Кордицепс - Переваги, небезпека - Повний та практичний файл - Doctonat

кордіцепс - це гриб, який споживають століттями. Через свою рідкість він тоді був зарезервований лише для Далай-лами, а китайські імператори - для нього анти властивості-вік, стимулюючий статева функція і імунний. Тибетці прозвали його "ліком із золота" або "коричневим золотом".

- Презентація
- Властивості та переваги
- Різні форми
- Дозування та дозування
- Запобіжні заходи та побічні ефекти
- Часті запитання

Презентація

Кордицепс - це гриб, досить неслухняний, що колонізує личинки з гусениці. Його надземна частина приймає форму пальця завдовжки 4-11 см, як тільки личинка загине.
Він присутній на тибетських плато на висоті понад 3000 м.

Для того, щоб компенсувати рідкість і задовольнити попит, його в даний час культивують на субстрат в рисова основа.
Якщо азіатів дуже рано зацікавили його переваги, настала черга дослідників з цікавістю вивчити властивості 2 сортів кордицепса Paecilomyces hepiali (Cs-4) та Cephalosporium sinensis.
C. militaris також вивчається і виявляє подібні властивості.

Властивості та переваги

кордіцепс все частіше затребувана завдяки своїм властивостям антиоксиданти, анти-старіння, протектори діяльність мозку і імунний. Його вплив на фізичну та сексуальну працездатність є ще однією привабливістю кордицепса.
Два основних активні інгредієнти та їх похідні, такі як ергостерол, були охарактеризовані 1 ‌:

a полісахарид з протизапальними, антиоксидантними, антиметастатичними, імуномодулюючими властивостями
кордицепцин, протипухлинний, бактерицидний

Фізична активність

Для того, щоб перевірити кордицепс на фізичну працездатність, групі мишей давали або воду в якості плацебо, або збільшення дози екстракту кордицепса протягом 28 днів. Потім вони піддаються інтенсивним фізичним вправам.

Виявляється, що стійкість до втоми стає кращою при збільшенні доз полісахариди кордицепсу. Рівень молочної кислоти та сечовини був значно нижчим, тоді як запаси глікогену, печінки та м’язів та антиоксидантні ферменти (СОД, глутатіонпероксидаза, каталаза) вище порівняно з плацебо 2 ‌ .

Так само, доповнення кордіцепс синенсіс і родіола у малорухливих молодих людей, які займаються програмою фізичного тренування, призводить до зміна їх складу тіла порівняно з групою плацебо.
Втрата ваги, збільшення м’язової маси, зменшення жирової тканини зменшення після 8 тижнів програми.
Крім того, їх витривалість та рівень цукру в кровіe значно покращити 3 ‌ .

Нарешті, випробовувані у віці У віці від 50 до 75 років Кордицепс приймали по 1 г/день протягом 12 тижнів. Рівень їх лактату під час фізичних вправ збільшився на 10,5%, а легенева вентиляція - на 8,3% порівняно з групою плацебо. Будь одним позитивний вплив на продуктивність 4 ‌ .

Однак не всі позитивні наслідки для роботи є переконливими.
Таким чином, дослідження Plot AC 5 ‌ вимірювало ефект 3 г/день кордіцепсу протягом 5 тижнів для підготовлених велосипедистів. Вона лише розкрила немає суттєвої різниці з точки зору витривалості, аеробної здатності між групою, яка отримує добавки та плацебо.
Поки Кірш KR 6 ‌ отримує a збільшення VO2max, краща стійкість до втоми під час інтенсивних вправ після 3 тижнів прийому кордицепса 4 г/день. Результати не дуже значущі протягом 1 тижня.

Проти старіння

Підтримання ферментативної активності на оптимальному рівні є однією з основних дій кордицепса, що пояснює його переваги в уповільнення з наслідки віку.

В допант СОД, глутатіонпероксидаза, каталаза, кордіцепс захищає мітохондрії від окислення і, отже, клітинної активності. Ось чому кордіцепс вважається антивіковим 7 ‌ .
Крім того, це приносить поліпшення статевих та нервових можливостей 8 ‌ .
Ці переваги можна виміряти від 6 тижнів добавка 9 ‌ .

Лібідо і фертильність

Традиційне використання кордицепса в китайській медицині визнано таким афродизіак та промоутер довголіття.
Також наукові дослідження оцінили вплив цього гриба на лібідо, статеві показники, фертильність обох статей.

Дослідження in vitro та in vivo на тваринах підтвердили стимуляцію вироблення стероїдних гормонів 10 ‌ чиї тестостерону з клітин Лейдіга 11 ‌ .
Крім того, у жінок прийом кордіцепсу підвищує рівень 17 бета-естрадіолу Е2, про який відомо поліпшити дозрівання яйцеклітин.
Таким чином, кордіцепс сприяє поліпшити фертильність жінок 12 ‌ .
Поки чоловік бачить своє сперматогенез зростає на 33% після 8 тижнів прийому добавок. коефіцієнт вади розвитку сперми зменшився на 29%, тоді як рівень виживання збільшився на 79% 13 ‌ .

Щодо лібідо, дослідження 189 жінок та чоловіків показує a поліпшення бажання з 66% до 86% 14 ‌ .

Механізм дії ще не визначений з дією або безпосередньо в наднирниках, стимулюючи синтез кортикостероїдів, або на осі гіпоталамус-гіпофіз-гонади.

Імунний захист

Споживання 1,5 г кордіцепсу протягом 4 тижнів підвищена активність природних кілерів (NK), проліферація лімфоцитів і Th1, а також інтерлейкінів. Ці позитивний вплив на імунітет не призвів до будь-яких побічних ефектів 15 ‌ .
Результати підтверджені с 1,68 г кордицепса протягом 8 тижнів 16 ‌ .

Захворювання органів дихання

Споживання кордицепса протягом 2 місяців сприяє полегшувати хронічний бронхіальний 17 ‌ і астма 18 ‌ .
Його сприятлива дія заснована на протизапальних та імуномодулюючих властивостях Th1/Th2, а також на зменшенні секреції IgE.

Протипухлинна

Саме кордіцепін представляє собою антиметастатичну дію інгібуючи агрегацію тромбоцитів, індуковану раковими клітинами. З іншого боку, це прискорило б їх секрецію тканинних інгібіторів 19 ‌ .
Інше дослідження показало, що його молекулярна структура, подібна до аденозину, дозволяє це зробити зменшити поширення ракових клітин. Дозування та тривалість призначення залежать від походження пухлини 20 ‌ .

Крім того, кілька дослідників спостерігали здатність кордіцепса індукувати апоптоз у ракових клітинах 21 ‌ 22 ‌ .

Ангіогенез, який є розвитком нових судин, характерний для ракових клітин. Це забезпечує їх розповсюдження.
Однак кордицепс блокувати ангіогенез і таким чином сповільнюється розвиток ракових клітин, таких як метастази 23 ‌ .
Крім того, китайська медицина розглядає кордіцепс як доповнюючу терапію до сучасної медицини, ефективну і дуже добре переноситься.

Діабет

Після досліджень на тваринах прийом кордицепса протягом 3 місяців діабетиками підтверджує a покращення чутливості до інсуліну, вуглеводного обміну та глікованого гемоглобіну, з дуже хорошою переносимістю 24 ‌ .

Випробування 120 діабетиків показує a профілактичний ефект ниркової недостатності з прийомом кордицепса. Цей ефект є більш значним при 3 г/добу порівняно з 2 г/день 25 ‌ .
У тварин кордицепс захищав би органи від наслідків гіперглікемії: печінка, нирки, підшлункова залоза, стимулюючи активність антиоксидантних ферментів 26 ‌ .

Ожиріння

Проводились лише дослідження на тваринах.
Таким чином, мишам, які харчувалися з високим вмістом жиру, спільно давали екстракт кордицепса протягом 4 тижнів. Не впливаючи на прийом їжі, спричинений кордіцепс втрата ваги, зменшення жирової хвороби печінки за рахунок зменшення ліпогенезу 27 ‌ .

Нейропротекція

Дія кордицепса на пам’ять та здатність до навчання після церебральної ішемії аналізується у тварин 28 ‌. Його доповнення дозволило поліпшити розлади пам’яті та здійснити нейропротекторну дію на гіпокамп. Гіпокамп відіграє центральну роль у запам'ятовуванні нових спогадів та просторовій навігації.
Більше того, вважається, що in vitro один з його активних інгредієнтів, нуклеозиди, захищає нейрони від дисфункції мітохондрій та окисного стресу 29 ‌ .

Різні форми

Як харчова добавка

Кордицепс випускається в натуральному вигляді, в зневоднений порошок.
У сухому екстракті він концентрується в полісахаридах, кордицепіні або кордицепіновій кислоті. Це його активні сполуки, особливо якщо кордіцепс походить від специфічного запатентованого штаму, який називається CS-4.

Тому доцільно вибрати екстракт, отриманий гідромацерація-алкогольний для того, щоб гарантувати максимум активних інгредієнтів.

Органічний кордіцепс?

Інші критерії вибору: бажано віддавати перевагу продуктам без добавок, суворо контролюється, 100% натуральний, подивитися Органічний. Що стосується презентацій, порошок і капсули є найпоширенішими.

Дозування та дозування

У повному вигляді дозування становить 5 в 10 г/добу. Ця форма буде придатною у разі добавок для енергетики та підтримки здоров’я.

Перебуваючи в активному екстракті, рекомендована добова доза становить 1-3 г в одній або декількох дозах.

Запобіжні заходи та побічні ефекти

У 1996 році китайський дослідник повідомив про 2 випадки отруєння свинцем, пов'язані з вживанням кордицепса.

Віддавайте перевагу продуктам, що підлягають суворому контролю якості.