Корисні закуски для мами та малюка на ходу
Цей внесок був зроблений за фінансової підтримки протягом 1000 днів.
Ви знаєте це, щойно ви не сіли в машину чи не виїхали з коляскою, а не зголодніли. К любить перекушувати, поки ми гуляємо. Навіть коли ми робимо перерву в поїздці, щоб побачитися з бабусею та дідусем або на відпочинку, вона любить поласувати перекусом. Мені важливо, що це не просто придбані продукти, в яких я не знаю інгредієнтів, але що ми також печемо і готуємо самі щось, чим можемо насолоджуватися в дорозі. І не тільки для неї, але й для себе - особливо зараз під час вагітності - у мене завжди є щось із собою, чим я можу зміцніти. Оскільки ви та ваша дитина можете почуватись однаково, ми знову об’єдналися з 1000 Tage, і сьогодні ми представляємо дві корисні та домашні закуски, які сподобаються мамі та малюкові. І папас теж.
1000 днів - це чудова, розгалужена платформа, на якій ви можете знайти незліченну кількість смачних рецептів для мами та дитини. Батьків можна заохочувати готувати та збирати ідеї протягом перших 1000 днів життя дитини. Є багато інформації про фази вагітності, дитячого ліжка, дитини та малюка з метою дати дітям гарний старт у житті.
Навіщо малюкам і мамам потрібні закуски
В основному, ми впевнені, що дорослий не повинен постійно вживати закуски. Швидше, здоровіше насичувати тіло здоровою їжею, коли воно голодне, і діяти в проміжку з напоями без цукру та їжею таким чином, щоб ви не дозволяли рівню цукру в крові підніматися кожні кілька хвилин. Організму також подобається, коли він не отримує їжі протягом 12-14 годин, оскільки саме так він фактично витрачає наявні запаси енергії. Зовсім інакше йде справа з вагітними жінками та немовлятами, а також маленькими дітьми. У дітей та немовлят шлунок набагато менший, і вони часто не мають таких запасів, як у дорослих. Вони потребують запасів енергії, а також дозволяють їсти невеликі закуски та закуски між прийомами їжі. Особливо коли малюки настільки активні і пітніють влітку, важливо, щоб вони споживали мінерали на додаток до води (або, якщо йдеться про немовлят, які повністю годуються груддю, звичайно, грудне молоко). Чудовим варіантом може бути фруктова, але також гостра випічка або печиво, підсолоджене фруктами. Бутерброд - це також смачна закуска.
Також у випадку з вагітними жінками в шлунку залишається не так багато місця. Дитина забирає багато попереднього місця для зберігання, і ви можете їсти лише менші порції. Ось чому я зараз в останній триместр вагітності їжу набагато більше закусок у проміжках між прийомами їжі, ніж раніше. І звичайно це повинно бути якомога здоровішим.
Що таке корисні закуски?
Звичайно, ми пропонуємо не тільки цільнозернові закуски та без цукру, але й щось із цукром, льодом чи соком-шприцером. І, звичайно, ми їмо в дорозі, наприклад, коли ми на вечірці, братвурст або попкорн. Тим не менше, мені важливо в повсякденному житті готувати свіжу їжу самостійно, а також робити різноманітні та корисні закуски для тих, хто голодує. Для мене здорове означає, що маленьке печиво, енергетичні кульки або сухарі виготовляються без рафінованого цукру, якщо це можливо, містять корисні жири та олії, забезпечують мене і К довгостроковою енергією через цілісні продукти і не складаються виключно з білого борошна, і, звичайно, вони також повинні мати приємний смак. Особливо в перші 1000 днів харчування в житті дитини відіграє важливу роль. Отже, від початку вагітності до дитячого віку багато розвитку також залежить від харчування. Для мене також важливо, що існує велика різноманітність продуктів харчування, і що ми, і К, можемо вибирати зі свіжих овочів та фруктів і споживати якомога більше мінералів, вітамінів та мікроелементів.
Домашні закуски - не все так багато роботи
Звичайно, зараз, вагітна і з маленькою дитиною, у мене немає часу і спокою постійно стояти і пекти на кухні. Тому я люблю готувати більші кількості, а потім заморожувати. Незалежно від того, є вафлі з овочами, кульки для грудного вигодовування чи вівсяні палички, майже всі закуски, які ми вже опублікували тут у блозі, ідеально підходять для приготування та заморожування. Сьогодні ми хотіли б познайомити вас із двома новими ідеями, які є здоровими, швидкоздатними та надзвичайно різноманітними. Всім цим можуть насолоджуватися мама і малюк, і все можна заморозити, крім яблучних кілець.