде навіть краще піднятися, ніж це стане тверезим. Один із способів вирішити цю "проблему" - мати під рукою здоровіші альтернативи, коли наїдаються наїдки. Будемо відвертими, за допомогою морквяних паличок ви наберете менше ваги, ніж за допомогою шматочка пирога.

Суперечка щодо використання КБР або конопель для схуднення

Хоча споживання КБР для схуднення має потенційні переваги, це є предметом багатьох суперечок.

Найбільше занепокоєння викликає те, що немає прямих досліджень щодо КБР та втрати ваги, принаймні не у людей. Хоча дослідження на тваринах існують, ми не маємо реальних відповідей щодо того, як це може вплинути на нас. Поки що це все здогадки.

В ході дослідження, проведеного в American Journal of Medicine, дослідники виявили, що споживання бур’янів забезпечує зниження рівня інсуліну натще на 8% [8]. Тим не менш, інше дослідження, опубліковане в Translational Psychiatry, показало, що підвищена активність SEC [9] може призвести до інсулінорезистентності та ожиріння.

Так само, у дослідженні, яке вказувало на нижчий рівень ожиріння серед курців конопель, автори заявили, що траву не слід вважати дієтичною добавкою [10]. Їх дослідження просто не показало чіткого зв'язку між бур’янами та втратою ваги.

Каннабіс, метаболізм та втрата ваги: висновок

Суть у цьому, немає жодних доказів того, що куріння бур’янів може допомогти при втраті ваги. Плюс, додавання CBD до графіка схуднення без фізичної активності або дотримання збалансованої дієти також не матиме великого ефекту.

З іншого боку, додавання КБР до здорової дієти та програми вправ може стати чудовим доповненням завдяки універсальності сполуки та загальній підтримці SEC. Принаймні немає жодних доказів того, що прийом КБР призводить до збільшення ваги. І оскільки він добре переноситься і пропонує безліч інших переваг, ніщо не заважає вам включати CBD у свій режим схуднення або регулювання ваги.