Контролюйте все, що є великою ілюзією AMP
Контролюйте свої емоції, свій час, свої стосунки, своє тіло ... У світі, який сприймається як нестабільний і тривожний, таке ставлення обнадіює. Проте бажання опанувати виявляє більше наших слабких сторін, ніж наших сильних сторін. І захоплює значну частину нашої життєвої енергії.
Далі після цієї реклами
Жити довго, худий і в доброму здоров’ї, процвітати в своєму емоційному житті, як і в професійному житті, встигати для себе і для тих, кого кохає, щодня набиратися спокою ... Важко не спонтанно дотримуватися цього ідеалу життя десь між гедонізмом та східною мудрістю. Кунжуту, щоб дістатись до нього? Контроль. На свої емоції, на свій час, на свої емоційні зв’язки та на своє тіло. Тому що в нашій культурі, заснованій на результатах діяльності та матеріалізмі, та у світі, який стає все більш і більше непередбачуваним, єдиним контролем, який ми зараз вважаємо за можливий, є контроль над собою. Єдині менеджери та менеджери нашого капіталу здоров’я та щастя, ми маємо - або віримо, що маємо - свободу вибирати життя, яке робить нас бажаними та схожими на нас, формувати свою долю якомога ближче до наших бажань, без перешкод. Це було найкращим спільним прагненням протягом кількох десятиліть, яке формує колективну фантазію людини, яка контролює своє життя і звільнена від усіх тягарів і обмежень.
Однак цей квест, далеко не полегшуючи наш екзистенційний пучок, зважує його новою вагою, за словами соціолога Алена Еренберга, який пояснює, що "самоконтроль, психічна та емоційна гнучкість, здатність до дій означають, що кожен повинен витримати відповідальність за назавжди пристосуватися до світу, який точно втрачає свою постійність ", і що, раптом," людина, яка завойовує, одночасно є тягарем для себе ".
Відкрити
Страх як мотор
Луїза, 34 роки, живе в страху, не роблячи поганого вибору: «Спонтанність зіграла мені погані трюки в минулому, в любові та на роботі. Сьогодні я ставлю розум попереду емоцій та пристрасті. Моя робота в інституційному спілкуванні мене не дуже захоплює, але я займаюся театром поряд, виходжу з друзями ... Єдиний мінус: моє любовне життя. Я все ще чекаю. Я дуже вибірковий, дуже вимогливий, і якщо я зроблю це, цього разу це буде правильно. "
Те саме бажання володіти майстерністю у Матільди, 42 роки, фармацевта та матері трьох дітей: "Я це визнаю, моє гасло -" дисципліна ". Без цього я мав би на десять кілограмів більше, не мав соціального життя, не мав часу ні на пристрасть, ні на кераміку, ні на стосунки! Для мене контроль - це безпека: я планую, передбачаю, стежу. Як результат, «погані сюрпризи» зводяться до мінімуму. Але, усвідомлюючи, Матільда визнає, що розробила цю стратегію у відповідь на дитинство, «занадто богемне, щоб заспокоїти, позначене неспокоєм і закоханістю незрілих батьків».
Протягом свого життя Флора (44) зображала розумну жінку, серйозну до жорсткості. Вихована в культі перфекціонізму, вона невтомно працювала над своїм бізнесом, поки план звільнення не зруйнував її ілюзій та еталонів. Слідували чотири роки депресії, перед відродженням. «Спочатку я відчував, що розпускаюсь, а потім, проходячи психотерапію, зрозумів, що прожив життя батьків, а не своє. Я був далекий від своїх справжніх бажань, від своєї справжньої особистості, далеко від інших, завжди паралізований страхом робити погані речі і говорити погані речі, завжди вірний жорстким рамкам своєї родини ... "
Психоаналітик Жан-П'єр Вінтер бачить у гіперконтролі недовіру до свого бажання, намагання приборкати його: "Бажання переживається як загроза, тому суб'єкт захищається, намагаючись контролювати своє життя в русі., Він буде триматися подалі від усього, що може турбувати його. Але насправді він не керує своїм потягом, бо не відмовляється від нього, не задовольняє його, репресує. І контроль є симптомом цієї репресії. »Керування своїм несвідомим, яка зарозумілість !
Відкрити
Справжнє відпускання
Ні відставка, ні фаталізм, відпускання у великих духовних традиціях не є поставою, яка дає можливість "відновити сили і впевненість, відпустивши роздуми розуму, щоб покластися на більше, ніж на себе", визначає Патріс Гур'є . Цей священик і психолог згадує, що "Батьки-пустелі пояснювали, що для того, щоб пройти випробування життя, ви повинні бути" сферичним ", а не незграбним, оскільки сфера котиться, пристосовуючись до місцевості". Центральна концепція шляху дзен, для якого повне прийняття того, що є, тут і зараз, є умовою прийняття правильних дій. За словами Деніз Дежардінс, спеціаліста з індуїстських традицій, "відпускання - це спосіб зняти напругу та внутрішні конфлікти, щоб рухатися до об'єднання буття та розслаблення". Вона додає, що "те, що не дає відпустити, - це густа воля перебільшеного его, яке часто відмовляється слухати повідомлення нашої справжньої природи". Що йому сприяє: сумніватися у своїх переконаннях, навчитися відрізнятися, практикувати свідоме дихання та медитативні перерви.
Далі після цієї реклами
Майстерність або життя
В Святкуйте повсякденне життя (BDLys 2003), майстер дзен Джон Дайдо Лурі задає запитання, яке вражає людські свідомості і ходить у несвідомому: "Ви шукаєте контролю або свободи? "Контролюйте свої імпульси, бажання, емоції або потурайте свободі відчувати і бути ?
Після розлучення чотири роки тому, 44-річний П'єр-Андре, лікар, з головою кинувся на роботу та "завоювання на одну ніч". Зберігаючи свої почуття та емоції на відстані, він відчував, що захищається, але також і те, що він уже не зовсім живий. "А потім два роки тому друг запропонував мені курс медитації уважності, я сказав:" Чому ні? " "З першого заняття, концентруючись на контакті з каменем під руками, П'єр-Андре відчуває в ньому щось пробудження:" Нічого надзвичайного, лише відчуття, що життя знову циркулює в моїй кімнаті. Тіло, що я справді живий, У мене сльози на очах. Я відчував, що відпускаю свої страхи, захист і, як це не парадоксально, це робить мене сильнішим. У моїй родині нам доводилось стискати зуби, посміхатися і рухатися далі. Саме цим я займався протягом трьох років після розлучення, що зробило мене свого роду соціальним роботом. Сьогодні я повертаюся до життя. "
Вітаючи теперішній момент, відчуваючи себе без цензури, думаючи без упереджень, приймаючи те, що неможливо змінити ... це деякі протиотрути контролю над собою та іншими. Дослідницькі шляхи, щоб відпустити і сказати так життю.
Відкрити
Читати
Чи варто відпускати? Пишність і страждання від духовної покинутості Роберт Шолтус
Ерудована та їдка роздуми вчителя теології про центральне поняття в християнській традиції (Баярд, 2008).
Пустіть шукати щастя лама Зеупа
Конкретне ініціювання ідеї відпущення тибетського буддизму (Кунчаб, 2010).
Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим