Користь для здоров’я від відмови від паління Уряд Квебеку

Куріння та вейпінг в контексті пандемії

квебеку

Кажуть, що люди, які палять, є більш вразливими до коронавірусної хвороби (COVID-19) через більший ризик важких симптомів та ускладнень. Однак ризики для людей, які вейпують, менш відомі, але вейпінг може мати негативні наслідки для здоров'я. Для отримання додаткової інформації зверніться до сторінки Куріння та вейпінг: ризики та рекомендації в контексті пандемії (COVID-19).

Відмова від куріння приносить багато користі для здоров’я з перших декількох хвилин. Ось кілька прикладів.

Час, що минув з моменту зупинки

Користь для здоров'я

Артеріальний тиск і пульс нормалізуються.

Рівень окису вуглецю (CO) у вашій крові знижується до норми.

У вас починає рідше траплятися серцевий напад.

Між 2 тижнями та 9 місяцями

Ваша дихальна здатність збільшується.

Ваш ризик серцево-судинних захворювань зменшується вдвічі.

Ризик інциденту судин головного мозку (інсульт) поступово зменшується. Після 15 років цей ризик порівнюється з ризиком для людини, яка ніколи не курила.

Ваш ризик захворіти на рак легенів майже вдвічі менший, ніж у курця.

Кинути палити вигідно незалежно від:

  • ваш вік, коли ви кидаєте палити;
  • скільки тобі було років, коли ти почав палити
  • кількість сигарет, які ви викурюєте щодня.

Вирішивши кинути палити, ви отримаєте багато переваг, наприклад:

  • ваш загальний стан здоров’я покращиться;
  • ви можете зменшити ризик смерті від причини, пов’язаної з курінням;
  • Ваша тривалість життя збільшиться порівняно з людиною, яка продовжує палити. Наприклад, якщо ви кинете палити:
    • у віці від 25 до 34 років ви продовжите тривалість свого життя приблизно на 10 років,
    • у віці від 35 до 44 років ви продовжите тривалість життя на 9 років,
    • у віці від 45 до 54 років ви продовжите тривалість життя на 6 років.

Довідка та ресурси

Якщо ви хочете кинути палити, доступні безкоштовні послуги, які допоможуть вам:

  • центри відмови від куріння
  • телефонна служба “J'Arrête”: 1 866 JARRETE (1 866 527 - 7383)
  • веб-сайт, який я кинув
  • виклик, який я зупиняю, я перемагаю!
  • служба обміну текстовими повідомленнями для відмови від куріння (SMAT)

Деякі фармацевтичні продукти, які можуть допомогти вам кинути палити, охоплюються державним планом страхування ліків за рецептом. Для отримання додаткової інформації дивіться розділ, присвячений продуктам боротьби з курінням на сторінці, присвяченій лікарським засобам, на веб-сайті Régie de l'assurance maladie du Québec (RAMQ).