CSID Що трапляється Доктор Переваги середземноморської дієти - CSID Що трапляється Доктор

Нові відкриття щодо середземноморської дієти! Здається, що у випадку з літніми людьми середземноморська дієта може зменшити ризик звуження артерій на ногах.

переваги

Результати, опубліковані 22 січня в Журнал Американської медичної асоціації, походять з того, що вважається першим клінічним випробуванням, яке перевірило вплив середземноморської дієти на проблеми, спричинені серцево-судинними захворюваннями.

Минулого року дослідники повідомили про перші результати дослідження: "Літні люди, які прийняли середземноморську дієту - багатий горіхами, фруктами та овочами, оливковою олією, цільним зерном та рибою - знизили приблизно на 30% ризик інфаркту або інсульту.

"Нові висновки свідчать про те, що користь цієї дієти поширюється на захворювання периферичних артерій", - сказав він. Доктор Мігель Марінес-Гонсалес, професор Університету Наварри, Іспанія, який вважає, що принаймні 10 мільйонів людей у ​​світі страждають від цього захворювання.

Після дослідження було встановлено, що дорослі, які послідовно дотримувались середземноморської дієти, вдвічі зменшили ризик розвитку цього типу захворювання.

Експерти також зазначили, що окрім значного зниження ризику пошкодження периферичних артерій, люди, які харчуються, також мали менший ризик серцевих захворювань та інфаркту.

Дослідники випадковим чином розділили чоловіків та жінок на три групи. Одній групі порадили дотримуватися нежирної дієти, тоді як інші дві групи отримали поради від дієтолога, який спеціалізується на середземноморській дієті. Одній із двох груп щотижня надходили оливкові олії першого віджиму, і їй казали споживати щонайменше чотири столові ложки на день. Інша група регулярно отримувала змішані горіхи (горіхи, мигдаль та фундук) і їй рекомендували їсти одну чашку на день.

У групі, на якій дієта з низьким вмістом жиру, у людей розвивалося захворювання периферичних артерій із швидкістю близько 0,5% на рік, тоді як групи, які дотримувались середземноморської дієти - спожита оливкова та волоська олія -, повідомили про зниження рівня захворюваності у 3 рази.