Корисні закуски для вечірок
У сезон вечірок ми даємо вам кілька ідей, пов’язаних зі здоровим меню.
Цього сезону рекомендуємо припинити організацію вечірок з великою кількістю важкої та насиченої калоріями їжі. Тепер у вас є багато інших придатних, корисних та низькокалорійних продуктів.
Брускетіль
Їх дуже просто приготувати і є ідеальним вибором для вечірки. Все, що вам потрібно, - це хрусткий хліб, на який ви кладете суміш помідорів, оливкової олії, часнику та базиліка. Таким чином ви отримуєте здорову повноцінну закуску та, крім того, сильний антиоксидант завдяки поєднанню помідорів та оливкової олії. Якщо ви віддаєте перевагу пухнастому смаку вершкового сиру, ми пропонуємо вам приготувати брускетти з Альметте з зеленню.
Копчений лосось на тості
Ці невеликі закуски є найкращим вибором додаткової омеги 3. Лосось дуже поживний і правильна їжа для підтримки здорового холестерину, який бореться із серцевими захворюваннями. Він дуже ситний і дозволить годувати вас цілу ніч.
Авокадо заслуговує на те, щоб бути зіркою вечора. Здорові жири, що містяться в ній, дуже підходять для перекусу, який допоможе вам зголодніти та допоможе вашому організму знизити рівень шкідливого холестерину. За смаком можна приготувати гуакамоле з авокадо, часник, трохи цибулі, подрібнений гострий перець, помідор, лимон і коріандр.
Коктейлі з креветок
Якщо ви хочете отримати більш вишуканий вечір, ви можете приготувати міні-коктейлі з креветок. Вони є чудовою закускою і дуже корисними для імунітету. Для них можна приготувати солодкий соус з помідорами, лимоном і трохи часникового або сальсового соусу.
Тарілки з овочами та хумусом
Якщо ви знаєте, що у вас будуть гості, які хочуть смакувати більше, перед початком вечірки краще підготувати тарілки з овочами - помідорами черрі, оливками, перцем, брокколі - до яких додати хумус і хрусткий хліб з насінням. Ви не можете помилитися, і, крім того, ви забезпечите їх багатьма корисними для організму вітамінами та поживними речовинами.
Тарілка суші - це більше, ніж задоволення для вечірки. Це ситна закуска з лососем або тунцем, яка забезпечує омегу 3. Вам просто потрібно переконатися, що суші свіжі, і подати його із задоволенням
Суміш волоського горіха
Однією з найпоширеніших закусок є волоські горіхи, змішані з мигдалем або фісташками. Вони містять корисні жири, клітковину і білок. Якщо ви додасте насіння соняшнику або гарбуза, то напевно всі будуть збиратися біля миски протягом усього вечора.
Якщо у вас немає натхнення, що приготувати, знайте, що червоне вино - це правильна «їжа», особливо якщо воно готується вдома. Червоне вино допомагає кровообігу, знижує артеріальний тиск і захищає серце. Але будьте обережні, оскільки він часто містить більше калорій, ніж сухі продукти, це добре зробити його спиртним.
І якщо ви все-таки розпочали вечір із корисних закусок, як щодо продовження цього наступного дня, в офісі? Ось декілька ідеї про найбільш здорові варіанти.