Контрацепція без таблеток Ось чому це краще для вашого здоров’я
МАМА, засоби масової інформації, добробут
Сабіне Край, як і багато жінок, роками пила таблетки, використовуючи засоби контрацепції. Поки вона не зрозуміла: їй набагато краще без цього! Ми поговорили з берлінським автором про її книгу "Свобода від таблеток", її особистий досвід та переваги життя без гормонів.
Таблетки вважаються безпечним протизаплідним засобом, і досі вони користуються великою популярністю, особливо серед молодих жінок. Оскільки, крім контрацепції, це обіцяє покращення шкіри, красивіше волосся, майже не викликає періодичних болів, лише незначну абстинентну кровотечу - і це легко зробити. Все йде нормально. Чи ні? Зараз відомо, що таблетки мають небезпечні побічні ефекти, такі як підвищений ризик тромбоутворення та підвищений ризик деяких видів раку. І не тільки це: він маніпулює жіночим тілом - впливаючи на наше лібідо, навіть на вибір партнера. У своїй книзі "Звільнення від таблеток" (Tempo/Hoffmann & Campe, 10 євро) автор Сабіне Край благає про життя без таблеток.
Яким був ваш особистий досвід після припинення прийому таблеток? Як довго ти це взяв?
Я пив таблетки з 15 до 32, отже, 17 років. Спочатку я не розумів, що певні зміни, які я помітив, були наслідком відмови. Це не падає від одного дня до іншого, як луска з очей. Але насправді розвивається інша свідомість тіла. Я помітив це здебільшого у своєму лібідо. Я не знав цього про себе раніше. Я відчував себе набагато чіткіше, коли мені це сподобалось - і я також відчував набагато більшу жадобу до сексу, ніж коли приймав таблетки. Тоді я помітив: чоловіче, таблетки багато роблять для твого організму! Звичайно, це не цукрові таблетки, а гормони. Загалом, я помітив, що знову був більше із собою та своїм тілом. Це зайняло пару тижнів, але це, безумовно, гарне відчуття. Під таблеткою я навіть не помітив багатьох речей, які сьогодні відчуваю набагато чіткіше. Моя овуляція, наприклад - вона навіть не відбувається під таблетками. Але дні до овуляції також впливають на моє тіло та мій настрій: тоді я справді відчуваю себе високо, маю більше енергії та відчуваю вивільнення гормонів щастя.
Таблетка рекламується як безпечний контрацептив із позитивними побічними ефектами, такими як красива шкіра тощо. Що ви про це думаєте?
Чи були ще ситуації, коли ви пропускали таблетки? Врешті-решт, відчуття захищеності, яке було у людей роками, зникло.
Звичайно, вам доведеться створювати захист і безпеку по-іншому без таблеток. Для мене було дуже важливо спочатку інтенсивно займатись своїм циклом. Оскільки протягом циклу існує лише певна кількість часу, протягом якого ви можете завагітніти. Плодючі дні - це в основному відносно короткий проміжок часу. Протягом цього часу ви можете використовувати презерватив або діафрагму для контрацепції. Програми контрацепції або комп’ютери та менструальні календарі для смартфонів дуже корисні, оскільки допомагають відстежувати дні циклу. Але я цілком розумію, що спочатку це бентежить жінок, які роками приймали таблетки. Ви дійсно повинні відчути свій шлях і з’ясувати, що найбільше підходить вам особисто.
Інший аспект таблетки, який зараз відомий: Таблетка також може впливати на вибір партнера.
Теорія полягає в тому, що жінки без таблеток реагують на різні аромати та характеристики чоловіків протягом свого циклу. На першій фазі циклу, тобто до овуляції, жінки, як правило, шукають чоловічих типів, щоб отримати оптимального, генетично придатного продуцента для нащадків у період навколо овуляції. У другій фазі циклу, лютеїновій фазі, вони, як правило, шукають типу постачальника, який опікується ними та годує сім’ю. Біологічно це має повний сенс. Звичайно, цікаво перевірити це на собі. Але це емпірично не доведено.
Книга «Звільнення від таблеток» Сабіні Край вийшла у видавництві Tempo Verlag (Hoffmann & Campe) і коштує 10 євро
Ключове слово вагітність: Чому завагітніти так страшно, що цього слід уникати? Зрештою, діти - це щось прекрасне, і особливо в Німеччині всі скаржаться, що у нас не вистачає дітей.
Ми живемо в неоліберальному суспільстві, орієнтованому на результати діяльності, яке насамперед стосується продуктивності та споживання. Бездітні жінки у віці від 20 до 40 років дуже продуктивні і прагнуть витратити гроші - це, звичайно, також використовується. У той же час люди завжди говорять про старіння суспільства, і треба бути обережним, щоб не впасти у реакційний відкат, згідно з девізом: жінки повинні залишатися вдома і мати дітей. Щось посередині було б непогано: діти чудові, вагітність теж не катастрофа. Але для цього нам потрібне суспільство, дружнє до дитини, та відповідні політичні рамкові умови, щоб жінки та чоловіки могли поєднувати сім'ю та роботу, а народження дітей - це справді те, що знову можна сприйняти як належне. Тоді, можливо, ви могли б трохи більше розслабитися на тему контрацепції і залишити більше на магію випадку. Оскільки цей контрольний маневр, на який ми вдалися, часто є контрпродуктивним.
Якщо у вас була дочка-підліток, вона запитала вас, як користуватися контрацепцією. Що б ви їй порадили?
Думаю, спочатку дав би їй щоденник циклу чи програму для циклу, і сів би з нею і подивився на це. Тоді я б обговорив це з нею і чітко вказав на такі бар'єрні методи, як презерватив, особливо для захисту від венеричних захворювань. Я б не радив приймати гормональні контрацептиви.
Чому спіраль така непопулярна в Німеччині? Це також дуже безпечний контрацептив?
Мідна ВМС доступна в Німеччині з 1960-х років і насправді дуже безпечна. Тим не менше, ми часто рекомендуємо це жінкам, які вже народили, - що є абсолютною нісенітницею! Якщо ви хочете мати дітей, котушку можна зняти і не впливає на родючість. Я також вважаю, що це хороший вибір для контрацепції у молодих жінок.