Корисна 20-хвилинна тренування, яка економить 1000 калорій; Ви недосипаєте
Мірча Барзой, середа, 2 вересня 2015 р., 0:38
Наскільки надмірно здоровою їжею можна захворіти. Здорове харчування, трансформоване в одержимість, призводить до захворювання, яке називається нервова орторексія. Страх набрати вагу у багатьох людей викликав перебільшену стурбованість якістю вживаної їжі. . Орторексія може навіть спровокувати депресію, що призведе до ізоляції або зневаги до друзів. Орторексія - це харчовий розлад, що характеризується патологічною одержимістю споживанням лише здорової їжі. Як турбота про чисту (органічну) їжу може завдати шкоди здоров’ю? Будучи нешкідливою турботою про їжу, яку ми їмо, це може перетворитися на патологічну одержимість. У цих ситуаціях якість їжі стає центральним елементом життя людини, вона приходить, щоб підрахувати кількість калорій усіх продуктів, які вона вживає, спланувати своє меню на день заздалегідь і навіть витратити великі суми грошей на покупку виключно. органічні або органічні продукти. Поступово асортимент продуктів, дозволених для орторексики, зменшується, з часом досягаючи лише декількох продуктів. Це початок недоїдання, повідомляє DoctorulZilei.ro.
Не висипаєтеся? Ось на який несподіваний ризик ви йдете. За даними дослідження, проведеного на 164 добровольцях, люди, які не висипаються, в чотири рази частіше застуджуються, ніж ті, хто добре виспався. Ці добровольці погодились піддаватися вірусам застуди та мали звички сну. Випробовувані пройшли медичний огляд і відповіли на кілька запитань, щоб вчені могли врахувати певні фактори, такі як стрес, характер або вживання алкоголю та сигарет, повідомляє Agerpres. Дослідники з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско (UCSF) враховували вік людей, рівень стресу, расу, освіту, дохід, палили вони чи ні. З урахуванням усіх цих параметрів кількість сну була найважливішим фактором, який впливав на ризик застуди, інформує Libertatea.