Користь чаю з корицею - крок до здоров’я
На додаток до використання в хлібопеченні, кориця застосовується ще з часів античності за її корисні переваги для здоров’я. Серед користі кориці можна виділити той факт, що це відмінна їжа для детоксикації, зниження рівня глюкози в крові, схуднення, регулювання правил та боротьби з розладом травлення.
Властивості та користь кориці
Кориця - це столітня спеція, яка походить з узбережжя Індійського океану. Найбільш очевидною характеристикою кориці є її запах, якому приписують розслаблюючі властивості. Але користь кориці для здоров’я численна. Ось декілька:
Ця пряність є багатим джерелом магнію, заліза, кальцію, клітковини та вітамінів С і В1. Він ефективний при лікуванні діареї, порушення травлення, розтягування живота і навіть використовується як імуностимулятор.
Крім того, він має відхаркувальні властивості і полегшує симптоми цього виду захворювання, очищаючи дихальні шляхи.
Він також має антиоксиданти, які уповільнюють природний процес пошкодження клітин та дію вільних радикалів. Ці самі антиоксиданти перешкоджають окисленню та відкладенням жиру в артеріях, що запобігає захворюванням серцево-судинної системи.
Прийом настою кориці допомагає контролювати рівень поганого холестерину в крові, а також регулювати рівень глюкози.
Регулярне вживання кориці покращує травлення та усуває гази та гази, якщо її часто вживати. Так само він має властивості проти відсутності апетиту. Він також працює як потужний антикоагулянт, оскільки не дає тромбоцитам накопичуватися більше, ніж слід.
З іншого боку, однією з властивостей кориці є її здатність знімати запалення та полегшувати біль, і це може покращити симптоми артриту.
Застосування у зовнішньому застосуванні пропонує антисептичні та дезінфікуючі властивості (на шкірі) та здатність природним чином усувати грибкові інфекції та бактерії. Його можна використовувати для лікування дріжджової інфекції на ногах або нігтях, виразки в роті або вагінальних інфекцій.
Користь кориці для здоров’я
Кориця - спеція з багатьма якостями. Тож його можна включати в раціон по-різному.
Однак один з найкращих способів - пити його як чай. Таким чином, кориця зберігає всі свої властивості, не впливаючи на її активні сполуки іншими продуктами харчування.
Крім того, травній системі легше засвоїти всі якості коричного чаю. Це дозволяє отримати результати за коротший проміжок часу.
Для діабетиків
Однією з найкращих переваг кориці для хворих на цукровий діабет 2 типу є те, що вона стабілізує рівень глюкози в крові, наприклад, під час прийому чашки трав’яного чаю.
Його сполука B1 cinnamtannin стимулює рецептори інсуліну та пригнічує фермент, який його активує. Таким чином, це збільшує здатність організму використовувати глюкозу.
У цих випадках бажано пити коричний чай натщесерце та після їжі.
Це допомагає схуднути
З тих же причин, що і для діабетиків, чай з корицею є хорошим союзником для схуднення.
Коли ми їмо більше, ніж нам потрібно, підшлункова залоза змушує її працювати швидше, виробляючи більше інсуліну. Це збільшення інсуліну говорить нашому організму, що є багато енергії, яку ми повинні використовувати.
Як тільки ми витратимо необхідну енергію, інсулін, що залишився, зберігає всю глюкозу, що залишилася в організмі, для подальшого використання.
Чай з корицею знижує рівень цукру в крові. Тож інсуліну в організмі менше. Це змушує організм накопичувати менше жиру і, отже, худне.
Головною перевагою користі для схуднення кориці є те, що ви можете досить швидко помітити ефективні результати. Просто приймайте дві чашки на день: одну чашку вранці та іншу вдень.
Це корисно для шлунку
Чай з корицею також допомагає травній системі. Кориця має ветрогонну, противиразкову властивості і запобігає блювоті та нудоті .
Загалом, це допомагає продуктам краще розчинятися, стимулюючи слиновиділення та утворення шлункового соку, що сприяє травленню.
Таким чином, він природним чином контролює діарею та регулює кишковий ритм. Тому настійно рекомендується всім людям, які страждають на подразнену кишку. Крім того, він зменшує гази, що утворюються під час травлення, що запобігає «набряку» кишечника. Нарешті, коричний чай пробуджує апетит.
Харчові волокна, залізо і кальцій в кориці змішуються з жовчними солями і допомагають виводити їх з організму. Ці солі можуть завдати шкоди товстій кишці, якщо їх неправильно видалити.
Це допомагає регулювати нерегулярні менструації
Чай з корицею - чудовий напій для регулювання менструацій, оскільки він має антикоагулянтні якості.
Це має два наслідки: По-перше, це може допомогти спровокувати періоди, коли затримка становить менше трьох тижнів. По-друге, він надає загальнозміцнюючий ефект для жінок під час менструації, зменшуючи біль у цей важкий час.
Це знижує рівень холестерину
Чай з корицею знижує рівень холестерину та тригліцеридів у крові. Таким чином, він запобігає утворенню тромбозів і атером, які перешкоджають нормальній циркуляції крові.
Вона бореться з класичним грипом
Коли настає сезон грипу, чай з корицею може бути одним з найефективніших засобів. Китайська медицина використовує його дуже довго для лікування цієї хвороби. Плюс, кориця має антибактеріальні та протизапальні властивості. Це знижує температуру, зменшує кашель і чудовий смак.
Він також ефективний для зняття головного болю та мігрені.
Важливо підкреслити той факт, що, хоча коричний чай може мати багато корисних ефектів, його ніколи не слід вживати занадто багато. Ось чому перед вживанням кориці рекомендується проконсультуватися з лікарем як доповнення до призначеного лікування.
Протипоказання коричного чаю
Незважаючи на всі переваги кориці, необхідно уникати вживання в певних ситуаціях. Оскільки його властивості також можуть мати шкідливі побічні ефекти для нашого здоров’я.
Не вживайте його в надлишку
Кумарин - токсична сполука, яку можна знайти в кориці. У високих концентраціях відомо, що він пошкоджує печінку та нирки. Ось чому бажано уникати надлишку кориці.
Протипоказання вагітним і жінкам, що годують груддю
Під час вагітності важливо уникати вживання кориці. Тому що це стимулює кровотік і змушує матку скорочуватися. Так само жінкам, що годують груддю, слід уникати коричного чаю. Це може спричинити алергічну гіперчутливість через свої сполуки.
Якщо у вас є виразки, не їжте їх
У разі виразки кишечника найкраще повністю уникати кориці, оскільки вона викликає більше подразнення.
Майте на увазі серце
Кориця має незначну тенденцію до збільшення частоти серцевих скорочень. Таким чином, людям із серцевими захворюваннями слід уникати споживання коричного чаю. В іншому випадку це може прискорити частоту серцебиття та загрожувати здоров’ю споживача.
Він не сумісний з антибіотиками
Кориця має природні антибіотичні властивості, тому її не слід змішувати з неорганічними антибіотиками. Властивості цієї спеції можуть змінити спосіб дії наркотиків на організм, спричиняючи непередбачувані ефекти. Ось чому рекомендується уникати його споживання, якщо ви приймаєте антибіотики.
Рецепти гарного коричного чаю
Ви зможете насолодитися усіма перевагами кориці в цьому чаї.
Чай з корицею для схуднення
Приготувати чай з корицею для схуднення дуже просто. Ви будете потребувати:
- 1 склянка гарячої води
- Половина ложки кориці
- 1 ложка меду
Змішайте ложку меду і ложку кориці в чашці гарячої води. Потім добре перемішайте і залиште хвилин десять перед тим, як випити.
Чай з корицею для менструації
Вам знадобляться такі інгредієнти:
- 1 паличка кориці
- 1 склянка води
Покладіть паличку кориці в чашку і залийте її окропом. Потім дайте суміші охолонути і видаліть паличку кориці. За бажанням додайте цукор або мед і насолоджуйтесь!
Чай з корицею при грипі та застуді
Вам знадобляться такі інгредієнти:
- 1 паличка кориці
- Окріп
- Трав'яний чай (наприклад, зелений чай)
Покладіть паличку кориці в окріп, дайте постояти дві хвилини. Потім почекайте, поки вода охолоне, і видаліть паличку кориці.
Використовуйте цю коричну воду для приготування будь-якого виду трав’яного чаю. Це допоможе вам зменшити симптоми грипу та скористатися всіма перевагами кориці.