Корисні аксесуари для бігу Allianz Gesundheitswelt

A Монітор серцевого ритму може використовуватися як генератор годинника по-різному. Залежно від рівня підготовки та мети (спалювання жиру, витривалість, підготовка до змагань), різний пульс в кінцевому підсумку доречний. Пристрій особливо корисний новачкам у пошуку ритму бігу, адаптованого до їх власного тіла. Його також можна використовувати як кардіостимулятор, а також для контролю успішності тренувань.

корисні

До речі, вам слід розглядати вбудовану в такі пристрої функцію попередження пульсу як рекомендацію, а не як жорстку вимогу: має сенс дотримуватися встановленої частоти регенерації та спалювання жиру - інакше ви можете сприймати випадковий звуковий сигнал як стимул для тренувань, якщо ви не перестараєтесь.

Важливо: Монітор серцевого ритму має сенс лише в тому випадку, якщо ви знаєте свій максимальний пульс. Це визначається, наприклад, під час спортивного медичного огляду. Правило 220 мінус вік надійне лише частково, оскільки максимальний пульс може істотно коливатися навіть у здорових людей того ж віку.