Користь чорносливу для здоров’я, виявіть цей концентрат; антиоксиданти та вітаміни та
Перевага чорносливу полягає в тому, що він доступний протягом усього року, щоб супроводжувати наші дні та забезпечити безліч вітамінів, клітковини та антиоксидантів.
Чорнослив виходить при висиханні чорносливу d'Ente. Ця слива - це хрест місцевої сливи з регіону Клайрак із сливою з Дамаску. Слово Енте позначає "вводити", що означає прищеплювати у старофранцузькій. Ченці Клерака, зароджуючи чорнослив, помітили, що висихання сливи на сонці дозволило зберегти чорнослив цілий рік.
Дозрілі і залиті сонцем сливи Енте збирають наприкінці літа і на початку осені перед їх сушкою.
Харчова користь чорносливу:
Антиоксидантний чорнослив:
Чорнослив, що перевищує переваги травлення, має дуже сильну антиоксидантну силу, вдвічі більшу, ніж родзинки, втричі більше, ніж чорниця, але також у вісім разів більше, ніж апельсини. Це допомагає краще справлятися з клітинним старінням, але також сприятливо діє на загальний імунітет.
Травлення та транзит чорносливу:
Він особливо багатий на розчинні та нерозчинні волокна, ідеальні для мікробіоти.Розчинні волокна - це пектини, арабани та галактани і містять багато чорносливу в порівнянні з іншими фруктами. Вони м’яко діють на кишечник і регулюють транзит.
Чорнослив та діабет:
Склад цукру дивує, оскільки чорнослив не містить сахарози, а значну частину глюкози, сорбіту та фруктози. Цей цукровий склад надає йому стимулюючих властивостей жовчних шляхів та травних функцій, зокрема проти запорів. Але цікаво те, що сорбіт і фруктоза, пов’язані з волокнами чорносливу, обмежують глікемічну та інсулінемічну реакції після їжі. Отже, ці волокна запобігають пікам інсуліну у джерела реакційної гіпоглікемії.
Чорнослив та вітаміни та мінерали
чорнослив містить бета-каротин, вітамін Е, вітамін С, вітамін В6. Він багатий калієм і магнієм, корисними для хорошого кислотно-лужного балансу, і є одним з найбільш лужних фруктів. Є також марганець, мідь, бор.
Глікемічний індекс чорносливу становить 75. Чорнослив також має чудові властивості регулювати ліпіди в крові і, зокрема, холестерин.
Чорнослив товстить? Скільки чорносливу на день ?
З розрахунку 3 або 4 на день чорнослив не змусить вас набирати вагу і принесе вам усі свої переваги для здоров'я.
Чи еквівалентний сік із чорносливу сушеному чорносливу:
У соку чорносливу менше клітковини, а глікемічний індекс вищий, ніж у сушеному чорносливі, найкраще, якщо ви діабетик або дієта.
LERECA пропонує вам формули, в яких ви знайдете цю користь корисних речовин - чорнослив, щоб отримати вигоду від його впливу на здоров’я без злегка послаблюючого ефекту. Таким чином, антиоксиданти чорносливу концентруються. Таким чином, однією з переваг є споживання антиоксидантів, не вдаючись до віддаленого імпорту. Чорнослив французький.
Тож по кілька чорносливу щодня, в школі, на роботі. приносять вам здоров’я і смачні .