Корисна закуска Смачні укуси вівсянки
Суцільнозернова сигналізація: овес - ідеальна закуска між ними - і справді смачна у вигляді цих вівсяних шматочків
Укуси вівса - ідеальна закуска між ними
Ці зерна є справжніми універсалами: завдяки своєму харчовому профілю овес є ідеальним постачальником енергії - також для між. Тому що завдяки щадним процесам обробки виходять вівсяні продукти здебільшого природні і тому майже без винятку цільнозернові продукти. Усі основні компоненти, такі як ендосперм, зовнішні шари та розсада - і, отже, багато цінних поживних речовин - зберігаються. Вони стосуються не лише фізичної, але й розумової працездатності. І це важливо для нас, якщо ми хочемо розпочати осінь зі свіжою енергією в офісі чи в школі.
Вітаміни та мінерали вівса підтримують розумову діяльність:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Мікроелементи у вівсі важливі
- для нервової та імунної систем
- для енергетичного обміну, завдяки якому енергія забезпечується організмом
- впоратися з розумовими та когнітивними завданнями, такими як концентрація уваги, сприйняття, розуміння, мислення та судження
- і сприяють зменшенню втоми та втоми
Звучить ідеальна закуска? Правильно! Наш рецепт укусів вівса простий і неймовірно смачний.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Укус вівса
Інгредієнти на 4 порції
- Близько 150 г вершкового масла
- 1 щіпка солі
- 2 ст. Ложки коричневого цукру
- 50 г сиропу з буряка
- 50 г сушеної вишні
- 80 г подрібненого мигдалю
- 250 г ніжних вівсяних пластівців
- 30 г білого шоколаду
- Пергамент
У каструлі розтопіть масло і сіль. Карамелізуйте в ньому коричневий цукор і сироп. Додайте сушену вишню, подрібнений мигдаль та ніжні вівсяні пластівці та перемішайте.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Помістіть вівсяну суміш у квадратну форму (приблизно 18 х 18 см), застелену папером для випічки, і розгладьте її.
Випікайте в розігрітій духовці (електрична плита: 175 ° C/конвекція: 150 ° C/газ: див. Виробника) приблизно 15 хвилин. Дістати з духовки, негайно нарізати шматочками і дати охолонути.
Білий шоколад розтопіть на теплій водяній бані. Прикрасьте ним укуси вівса.