Корисна та смачна супер дієта Onetz
Дев’ятиденна супер дієта особливо підходить для Великого посту. П’ять основних елементів: низькокалорійна їжа, яка підтримує організм лужним, поставка високоякісних лужних овочів і трав з чистими, високоякісними вітамінами та мікроелементами, а також поглиначі радикалів, ферменти для втрати жиру, клітковина, багата клітковиною, для детоксикації та забезпечення безвідходної енергії.
Ось як це робиться: починайте з сокового дня. Пийте лише свіжовичавлені соки, щоб зменшити почуття голоду. Як варіант, ви також можете просто використовувати фрукти, напр. B. Їжте виноград (три фунти). Пийте достатньо базового відвару, теплої води, кропив'яного чаю або комбучі.
На сніданок (не раніше 9 ранку) ви маєте чай, базовий бульйон, комбучу, гінко, кефір і фрукти.
В обідній або вечірній час ви можете насолодитися медично розробленою стравою зіркового кухаря Крістіана Юргенса.
Увечері, але не пізніше 19:00, якщо це можливо, побалуйте картопляним супом або картопляним снігом (необмежено). Ви можете вдосконалити обидва способи, коротко відбілюючи дрібні лужні овочі, нарізані кубиками, такі як морква, корінь петрушки або селери, а потім обсмажуючи їх на невеликій кількості олії, поки вони не стануть хрусткими. Використовуйте його як суп або змішуйте з картопляним пюре. Багато трав на сезон (петрушка, кріп, розмарин, чебрець, кервель тощо)
Почніть лікування детоксикацією з легких вправ на рухи і збільшуйте цей вид спорту щодня, поки не закінчите легкий пробіг на 20 хвилин.
Основний відвар: Використовуйте: 1 літр води, 3 середніх картоплини, 1 моркву, 1 великий шматок селери.
Цей відвар був розроблений для знекислення організму. За допомогою лужної дієти ви виділяєте більше рідини. Тому звертайте увагу на високий вміст мінералів та вітамінів, складаючи свій раціон.
Картопляний суп: 2 очищені картоплі (приблизно 200 грам) нарізати невеликими шматочками; півлітра сильно заправленого бульйону з птиці; Мускатний горіх, свіжотертий; Чебрець, щойно подрібнений; можливо трохи свіжого майорану; дрібно нарізаний цибулю-цибулю; можливо тампон з білого трюфельного масла; Перець з подрібнювача; трохи солі для приготування картоплі.
Приготування: Відваріть картоплю в злегка підсоленій воді до м’якості, потім дайте їй трохи випаруватися і пропресуйте через картопля прес. Заливаємо гарячим добре заправленим пташиним бульйоном (залежно від бажаної консистенції) і добре пюрируем ручним блендером. Приправити мазком мускатного горіха та свіжо нарізаною або нарізаною зеленню та заправити мазком білого трюфельного масла.