Користь для здоров’я граната та ананаса; думав

1. Гранат або гранат (Punica granatum) - це невелике деревце, плоди якого відомі як гранат. Широко культивується в Ірані, Індії, сухих районах Південно-Східної Азії, Малайзії, Африці, Арізоні та Каліфорнії. Гранат може бути важливим джерелом вітаміну В і С (100 мл гранатового соку містять до 16% добової потреби у вітаміні С дорослої людини) ", - говорить дієтолог Luminița Florea pentru Gândul.

ананаса

2. Споживання антиоксидантних поліфенолів - найпоширенішими поліфенолами в гранатовому соку є гідролізуються дубильні речовини, представлені в дослідженнях, опублікованих між 1990-2007 рр., Які мають здатність очищати вільні радикали в лабораторних дослідженнях, але їх вплив не доведений на людину.;

3. Після великих досліджень було доведено, що гранатовий сік ефективний при атеросклерозі та серцево-судинних захворюваннях;

4. Гранат втручається у зниження систолічного артеріального тиску, пригнічуючи сироватковий фермент. У США, Ізраїлі та Норвегії затверджені клінічні випробування для перевірки впливу споживання гранатового соку на параметри раку передміхурової залози, діабету або лімфоми;

5. Едоведений противірусний ефект;

6. Еантибактеріальний ефект проти зубних відкладень;

«Ананас - це екзотичний фрукт, який не містить багато поживних речовин, але багатий клітковиною, містить фермент-бромелайн (з благотворною дією на травлення) і велику кількість води: 86%. Клітковина дає ситість і допомагає в дієтах для схуднення, а бромелайн бореться зі здуттям живота, викликає лізис білка, але не руйнування жиру. Чашка сирих шматочків ананаса містить 80 калорій і 2 г клітковини, на відміну від чашки ананасового соку, який буде на 40% більше калорій і 0 г клітковини. Завжди віддайте перевагу сирим фруктам перед фруктовими соками. У зневодненому ананасі буде найбільше калорій: 245 калорій/100 г, і він буде набагато солодшим: 64 г вуглеводів/100 г ", - каже доктор Анда Аврамеску для Гандула.