6 способів втратити щоки у чоловіків - всі маскуліни підвищують лібідо та покращують
Боротьба із затримкою води
І так, страждають не тільки жінки. Щоки набрякають від затримки води, тобто води, яка просочується в тканини і залишається там у пастці. В результаті особа набрякає, особливо в області щік і під очима.
Це не має нічого спільного із зайвою вагою. Більше з сидячим способом життя, надлишком солі, алкоголю чи генетики.
Якщо ви вважаєте, що у вас занадто багато щік через затримку води, ось як боротися:
- Зменшіть споживання солі
- Зменшити споживання цукру
- Скоротіть алкоголь
- Пийте достатньо води (не менше 2 літрів)
- Їжте більше білка
- Вживайте зціджуючі продукти: спаржу, кріп, артишоки, ананас, грейпфрут
- Пересувайтесь щодня
- Тестування лімфодренажу
Втрачати вагу
Ви можете мати щоки, коли ваше тіло має ідеальну здорову вагу, як це має місце, якщо ви схильні затримувати воду.
Але більшість випадків ці щоки пов’язані із загальною надмірною вагою: у вас повсюдно вигини, і раптом у вас щоки. У цьому випадку альтернативи немає: щоб втратити щоки, потрібно втратити жир.
Найкращий спосіб схуднути - це різко скоротити вуглеводи і замінити їх хорошими жирами та білками.
Не голодуйте (це не спрацьовує), але будьте гіпервибірливими до дієти:
Простіше кажучи, ось продукти, які слід відлякувати, і продукти, які надають перевагу:
Ні:
- Хліб
- Макарони
- Піци
- Рис
- Солодощі
- Газовані напої (рівне світло)
- Сік
Так:
- Риба
- Яйця
- М'ясо
- Зелені овочі
- Цілі фрукти
- Сушені овочі (в розумній кількості)
- Картопля (в розумній кількості)
- Насіння та горіхи (в розумній кількості)
- Сире масло
- Рослинні олії (оливкова, ріпакова, кокосова, волоський горіх)
- Спеції (гострий перець посилює обмін речовин і допомагає спалювати жир)
Як тільки ви досягнете здорової ваги, якщо у вас ще є щоки, перейдіть до наступних рішень.
Гімнастика на обличчі
Щоб втратити щоки у чоловіків, тренування певних м’язів може допомогти вдосконалити обличчя та збалансувати об’єм, щоб зменшити об’єм щік.
Почніть з регулярного жування гумки, це приведе в тонус щелепні м’язи.
Потім практикуйте ці вправи 5 разів на тиждень:
- Рибний рот:
Всмоктуйте щоки всередину рота, висуваючи губи вперед. Потримайте 10 секунд. Повторити 10 разів.
- Екс-О
Вимовляйте звуки Ex - O п’ятнадцять разів поспіль, перебільшуючи рухи рота. Повторіть послідовність 3 рази.
- Сурма
Дмухніть у щоки, щільно затиснувши рот, потім обережно натисніть на щоки, намагаючись утримувати повітря у щоках протягом 15 секунд. Повторити 10 разів.
Якщо легкий тренажерний зал і схуднення не увінчалися успіхом у ваших щоках, то, можливо, вам доведеться розглянути одну з цих трьох процедур косметичної хірургії, щоб втратити щоки у чоловіків.
Зменшення м’язів Массетера
Масажерний м’яз - це м’яз, призначений для жування і розташований у щелепі. Іноді його гіпертрофія створює дисбаланс на рівні обличчя. У одних це виділяє щелепу, але в інших виділяє щоки.
У разі порушення рівноваги м’язів жувальної залози (одна більша за іншу) і навіть у випадку простого комплексу, існує невелике втручання з естетичної медицини.
Він полягає у введенні ботоксу в м’яз-маскатор. Потім він перестає працювати і, як і будь-який м’яз, який перестає працювати, поступово втрачає масу.
Видалення кульок Біша
Кульки біша - це два жирові відкладення, розташовані на рівні щік. Видалення всіх або частини цих кульок Bichat дає можливість видовбати щоки та вивести вилиці. Ця абляція ризикована, оскільки може надмірно схуднути на обличчі та постаріти його.
Операція проводиться під місцевою анестезією, без видимих рубців, оскільки розріз робиться всередині рота.
Будьте обережні, очікуйте, що відразу після операції на щоках з’явиться набряк, який спочатку дає ефект, який суперечить бажаному ефекту, щоки хом'яка трохи схожі на операцію на зубах мудрості.
Ліпосакція
Іноді пов’язана з абляцією кульок Біша, інколи достатня сама по собі, ліпосакція обличчя складається з видалення непривабливих жирових відкладень під шкірою за допомогою дуже тонких канюль.
Це косметична хірургічна операція під місцевою або глибокою анестезією, наслідки якої видно протягом декількох днів: набряки та синці близько 8 днів, що супроводжуються болем, що може призвести до припинення роботи.
Остаточний результат видно не відразу: потрібно почекати близько двох місяців.
Висновок:
"Хороші щоки" у чоловіків можуть мати кілька джерел: генетика, надмірна вага, затримка води.
У зовсім молодих чоловіків краще почекати, поки обличчя витончиться природним шляхом, і не проходити операцію.
Поставити питання про зайву вагу - це перший крок, і боротьба із затримкою води може бути хорошим методом, якщо надмірна вага не є причиною.