Контроль ваги під час вагітності - Паскаль Нуртьє, дієтолог
Інформація
Контроль ваги під час вагітності
На ранніх термінах вагітності відновлення збалансованого харчування дозволяє вагітній жінці задовольняти харчові потреби дитини та власні. Іноді це призводить до такого поліпшення, що допомагає обмежити збільшення ваги протягом перших тижнів вагітності через наявність у майбутньої матері поганої форми.
"Щоб під час вагітності бути здоровим, дарувати життя"
Вагітні жінки повинні їсти, щоб надати своєму тілу будівельних елементів, необхідних для росту дитини, а також для власних потреб у вагітності.
Прислухаючись до бажань і потреб вагітної жінки, збалансоване харчування вагітної жінки забезпечує здорову вагітність. Дієта для вагітних не існує, не йде мова про схуднення.
Це один із найщасливіших часів у житті жінки. Що є прекраснішим, ніж дарувати життя? У всіх випадках дієта повинна бути простою і забезпечувати максимум задоволення. Краще закінчити вагітність зайвим кілограмом почуттям щастя, ніж розчаруванням чи сумом. Пріоритет - це комфорт майбутньої матері перебувати в найкращих умовах, щоб зустріти свого малюка.
Окрім хорошого харчового балансу для майбутньої матері, ми часто стикаємося з іншими проблемами.
Рівень цукру в крові:
Щоб обмежити рівень цукру в крові або керувати гестаційним діабетом, необхідно розуміти певні механізми травлення, щоб контролювати підвищення рівня цукру в крові після їжі. Я пояснюю всі ці механізми кожній вагітній жінці, що для мене є основним способом зрозуміти, що відбувається в її організмі і, отже, природно змінити певні звички. Мета харчування - механічно уникати стрибків рівня цукру в крові, щоб обмежити або уникнути наслідків та пов'язаних з ними медичних процедур.
Втома:
Деякі вагітні жінки часом втомлюються. Збалансоване харчування та відповідні гігієно-дієтичні поради можуть зменшити цю втому, надаючи організму всі поживні речовини, необхідні для його кращого функціонування.
Нудота:
Вони часто зустрічаються на ранніх термінах вагітності, але не є серйозними і зазвичай проходять досить швидко. У цей час нормально, коли майбутня мама йде на їжу, яка їй подобається. Ми не повинні обмежувати продукти, які передаються або змушують майбутню маму почуватися винною. У більшості випадків апетит повертається природним шляхом і нудота вщухає.
Травлення:
Порушення травлення можуть посилюватися, але покращуватися внаслідок реорганізації дієти та точних гігієнічних та дієтичних рекомендацій. Набір простих, легких в адаптації порад та правил дозволяє швидко вдосконалитись. Перехідний запор можна поліпшити за порадою дієтолога.
Грудне вигодовування:
Для матерів, які бажають годувати грудьми, їжа необхідна для складу грудного молока, щоб задовольнити харчові потреби дитини. Комфорт молодої матері, а також дитини під час годування груддю є важливим.
Паскаль Нуртьє слухає вагітних.
Для отримання додаткової інформації ви можете зв’язатися з нами.