Контроль ваги при вагітності; Це все про мам
Вагітні жінки, які шукають самоконтролю
Я не знаю, як це зробити, але з того моменту, як ми дізнаємось, що ми вагітні, немов усі навколо нас змінюються. Емоції, радості, сльози щастя, мрії, туги, всілякі грандіозні почуття домінують над нами, і здається, ніщо не має значення, крім дитини, яку ми носимо в утробі. Ми відчуваємо себе королевами: будь-яку мить, коли ми нервуємо, злимося, перекласифікуємо, слід не помітити, як і будь-яку похоть чи примху потрібно задовольнити, адже, чи не так, ми вагітні.
Для мене, принаймні, це було так, ніби хтось натягнув фату на мої очі, і ніхто не міг порозумітися зі мною. Це я був з утроби матері, і я міг бути таким химерним, як хотів, нікому не дозволялося засмучуватися.
Як я вже говорив раніше, після 10 років батьківської преси я мав величезні знання, мріяв про теорію материнства і добре закріпив у своїй голові правила, якими я повинен був керуватися.
Я знала, якої ваги мені слід досягти під час вагітності, знала, що корисно їсти, а що не збираюся застосовувати на практиці. Але ...
Не будь схожий на мене!
Після першого огляду у гінеколога я дізналася від доктора Руксандри Думітреску, первинного акушера-гінеколога, що було б краще не приймати більше 10-12 зайвих кілограмів під час вагітності.
Я був переконаний, що наберу ще менше ваги, ніж це. У перший тиждень після новин я трохи стрибнув з їжею, думаючи, що це зробив через свої емоції, і кілька днів вживання висококалорійної їжі мені нічого не принесе. Я одужу пізніше.
Потім я поїхав у відпустку і не міг їсти салати та стейк на грилі. Це було свято, мені довелося насолоджуватися ним і з гастрономічної точки зору. Тож ще два тижні я їв усе, що хотів. І ось, щодня, до кінця вагітності, я знаходила причину, яка відганяла почуття провини в тому, що я їла більше, ніж було потрібно.
На шостому місяці, коли я знову контролював ситуацію після перерви близько п’яти тижнів. Лікар був вражений, побачивши мене, і якось попередив, що я повинен утриматися.
Він пояснив мені, що тяга лише в моїй голові, що немає жодної науково доведеної причини, чому під час вагітності апетит підвищується в такому стані. Надмірна вага збільшує ризик гіпертонії, гестаційного діабету або гестозу.
Я кивнув, поглянувши на землю, бо почувався жахливо, і через кілька днів намагався приділяти більше уваги тому, що я їв.
Потім, ніби невідома сила тягнула мене до холодильника і заманювала всіма смаколиками.
Безперечно, що до кінця вагітності я набрав 22 кілограми. Я був схожий на величезний пляжний м’яч. Я виглядав і почувався жахливо. Мій ніс був як гогонея, величезний зоб, опуклі очі. Я рухався, як корабель, що зазнав аварії. Останній місяць мені було соромно виходити з дому, я, який до вагітності дуже добре думав про те, як я виглядаю!
Я не міг вмістити жодного одягу, не міг одягнути взуття, я задихався, клав трубку і хропів вночі. Це було жахливо. Я не могла дочекатися, коли пройдуть останні тижні, мріючи, що після пологів я швидко змінюсь.
Після чотирьох днів у лікарні після пологів я піднявся на ваги і схуд на 4 кілограми, з яких 3,2 кг - дитина. Перший шок. Я був таким же роздутим.
На щастя, повернувшись додому, дитина весь час тримала мене в мережі, і я був настільки втомлений, що не мав часу та стану їсти.
Протягом наступних 5 місяців після пологів я досягла майже своєї ваги до вагітності, без певної дієти, лише з невеликим доглядом за своїм харчуванням та великою втомою.
Другим завданням було копіювання індиго
Після першої вагітності я думала, що якби у мене народилася друга дитина, я точно не потрапила б у таку ж ситуацію. Це означало б, що я мало поважав себе, не мав волі.
Настав день, коли тест на вагітність вдруге показав мені дві рожеві риски. Першого дня ми приготували королівську трапезу, щоб відсвяткувати, що ми будемо батьками вдруге. Наступного дня я вийшов зі своїми друзями до ресторану, де вони дуже добре харчувались, і я святкував разом з ними через велику кількість поглинених калорій. Прийшли вихідні, і я святкував з родиною. Певне, що я не припиняв святкувати. Мені дуже пощастило або не пощастило в обох вагітностях, що я не зазнав ні секунди нудоти чи блювоти, тож зміг покласти в себе їжу, як у бездонний холодильник.
Маючи вдома ще одну дитину, щодня я знаходив ідеальне виправдання того, що мусив приготувати йому щось солодке, щоб ми не давали йому комерційних десертів. Домашні - здоровіші, так? Маленький з’їв два шматки, максимум три торта, я весь піднос. Це був день і торт, або день і торт.
Я прокинувся десь на сьомому місяці, коли, проходячи повз дзеркало, відчув, що воно може тріснути. Якщо на першій вагітності я затримував багато рідини і був набряклішим, ніж жир, то на другій вагітності я справді був товстим. Як дорослий морж. Мої щиколотки, кисті і обличчя вже не були такими набряклими, я був зовсім товстий. Останні місяці вагітності я провела взимку, щоб ви могли собі уявити, як я виглядав: як деформована пробка і канадський дитамай, запозичений у мого чоловіка, бо я скупився витрачати гроші на пальто яку я б не носив у голові більше кількох тижнів. Я просто збирався схуднути так швидко, як вперше.
У той день, коли я пішов до пологового відділення, я піднявся на ваги. За цю другу вагітність я набрав 25 кілограмів.
Після пологів я чекала 6-8 тижнів, щоб вивести всю зайву воду з організму. Після всього цього часу я схуд на 15 фунтів більше. Жахливий. Після закінчення грудного вигодовування я намагався дотримуватися дієти. У моєму тілі щось пішло зовсім не так. Я був настільки втомлений і підкреслював, що, нервуючи, я весь час гриз. Півтора року знадобилося, щоб скинути ще 10 кілограмів, і тепер, що б я не робив, я не можу повернутися до своєї нормальної ваги. Правильно, я не думаю, що я зробив щось серйозне, як це зроблено в книзі. І зараз я знаходжу різні виправдання. Я думаю, що моя друга дитина ще занадто мала, у мене на думці забагато речей, я все ще переживаю стрес і втома, і я не можу зосередитися на дієті. Я людина вибачень. Я перепрошую себе, свого чоловіка, друзів, хоча мене ніхто нічого не питає. Я знаю себе з укусом шапки і завжди намагаюся виправдатись. Напевно, я не в спокої з собою та своїм тілом, і мені не вистачає волі, щоб щось виправити.
Найголовніше, що ми з дітьми здорові, і через деякий час я, мабуть, повернусь до своєї ваги до вагітності, навіть якщо це звучить як виправдання.
Я не раджу робити так, як я, раджу бути обережним, що ви їсте, скільки їсте і тримаєте свою вагу під контролем. Материнство прикрашає вас, але воно не творить чудес!