Коноплі - переваги та терапевтичні показання
Конопля або Cannabis sativa - це однорічна трав'яниста рослина, що має склад, багатий фітонцидами, мінералами, вітамінами, білками та жирними кислотами, що має багато переваг для здоров'я. Насіння конопель і олія використовуються в цілющих цілях.
Насіння конопель та олія - вивчено 6 ефектів
Джерело поживних речовин - насіння конопель вважається неймовірним джерелом поживних речовин, особливо багате на Омега-3 та Омега-6, високоякісними білками, вітаміном Е та мінералами, такими як фосфор, калій, натрій, магній, сірка, кальцій, залізо та цинку. Їх можна їсти сирими або запеченими.
Конопляне масло також є дуже цінним, оскільки воно використовується як на кухні, так і в традиційній китайській медицині вже понад 3000 років.
Насіння конопель може зменшити ризик серцево-судинних захворювань - Серцево-судинні захворювання є основною причиною смерті у всьому світі. Масштаби цієї ситуації призвели до численних досліджень, включаючи збалансоване харчування, щоб зменшити поширеність цих захворювань.
Таким чином, є кілька даних, які приписують кардіопротекторну дію насінню конопель завдяки вмісту в них аргініну та гамма-лінолевої кислоти.
Організм використовує організм для вироблення оксиду азоту, який відповідає за розширення судин, що знижує артеріальний тиск.
Гамма-лінолева кислота пов’язана зі зменшенням запальних процесів, що може знизити ризик серцево-судинних захворювань.
Крім того, дослідження на тваринах показали, що насіння конопель та олія можуть регулювати кров'яний тиск, запобігати утворенню тромбів та допомагати серцю відновитися після серцевого нападу.
Насіння конопель та олія, показані при дерматологічних захворюваннях - Насіння конопель та олія багаті жирними кислотами 3: 1 (Омега-6 до Омега-3), кислотами, які мають сприятливий ефект при лікуванні екземи та сухості шкіри, зменшуючи симптоми та потребу в ліках.
Високоякісне джерело білка - насіння конопель забезпечує споживання білка, подібне до яловичини або баранини, 30 г насіння або 2-3 столові ложки олії, забезпечуючи близько 11 г білка.
Конопля вважається повноцінним джерелом білка, а це означає, що вона вносить в раціон всі незамінні амінокислоти, будучи однією з небагатьох рослин з цією користю. Незамінні амінокислоти не можуть вироблятися організмом, і їх потрібно вводити в раціон.
Крім того, конопляні білки набагато легше засвоюються, ніж багато злакові, горіхи та овочі.
Конопля, призначена для зменшення симптомів передменструального синдрому та менопаузи - Близько 80% жінок страждають на певну форму передменструальної асимптоми, яка, ймовірно, спричинена гормоном пролактином. Гамма-лінолева кислота, що міститься в насінні конопель, виробляє простагландин Е1, який відповідає за зменшення розладів пролактину. Одне дослідження показало, що щоденне введення 1 г незамінних жирних кислот, включаючи 210 г гамма-лінолевої кислоти, значно зменшує симптоми ПМС.
Ця ж гамма-лінолева кислота показана для полегшення проявів, викликаних менопаузою. Не зрозуміло, як це працює, але, схоже, він має здатність регулювати гормональну активність, пов’язану з менопаузою.
Цілі насіння конопель благотворно впливають на травлення - клітковина відіграє важливу роль у процесі травлення і тісно пов’язана зі здоров’ям травного тракту, а насіння конопель є хорошим джерелом як розчинної, так і нерозчинної клітковини.
Розчинна клітковина сприяє розвитку нормальної бактеріальної флори шлунка; крім того, вони знижують рівень цукру в крові та врівноважують рівень холестерину.
Нерозчинна клітковина сприяє утворенню фекалій і врівноважує перистальтику. Крім того, вони зменшують ризик розвитку діабету.
Слід мати на увазі, що лущені насіння мають низький вміст клітковини і не мають таких корисних ефектів, як уся форма.
Хоча до недавнього часу коноплі не були дуже популярною їжею, її властивості рекомендують її регулярно вживати, збалансовано.
Інформація в цій статті не повинна замінювати консультацію фахівця або візит до лікаря. Будь-які медичні рекомендації, що містяться в цьому матеріалі, носять лише інформаційний характер. Висновки або посилання не є типовими і можуть варіюватися в залежності від людини і можуть залежати від способу життя, стану здоров'я, а також інших факторів. Ця інформація не повинна замінювати обґрунтований діагноз.