Контролюйте гени самостійно Ось як це працює; з здоровим способом життя!
Лише нещодавно я привіз вам дуже захоплюючу книгу в одному зі своїх відео Брюс Х. Ліптон із заголовком "Розумні комірки" представлений. Ця книга про дослідницьку сферу Епігенетика і про те, як ми самі Вплив на рівень молекулярних клітин може взяти. Оскільки я дбаю про вашу власну можливості зміцнення здоров’я для уточнення я хотів би ознайомити вас з епігенетикою.
З’ясуйте, наскільки ви в значній мірі контролюєте своє здоров’я, а отже, і ваше життя.
Люди - це більше, ніж сума їх генів
Довгий час передбачалося, що наш ДНК як носій генетичної інформації в тому числі Гени, фіксований Креслення для нашого життя, яке навряд чи є чи зовсім не мінливим. На основі Епігенетика - відносно молода дослідницька область - зараз Розвиток живої істоти розглядаючи зовнішні поля впливу обстежили. Такі фактори, як харчування і Рухайся, але також психологічний стрес, як стрес, дуже вирішальна роль.
Котрий вплив навколишнє середовище і наш спосіб життя на наших генах Близнюкові дослідження обстежили. У вас є давно стан здоров’я однояйцевих пар-близнюків спостерігається. Залежно від впливу навколишнього середовища, звичок способу життя (в т.ч. Дієти, Профілі руху і психічні конституції) та інші умови життя розвинулися епігенетичні коди окремих близнюків - незважаючи на абсолютно однакові гени - в різні напрямки. Наприклад, експерти виявили, що епігенетичні зміни зробили сприйнятливими лише одного з близнюків Хвороби як діабет або високий кров'яний тиск.
Ви контролюєте своє здоров'я
Ви, мабуть, думаєте про фразу «Це теж було у вашої бабусі, це працює в сім'ї!”Я зустрічав це чи щось подібне раніше. Це переважно означає фізичні скарги, в деяких випадках теж серйозні захворювання, протягом поколінь в сім'ї передається у спадок були. Здається, ніби ці члени сім'ї мають статус-кво - їхні гени - “Безпорадні” доставлені.
Тим часом, однак, було встановлено, що лише один відсоток усіх хвороб зумовлені нашими генами. Нагадування 99 відсотків ви з власний спосіб життя і власну свідомість у руці. Наші Звички тож визначте, який саме епігенетичний код утверджується в нас і в тому, чи змінюється воно чи як змінюється з роками.
Дієта як вирішальний фактор, що впливає на генну регуляцію
На основі епігенетичні механізми досліджується, як Активність увімкненого або вимкненого гена може бути. Хімічні структури, що знаходяться на генах або поруч з ними, можна визначити за Стимули навколишнього середовища Вплив на наші гени мати. Ви поводитесь як лічильник. З огляду на це, a нездорова дієта через поглинання певних ферментів змінити генетичний код і тим самим визначити який Гени активовані і який приглушений є. Якщо ви натиснете здорове харчування зверніть увагу на більшість із них рослинна їжа Роблячи це, ви закладаєте основу для заглушення генів, що викликають захворювання.
Вправи позитивно впливають на наші гени
Все частіше спостерігається, як ми можемо впливати на власні клітини силою своїх думок і почуттів. Якщо ми використовуємо позитивні думки для надання активних зовнішніх подразників нашій тонко розгалуженій нервовій системі, наприклад, за допомогою нових схем мислення, наш мозок створює нові нервові зв’язки. Таким чином, візерунки, які давно застрягли в мозку, можна поступово замінювати або навіть повністю стирати. Це дає нам можливість перепрограмувати наш мозок знову і знову.
Ми робимо це - мій чоловік Роланд Лібшер-Брахт а я - ми у своїх Управління болем вже вигода. Навчений односторонній шаблон руху, їх контроль у певних Регулює мозкові програми і хто викликає біль у довгостроковій перспективі може с нові імпульси руху до a Перепрограмування відповідні програми.
Стрес і напруга перешкоджають власним цілющим силам організму
Наш мозок отримує постійно Сигнали, котрий через енергетичні лінії в нашому тілі "Система зв'язку", Сполучна тканина (фасція), поширюватися постійно. Більш тривалий стрес, Напруженість і негативні моделі мислення зробити цю систему жорсткою та негнучкою з часом. Перенапружені м’язи і матова фасція є результатом - ми стаємо нерухомими. Ми отримуємо Біль, Ми швидко потрапляємо в подальші негативні моделі думок, і організм знову реагує на них. Змінені обмінні процеси і один з невдалих Гормональний рівень (наприклад, через підвищений рівень кортизолу) може бути результатом цієї негативної спіралі та мати тривалий вплив на наші гени. Наші Сили самовідновлення є порушені, гени для зцілення, ви так звані "Внутрішній лікар" є приглушений.
Гени не визначають подальший шлях нашого життя на рівні здоров'я. Швидше, вони пропонують нам можливості та дають нам вибір у багатьох сферах.
Тому ви маєте вирішальний вплив на розвиток вашого здоров’я та вашого життя. Якщо ви зосередитесь на здоровому харчуванні, регулярних та різноманітних фізичних вправах і уважно ставитеся до себе, можете незважаючи на генетичну схильність фактичний Спалах деяких захворювань ефективна профілактика.