Користь для здоров’я соку алое вера - Doctissimo

алое

Якщо її елегантне листя радує любителів прикраси, у яких немає зеленого великого пальця, «Алое Барбенденсіс Міллер», яке зазвичай називають «Алое Вера» (справжнє алое), всюди хвалять за його достоїнства. Лікарський. Чи справді Ліліцея Барбадоська має якісь переваги для здоров’я? Доктісімо роз'єднує істинне з хибним.

У косметології регулярно хвалять її цілющі властивості для шкіри. Але як щодо споживання соку алое вера? Цей напій на основі слизу (гель, що міститься в його листі) впродовж декількох років встановлювався багатьма блогами та здоровими сайтами як "напій для самопочуття". Це правда, що м’якоть цієї рослини багата вітамінами (переважно А, Е і В), але також мінеральними солями та мікроелементами (фосфором, калієм, кальцієм, хлором, залізом, цинком). Але насправді, пояснює Орелі Маріно, зареєстрований дієтолог і дієтолог з Ноген-сюр-Марна (94), науково визнано лише дві переваги.

Протизапальні та очищаючі властивості

Гель алое вера, найбільш концентрований розчин, рекомендується для:

  • Його протизапальну дію;
  • Для боротьби з печією або кислотністю шлунка.

Що стосується соку, найменш концентрованого розчину, то це очисний напій. "При тритижневих лікуваннях зі зміною сезону він очищає організм і виводить токсини та накопичені відходи, щоб відновити оптимальну роботу органів", - уточнює Орелі Маріно.

Дослідження, опубліковане в червні 2016 року в Journal of Alternative and Complementary Medicine, також продемонструвало переваги цієї рослини для хворих на цукровий діабет. На думку дослідників, алое вера значно знижує рівень глюкози в крові (рівень цукру в крові) та рівень глікованого гемоглобіну. Тому споживання його соку дозволить подолати недостатність підшлункової залози - природного виробника інсуліну, необхідного гормону, для побудови клітин та їх функціонування.

Інші переваги вдосконалені, але не доведені

Що стосується багатьох інших чеснот, що приписуються соку алое вера, вони ще не були науково підтверджені. Тому будьте обережні, щоб сортувати пшеницю із соломи, переглядаючи Інтернет для отримання інформації на цю тему ...

Серед недоведених чеснот, які ми приписуємо соку алое вера, ми знаходимо:

  • Протизапальна дія;
  • Стимулюючий ефект імунної системи;
  • Засіб проти випадіння волосся;
  • Очищувач крові;
  • Противірусна дія.

Як споживати сік алое вера ?

Щодо споживання, важливо також бути пильним. У Мережі ходить безліч відео, де показано, як приготувати цей популярний напій самостійно. Однак, зазначає Орелі Маріно, "поглинання надто великої кількості може спричинити кишкові розлади". Тим більше, що алоїн, речовина, що міститься в корі алое віри, має сильний проносний ефект. Крім того, ви повинні бути в змозі бути повністю впевненими, що використовувана рослина є абсолютно органічною, що не завжди можливо.

У органічних магазинах, аптеках та супермаркетах є готові до вживання соки та гелі (у розділі харчових добавок). Не забудьте перевірити відсоток алое вера у вибраному вами продукті та віддайте перевагу дуже концентрованим сокам або гелям.

Що стосується дозування, все залежить від того, на який із них ви орієнтувались. "Залежно від концентрації, дотримуйтесь дозування, зазначеного брендом, і купуйте лише фірмові продукти, які регулюються", - підкреслює дієтолог.

Останні запобіжні заходи: цей злегка гіркий напій підходить не для всіх смакових рецепторів. Тому можна нарізати його водою або фруктовим соком (апельсиновим або лимонним), бажано органічним !