Конституція та аюрведичний профіль дош
5 елементів та 3 доші, щоб визначити вас
Залежно від того, чи є ви більш «повітряним», «вогнем» чи «землею» (3 доші), ви представляєте певні особливості та тенденції здоров’я.
Це ваша природа, ваша конституція, дана при народженні, відповідно до ваших генів, успадкованих від батьків.
Стаття оновлена 22.07.2020
Знання вашого аюрведичного профілю дозволить вам краще керувати своїм здоров’ям та своїм життям загалом, завжди шукаючи найкращого балансу між цими трьома життєво важливими силами.
5 елементів, що складають усе
Згідно з'Аюрведа, все складається з п’яти елементів: вода, вогонь, Земля, повітря і простору (або ефір). Ці елементи поєднуються попарно, утворюючи три доші: Вата, Капха, Пітта (можна сказати 3 основні "енергії" або "принципи", або життєві сили), які циркулюють у нашому тілі.
Доші, які нас складають
Наші індивідуальні відмінності пов’язані з розподілом цих 3 дош, які набуваються з народження. Цей розподіл, якщо він не ідеально збалансований між цими 3 дошами (які також існують), визначає наші тенденції, нашу природу, наші сильні та слабкі сторони, як фізичні, так і психічні.
Все, що сприяє рівновазі між 3 дошами, сприятиме здоров’ю. Те, що призведе до дисбалансу, призведе до хвороб. Отже, згідно з вашою аюрведичною конституцією, є спосіб життя, який вам підходить та інші, які руйнують ваше здоров'я, тому що всі (клімат, діяльність, харчування, навколишнє середовище, географічне розташування тощо) можуть впливати на цей баланс.
З якої суміші 3 дош ви виготовлені ?
Ви можете мати одну домінну дошу або дві. Таким чином, можливими аюрведичними профілями є:
- Вата
- Пітта
- Капха
- Вата-Капха
- Вата-Пітта
- Пітта-Капха
- Збалансований.
Будь ласка, запиши: зазвичай у вас є конституція, де переважають 1 або 2 доші. Ваша конституція - це, як би там не було, суміш 3-х дош в пропорціях, які є унікальними для вас.
Доша Вата (вітер)
Вата в Аюрведе пов'язаний з рух, а також в катаболізм: процеси, при яких їжа розщеплюється, щоб вона могла засвоюватися, а деякі речовини в організмі розщеплюються або виводяться. Катаболізм пов'язаний з нашою адаптацією до зовнішнього середовища (клімат, харчування, людські стосунки, різні стреси тощо).
Вата - це поєднання елементів простору та повітря. Він контролює рух, нервову провідність та основні процеси, такі як дихання, ділення клітин та кровообіг у різних органах та судинах. Областями тіла, де Вата найбільше присутній, є товста кишка і стегна.
Вата відповідає катаболічній структурі в цілісній медицині, "фосфорному" типу в гомеопатії, типу щитовидної залози натуропатів тощо ... Зворотний анаболізм (виробництво-зростання), катаболізм відповідає втягуванню тканин і тіла, таким чином, ніж процеси деградації-ліквідації. Цей вплив Вата, як правило, посилюється після 55-річного віку, а загалом із віком.
"Симпатична" вегетативна нервова система домінує у суб'єкта Вата, з менш великою здатністю адаптації та гірша реакція на стрес. Він схильний швидко втомлювати наднирники, виробляючи, зокрема, кортизол та адреналін - основні гормони стресу.
Фізичний аспект Вата
Людина з катаболічною тенденцією, де переважає Вата, має повітряну натуру з тонким і тендітним тілом. Риси обличчя, волосся та пальців досить тонкі. Шкіра досить суха.
Функціональний аспект
Катаболічна людина Вата обережна, вона боїться занадто сухого і занадто вітряного клімату. Він схильний легко хитатися і схильний до руху (як вітер). Вона легко хворіє, захист у неї неміцний. Його слабкими місцями є нервова і суглобова система. Сон легкий, іноді відсутній або нерегулярний.
Швидше, його реакцією на стрес буде втеча. Основним катаболічним гормоном є кортизол (також з адреналіном, глюкагоном ...).
Психологічні персонажі
Вата емоційний, нестійкий, примхливий і легко переживає. Він креативний, з завжди активними думками, симпатіями до рухів, змін, подорожей ... Він дуже жвавий і швидко розуміє, але пам’ять може, з іншого боку, підвести його.
Найпоширеніші стани здоров'я, пов'язані з ватою
- захворювання нервової системи
- дезадаптація та виснаження стресом
- втома, худорлявість
- суглобово-рухові проблеми, біль
- хвороби товстої кишки, аерофагія
- сухість шкіри
- тривога і тривоги, безсоння
- тощо ...
Доша пітта (вогонь)
Пітта пов'язана з трансформацією та обміном речовин: процесами "спалення" поживних речовин (як правило, вдихуваним киснем), які виробляє енергію (АТФ виробляється в нашому мітохондрії ). Це також виробництво тепла, циркуляція енергії, кров і клітинний обмін киснем ...
Пітта більше присутня в тонкому кишечнику, шлунку, потових залозах, шкірі, крові та очах. Основним гормоном тут є гормон щитовидної залози.
Ми можемо порівняти Пітту в Аюрведе з “метаболічним” типом в цілісній медицині, “сірчаним” типом гомеопатів, гіпофізарним типом натуропатів тощо ...
Ця тенденція є найбільш помітною для всіх у середині життя у віці від 30 до 50 років. Це період, коли ми, як правило, найактивніші та найбільш бойові.
Фізичний вигляд Пітти
Люди з метаболізмом, де домінує Пітта, мають, як правило, пропорційні, енергійні, тверді та м’язисті тіла. Шкіра часто має коричневі або веснянки, родимки та/або почервоніння. Волосся густе, коричневе або руде. Вони сіріють досить рано. Шкіра чутлива або навіть легко дратівлива.
Функціональний аспект
Метаболічно побудована особина досить розігріта, не любить високих температур. В ньому вже переважає стихія "вогонь". У нього сильний апетит, добре перетравлюється завдяки хорошому «травному вогню» і рідко хворіє. З іншого боку, це суб’єкт ризику серцево-судинних захворювань.
Його реакцією на стрес буде більше бійка чи бійка.
Психологічні персонажі
Природно заповзятливий, здобувач навіть впертий, його інтелект жвавий. Амбіційний, він стає легко дратівливим або злим. Він схильний до перевтоми.
Найпоширеніші стани здоров'я, пов'язані з Піттою
- виразки та опіки слизових оболонок
- запалення тканин
- захворювання печінки
- інфаркт, стенокардія
- дратівливість, злість
- запалення і почервоніння шкіри
- захворювання крові
- тощо ...
Доша Капха (земля)
Капха відповідає за фізичну силу, імунітет і ріст в організмі. Областями тіла, де Капха присутня найбільше, є грудна клітка, легені та ліквор.
Тому Капха має відношення доанаболізм: процес "виготовлення" (з поживних речовин) тканин організму, опорних тканин, білків і складних цукрів тощо ... Це також зберігання цих речовин і навіть відновлення цих самих тканин, що відбувається особливо під час відпочинку фази. Тому ці функції, по суті, повернуті всередину, на відміну від Вати.
Капха складається з елементів "земля" та "вода". Конституція капха в Аюрведе відповідає анаболічному типу в цілісній медицині, "вуглекислому" типу в гомеопатії, наднирковим типам натуропатів тощо ...
Найбільш залученими гормонами є естроген, тестостерон, гормон росту, інсулін.
У Капха функції «виготовлення» або «побудови» тканин тіла є переважними та легшими. Вони, природно, більш присутні в період дитинства та під час росту. Тому для боротьби з наслідками старіння часто пропонуються методи, що сприяють анаболізму (з ефектом Капхи).
Тут „парасимпатична” (або хвильова) вегетативна нервова система є ефективною, навіть домінуючою, з хорошим відновленням тканин, її легше перевести у фазу спокою та краще відновити після стресу, ніж люди з Вата.
Фізичний аспект Капха
Людина, яка переважно схильна до анаболічних захворювань, земної натури, кремезної та міцної статури, схильна до надмірної ваги та стримування. Риси обличчя, зубів і пальців досить широкі. Шкіра досить жирна, а також густе волосся.
Функціональний аспект
Вони досить холодні, бояться вологості і, як правило, мають проблеми з перевантаженнями: набряки, затримка, випоти, велика кількість мокроти (синусит, застуда, тонзиліт тощо). Його функції досить повільні (травлення, рух ...). Він легко може бути занадто сидячим. Його слабкими місцями є лімфатична система, імунітет та забруднення ендотоксинами (холестерин, діабет, подагра ...). Сон у нього важкий і настає легко.
Основними гормонами анаболізму є гормон росту і тестостерон.
Психологічні персонажі
Характер Капхи досить спокійний, стійкий, веселий і ніжний. Гарного життя, він схильний до неробства та володіння. На нього мало впливають турботи про повсякденне життя та проблеми загалом, але при розкладанні він схильний до депресивних станів із сумом та меланхолією. Пам'ять у нього хороша, навіть у довгостроковій перспективі.
Найпоширеніші стани здоров'я, пов'язані з Kapha
- проблеми із зайвою вагою
- проблеми легенів із застійними явищами
- застій і виділення слизової оболонки (гайморит, бронхіт та ін.)
- жирний діабет
- надлишок холестерину, тригліцеридів, сечової кислоти ...
- набряки та набряки тканин
- виготовлення кіст і пухлин
- байдужість, меланхолія, депресія
- тощо ...
Ваша конституція визначає ваші навички та слабкі сторони
Пізнати себе - це зберегти себе, жити краще і довше
Аюрведа вважає, що кожна людина має при народженні цю конституцію, що відображає розподіл між цими 3 життєвими енергіями. Таким чином, знання вашої конституції вчить вас вашим слабким сторонам, які слід врятувати. Вони розкажуть вам, які типи хвороб у вас можуть протікати легше та які ризики дегенеративних захворювань. Ви зможете забезпечити профілактику цих розладів і надовго зберегти бадьорість.
Ви також будете знати, які у вас сильні та сильні сторони - ті, які вам слід використовувати як пріоритет у житті.
Ваше здоров’я походить від балансу ваших дош
Коли доша прагне до занадто великого дисбалансу, це може порушити природний потік вашого життєва енергія. Перетравлення/переробка їжі (залежно від"Агні", наш травний вогонь) тоді болить і дозволяє накопичуватися відходам організму. Виклик " ама "В аюрведичній медицині їх можна порівняти з токсинами, описаними сьогодні в сучасній медицині.
Аюрведична медицина прагне, перш за все, збалансувати доші, оскільки вважає, що наше тіло, природно, має цілющі сили. Лише коли виникає дисбаланс, їм важко працювати на наше здоров’я.
На цей баланс може впливати все: їжа, навколишнє середовище, клімат, вік, рослини, фізичні навантаження, розумова та інтелектуальна діяльність, музика тощо.
Тому ми можемо діяти на багатьох різних важелях, щоб покращити цей баланс.