SMART Goals 5 листів до успіху!

листів

Розумні цілі: 5 листів до успіху !

Якщо ви коли-небудь замислювались, як досягти своїх цілей, то, напевно, чули про SMART-метод. Це мнемонічний пристрій, який дозволяє чітко структурувати цілі.

Це має чудову якість - допомогти вам краще висловити їх, краще зрозуміти їх і краще націлити їх. Розумні цілі тепер стали важливими для розвитку особистості та досягнення успіху в цілях незалежно від сфери вашого життя.
SMART насправді є абревіатурою. Це абревіатура:
Конкретні
Вимірюваний
Досяжно
Реалістичний
Часово визначений

Ось як застосовувати цей метод для всіх розумних цілей, які ви ставите у своєму житті.

Розумні цілі в 5 кроків

1. Конкретні

По-перше, вам потрібно визначити конкретну ціль SMART. Щоб зробити цей перший крок, ви можете взяти сеанс візуалізації. Цей надзвичайно потужний інструмент дозволить вам поставити себе на місце того, ким ви будете, коли досягнете своєї мети. Що ви почуєте, коли досягнете бажаного результату? Що ти побачиш? Що ти почуватимеш? Запам’ятайте, візуалізуйте своїми 5 почуттями !

Ця вправа допоможе вам чітко зрозуміти, що ви хочете отримати, чого хочете досягти. Це важливо, оскільки саме воно точно визначить ваше місце призначення. Це все одно, що взяти таксі, але сказати водієві «Висади мене в Париж», сподіваючись приїхати за певною адресою. Ви цілком могли опинитися в зовсім іншому місці.

Припустимо, що якщо ви не запитуєте речі точно в думках, ваша підсвідомість не буде робити це за вас. Дійсно, ваші найглибші бажання охоплять вас лише тоді, коли ви будете їх точно знати. Отже, якщо ваша мета схуднути, і ви втратите 100 грамів через тиждень, ви схуднете. Однак дуже ймовірно, що ваші амбіції були набагато важливішими. Ось чому важливо бути точним. Конкретність є важливим ключем до визначення мети.

2. Вимірюваний

Ваша ціль SMART має бути вимірюваною. Що є логічним продовженням попереднього пункту. Це поняття призводить до точності досягнення мети.

Задайте собі це питання. Отримані відповіді дозволять вам встановити власні кількісні показники, щоб визначити бажаний успіх. Також переконайтесь, що ви можете виміряти свій прогрес у досягненні мети. Для цього використовуйте вимірювані терміни та уникайте розмитих формулювань. «Я хочу бути багатим» - це не піддається вимірюванню. Справді, коли ти вважатимеш, що розбагатів? Визначте конкретний рівень багатства. Наприклад, "Я хочу подвоїти свою зарплату протягом 2 років".
Так само не кажіть "Я хочу схуднути", а скажіть собі "Я хочу схуднути на 7 кг до кінця року".

3. Досяжний

Якщо ваша мета недосяжна, будьте впевнені, що ви не зможете її досягти, навіть якщо ви вкладете всі свої зобов’язання та силу волі у здійснення своїх планів. Якщо ви ніколи раніше не були в стрибках з жердиною, уникайте постановки мети виграти золоту медаль на наступних Олімпійських іграх. Існує дуже великий шанс, що ви в кінцевому підсумку розчаруєтесь. І це не буде РОЗУМНОЮ метою.
Ви могли б уявити це через кілька років, але очевидно, що ця мета не відразу. Але якщо ви просто думаєте про недосяжну мету, ви просто закінчите знеохочувати себе і створювати розчарування в собі.
Ось чому для вас важливо залишатися реалістичними у своїх цілях SMART, і це наступний момент.

Пам'ятайте, що ваші SMART цілі призначені для вас, а не для інших. Просто тому, що єдиною людиною, над якою ти контролюєш, є ти сам. Якщо ви вимірюєте свій рівень щастя своєю здатністю робити інших щасливими, ви часто будете розчаровані. Ось чому також важливо мати реалістичні цілі. Ви повинні знати про свої здібності, зокрема про свою здатність діяти, щоб досягти своєї мети. Це те саме, що використовувати свій здоровий глузд.
Отже, поставте собі РОЗУМНІ цілі, які відповідають дійсності. В ідеальному світі у вас було б близько 5 годин на день, щоб навчитися розмовляти португальською. У реальному світі у вас дійсно є лише 30 хвилин. Це важливий параметр, який потрібно враховувати. Тому, встановлюючи свою розумну мету, будьте чесними із собою, своїми здібностями та своїми можливостями.

5. Визначено в часі

Розумна ціль повинна бути визначена з часом. Без обмеження в часі мета насправді не є ціллю. Це може бути бажання, мрія на крайній момент ... Це один із ключів до публічності. Дійсно, великі бренди завжди пропонують взяти на себе зобов'язання або скористатися їх рекламними пропозиціями до закінчення терміну. Без обмеження за часом він не мав би такого самого смаку.
Визначення своєї мети з часом дозволяє сформулювати ціль. Замініть “Якось я зроблю це” на “Через 6 місяців я зроблю це”. Ви також виявите, що це спонукає вас працювати швидше. Ви побачите, що можете більше оцінити свій прогрес. І це також дає вам можливість розділити цю тривалість на вибрані вами часові одиниці.

ЦІЛЬ РОЗУМНОГО не встановлена

Пам’ятайте, що мета, навіть РОЗУМНА, не гарантує 100% успіху в досягненні бажаного результату. Під час бігу вам неодмінно потрібно внести деякі корективи. Вони, додані до перешкод, з якими ви зіткнетесь на своєму шляху, є частиною пригоди, яка приведе вас до успіху. Ви навіть можете вирішити, попутно, змінити свою мету, відмовитись від своєї початкової. Це дуже правдоподібний і нормальний результат.

Не бійтеся думати масштабно !

Чудова річ у встановленні цілей полягає в тому, що ви можете дозволити собі думати масштабно. Будьте обережні, незважаючи ні на що, ви повинні залишатися реалістами! Однак більшість людей ставлять цілі не на тому, що вони хочуть, а на тому, що вони думають, що можуть досягти.
Однак потрібно тримати ціль якомога захоплюючою. Якщо це вас не лякає, якщо воно вже містить те, ким ви є сьогодні, воно може бути замалим. Напевно ви вже знаєте, як досягти цієї мети. Це не покращить вас. Це вас не розвине. Однак, якщо ви знаходитесь тут у цьому блозі, це досягнення ваших цілей, а також розвиток особистості.
Мета, яка не порушує вас як мінімум, не виводить із зони комфорту, насправді не є метою для вас.

Але будь розумним

І навпаки, не чіпляйтесь за ідеал, якого було б надто складно досягти. Ви можете загубитися по дорозі. Результат був би гіршим, ніж якби ви нічого не зробили. Ви б зневірилися, в підсумку знецінили б себе. Ви втратите мотивацію та енергію.
Так само, надмірна концентрація уваги на загальній картині ускладнює оцінку теперішнього моменту. Ви намагаєтесь якось утриматись за те, чого у вас ще немає. Ці ідеали можуть допомогти вам показати шлях, але самі по собі не є цілями.
Оскільки цей ідеал так далеко, дорога така довга, ви будете зношуватися на кожному кроці. Ось що трапляється, коли ви ставите цілі на кшталт "Я пізнаю щастя, коли ...". Щастя, як остаточне здійснення, означає, що ви не зможете відчути смак щастя, поки не досягнете такої-то речі. Однак кожен крок до цієї мети є додатковою частиною щастя. Не забувай це.

Знайдіть цю статтю в оригінальній версії тут