Консультація з питань харчування при Клуж-Напока Симбіоз - Харчування
Консультація з питань харчування - це повна оцінка вашого фізичного, харчового та метаболічного здоров’я для підтримки та підтримки організму в оптимальних умовах.
Харчування - це наука, настільки ж красива, наскільки складна. Інтернет дав нам доступ до інформації, але досить важко розпізнати надійні джерела, особливо коли мова йде про програми харчування та схуднення. Наш дієтолог, Симона Вакаріу, направляє вас на досягнення цілей, пов’язаних із вашим здоров’ям - будь то втрата ваги, набір м’язів, зміна складу тіла або ви просто хочете доглядати за своїм тілом.
Коли мова заходить про процес зміни ваги тіла, чи хочемо ми збільшити м’язову масу або позбутися жирової тканини, ми повинні знати, що їм потрібен час, постійні зусилля для формування здорових звичок, які допомагають нам тримати зміни. довготривалий. Базові знання про харчування є ключовим елементом не лише тоді, коли ми хочемо змін, але й тоді, коли здоров’я та самопочуття є пріоритетом..
Консультація з питань харчування складається з:
- оцінка стану харчування;
- анамнез (з’ясування подробиць про історію захворювань, харчової поведінки, оцінка дієтичного споживання);
- визначення антропометричних показників (ІМТ та виміри: талія, стегна, стегна, руки);
- аналіз складу тіла (вага, загальний жир, кісткова маса, м’язова маса, рівень гідратації тіла, добова калорійність, рівень вісцерального жиру, метаболічний вік тіла), шляхом вимірювання біоімпедансу;
- дієтичне втручання, характерне для кожної людини, за допомогою персоналізованої програми харчування.
Що ви дізнаєтесь після консультації з питань харчування?
Ви знайдете важливі деталі про своє тіло:
- спосіб роботи,
- причини фізичних змін та a
- проблеми зі здоров’ям, з якими ви стикаєтесь
- потреби та недоліки вашого організму та
Разом ми розробимо довгострокову стратегію належного функціонування організму та лікування проблем зі здоров’ям.
Повторна оцінка поживних речовин проводиться в кожному конкретному випадку (щотижня або раз на тиждень), під час якої ви будете контролюватися протягом усієї програми, і ми встановлюватимемо нові харчові втручання, коли це необхідно для досягнення бажаних результатів.
Що важливо знати перед призначенням консультації з питань харчування?
Перш ніж прийти на консультацію з питань харчування, важливо
- запишіть у щоденник, що ви їсте протягом декількох днів (наприклад, 3-4 дні).
- повідомляти про важкі ситуації, що виникають під час продовольчої програми
- будьте готові і прийміть, що процес схуднення вимагає часу і рішучості;
- коли будуть моменти рівноваги, обов’язково зв’яжіться з медсестрою, яка допоможе вам їх подолати
- будьте чесними із собою та довіряйте, що результати будуть.
Таким чином дієтолог має більш чітку інформацію щодо розробки персоналізованого меню їжі. Дієтолог - це людина, яка вас слухає і хоче надати вам впевненості, щоб ви не почувались самотніми протягом усього процесу.
Кому адресована консультація з питань харчування?
Кожна людина хоче здорового і красивого життя. Консультація з питань харчування допомагає:
- люди, які хочуть схуднути
- люди, які хочуть знати, як працює тіло;
- ті, хто хоче скласти власне меню;
- люди, які хочуть знати стан організму (жирова маса, м’язова маса тощо)
- тим, хто хоче більше фізичної енергії