Корі Гремеску 10 ідей для здорового сніданку! Дієта і втрата ваги

Оскільки вона хоче, щоб ви були супер готовими до конкурсу "Схудніть із Корі всього за 90 днів!", Корі Гремеску дає 10 корисних рекомендацій на сніданок.
Найважливіший прийом їжі і той, який повинен вимагати найбільшої уваги.

гремеску

1. Просто пропустити сніданок - це здорова звичка! Це дуже важливий прийом їжі, оскільки він забезпечує вам енергію, необхідну для першої частини дня.

2. Їжте білок та овочі! Чудова ідея меню для здорового і ситного сніданку - великий салат з помідорів із сиром та зеленим омлетом поруч. Готуйте омлет з однієї столової ложки оливкової олії на повільному вогні.

3. Пийте несолодку каву з краплею молока. Якщо ви не можете пити його гірким, спробуйте еритріол або стевію (міститься в плафарі).

4. Спробуйте і здорові рецепти! Наприклад, м'ясна здоба з салатним гарніром: у вигляді булочок покладіть жменю вареної та подрібненої грудки індички в блендер із зеленню та кабачками. Поставте їх у духовку і подивіться!

5. Вегетаріанська версія м'ясної здоби: овочевий бургер з кіноа! Кіноа варена з яйцем та спеціями, запечена. Поруч салат з лимонним соком і столовою ложкою оливкової олії.

Наступні 5 ідей можна знайти в блозі: "Ви можете схуднути".