Кориця, лимон і мед можуть допомогти вам схуднути на 3 кілограми за тиждень

Битва проти зайвих кілограмів - важка подорож для тих, хто не застосовує правильні методи. Дуже швидко це може перетворитися на кошмар, відбиваючи наймотивованіших з нас від непереконливих результатів. Що стосується схуднення, цей медовий, лимонний та коричний напій творить чудеса на вашому тілі !

Ось рецепт, який у поєднанні з фізичною активністю та здоровим харчуванням дозволить вам схуднути до 3 фунтів всього за тиждень:

можуть

Інгредієнти

  • ½ органічний лимон
  • 1 чайна ложка цейлонської кориці (порошок)
  • 1 столова ложка органічного меду

Інструкції:

Спочатку змішайте всі інгредієнти у високій склянці. Потім додайте чашку води, яку ви попередньо нагріли. Перемішайте все це і насолоджуйтесь напоєм! Пам'ятайте, що його слід вживати вранці натщесерце.

Користь кориці для схуднення

Широко споживана спеція у всьому світі, кориця додає до нашого повсякденного життя безліччю способів. Завдяки своєму тонкому аромату та своїм терапевтичним перевагам, він не заважає втручатися в наші кухні та наші засоби. За даними The Metabolism Journal, кориця здатна активувати термогенез, сприяючи тим самим ефективності багатьох методів лікування ожиріння. Насправді його вміст коричного альдегіду був би чудовим союзником для вчених, щоб жирові клітини спалювали більше енергії.

Журнал Forbes особливо зацікавлений у його перевагах для схуднення, і зокрема цитує дослідження, проведене дослідниками з Мічиганського університету з дуже багатообіцяючими результатами. Їх би більше цікавив вплив кориці та її компонентів на жирові клітини людини та тварин. Досвід дозволив би їм зробити висновок, що циннамальдегід викликає вироблення білків, необхідних для ліпідного обміну та спалювання жиру.

Дія меду на ліпіди

Хоча компоненти меду різняться залежно від географічної області, де він виробляється, Малайзійський журнал медичних наук підтверджує, що його користь це не впливає. Дійсно, вміст у ній фітохімічних компонентів, фенольних кислот, пептидів та флавоноїдів міститься у всіх органічних медах, і саме завдяки поєднанню цих різних речовин цей інгредієнт мав би потужні антиоксидантні властивості. Як пояснюють вчені, мед викликає падіння щільності ліпопротеїдів ЛПНЩ, також відомих як "поганий холестерин" і відповідальних за деякі серцево-судинні захворювання.

Насправді багато досліджень розглядали органічний мед як здорову альтернативу штучним цукру. У деяких випробуваннях було показано, що цей інгредієнт знижує ризик метаболічного синдрому, зокрема, внаслідок таких факторів, як ожиріння та дисліпідемія.

Детоксикаційна дія лимона

Що стосується рецептів для схуднення або детоксикаційних напоїв, лимон - це фрукт, який ніколи не піддається. Як приправа до наших салатів або пресованого в сік, він має багато достоїнств, що полегшують схуднення. Згідно з дослідженням, опублікованим The Journal of Nutrition Research, показано, що лимон ефективно діє на групу корейських жінок із зайвою вагою. Як пояснюють вчені, лимон міг би суттєво змінити вагу, масу та норму жирових відкладень, а також співвідношення талії та стегон цих жінок. Крім того, дослідження тварин на поліфенолах, що містяться в лимоні, показало б подібні ефекти. Дійсно, вчені спостерігали значне зменшення накопичення жиру в організмі, що призвело до значної втрати ваги після введення лимона гризунам.

Обережно

* Лимон не рекомендується людям з проблемами нирок, виразкою шлунка або жовчовивідних розладів.

* Не слід зловживати корицею, оскільки це може спричинити подразнення шлунку. Він також протипоказаний вагітним.

Якщо є сумніви, не соромтеся звертатися до лікаря.