Користь для здоров’я годжі - органічні продукти Румунія
Годжі починають свою діяльність у традиційній китайській медицині, а деякі легенди навіть говорять про їх використання ченцями в Гімалаях для того, щоб допомогти їм під час медитації, а також для користі для здоров’я: підвищення витривалості та життєвої сили, довголіття. З часом у тибетській медицині їх застосовували для лікування очей, печінки чи нирок, а також для лікування діабету чи туберкульозу.
В даний час багато спеціалізованих магазинів в Румунії роблять цю чудову їжу доступною для покупців, але занадто мало хто говорить про переваги включення її в щоденний раціон, особливо у вегетаріанські та веганські дієти, саме тому багато румунів, як правило, ігнорують їх. То що вам потрібно знати про годжі?
Харчова інформація
Вживані як такі або в різних комбінаціях, ці фрукти є багатим джерелом вітамінів (вітамін С і вітамін А), мінералів та антиоксидантів. Вміст бета-ситостеролу, протизапального агента, знижує рівень холестерину, тоді як жирні кислоти регулюють гормони та допомагають зниженню ваги.
Годжі є також важливим джерелом селену та германію, саме тому вони використовувались у численних клінічних випробуваннях на онкологічних хворих.
Коли і чому слід уникати годжі
Ви можете подумати, що ці фрукти можуть не викликати побічних ефектів, але будь-який інгредієнт, який ми використовуємо в нашому раціоні, та годжі може мати негативні наслідки. Уникайте додавання цих фруктів у свій раціон, якщо: у вас алергія; під час вагітності або лактації; якщо у вас низький або високий кров'яний тиск.
Користь годжі для здоров’я
Серед численних переваг годжі для здоров'я варто згадати їх використання в боротьбі з депресією та тривогою. Недавнє дослідження показало, що учасники, які вживали сік годжі щодня протягом 14 днів, повідомляли про підвищення загального самопочуття, покращення якості сну, підвищення рівня енергії або спортивних результатів.
Інші важливі переваги щоденного споживання годжі:
- Стимулювання імунної системи та захист організму від інфекцій;
- Захист та поліпшення здоров’я шкіри та очей;
- Детоксикація печінки тощо.
Сирі у вигляді соку або смузі, у поєднанні із крупами або йогуртом, годжі є багатим джерелом вітамінів, які добре враховувати під час подорожі до здорового способу життя.