Корисна чи небезпечна для вашого здоров’я кава L Express
Важко зробити вибір, коли дослідження співає його хвалу або осуджує. Невеликий момент щодо останніх відкриттів щодо арабіки щоденної газети.
Згідно з аналізом, проведеним у 2010 році, кава може збільшити ризик раку легенів. Інші дослідження показали, що кава також може бути частково відповідальною за рак сечовивідних шляхів (на 20% більше ризику) або послабити щільність кісток і збільшити переломи у жінок. Нарешті, кава також може бути пов’язана з підвищенням рівня артеріального тиску.
Однак інші аналізи показують, що кава, навпаки, є рішенням для запобігання певним недугам. Наприклад, у червні 2011 року було проведено аналіз, за яким було підраховано, що споживання кави може зменшити ризик розвитку раку простати. Інші аналізи також стверджують, що кава корисна для профілактики раку печінки, ендометрія та простати або хвороб Альцгеймера та Паркінсона.
Все може змінитися лише за одну чашку
Хоча доза кофеїну, що перевищує 65 мг, може полегшити головний біль, споживання занадто великої кількості також може призвести до хронічних головних болів.
Подібним чином, хоча кава може перешкодити деяким споживачам захворіти на діабет, вона також може бути небезпечною для людей із хворобою, які вживають міцну каву. Випадок був би подібним до проблем із серцем.
Однак не всі ці аналізи, хороші чи погані, є цілком життєздатними. Насправді вони є лише простими тезами, встановленими спостережними дослідженнями, як зазначила Меліса Веллонс, лікар-дослідник з Університету Алабами та автор статті про переваги та ризики напоїв, що містять кофеїн.
Чи є кава наркотиком ?
Деякі, безсумнівно, були б дуже нещасними, якби їх позбавили кави на ніч. Однак кавова залежність є скоріше психологічною, ніж фізичною. У великих дозах кава може викликати занепокоєння, безсоння та тремор. Але саме кава спричиняє це, а не відсутність кави. Тож бути залежним і потребувати кави неможливо, тяга до нього - це щось інше.
Чайний розчин?
Прочитайте наш повний файл
Ми всі зрозуміли, що поки занадто складно зрозуміти, чи справді кава корисна чи шкідлива для вашого здоров’я. Тому було б доцільно вживати його невеликими дозами, щоб не ризикувати, одночасно ставлячи шанси на свою сторону, намагаючись уникнути певних проблем зі здоров’ям.
Для важких споживачів, котрі, однак, втратили б свою двадцяту щоденну чашку, інші речовини з подібними достоїнствами, але з меншою шкодою для здоров’я, можуть замінити каву. Наприклад, чай, навіть якщо він дуже відрізняється за смаком, також має особливість у боротьбі з певними недугами: багатий теофіліном, теоброміном, ефірними оліями, каротинами, вітамінами, залізом, магнієм, кальцієм, цинком, мікроелементами та іншими, це може позитивно супроводжувати збалансоване харчування для ще більш здорового життя. Також чай, наділений флавоноїдами з антиоксидантною дією, є ідеальним напоєм для виведення токсинів, спричинених людським організмом. Однак деякі аналізи рекомендують розглядати користь чаю в перспективі, яка також може стати шкідливою при занадто високій дозі.