Користь і використання олії печінки тріски - Ooreka

  • Склад олії печінки тріски
  • Переваги олії печінки тріски
  • Вживання олії печінки тріски
  • Придбання олії печінки тріски

використання

Більше, ніж просто бабусиний засіб,масло печінки тріски має багато переваг для здоров’я. Дійсно, його склад у складі вітамінів та незамінних жирних кислот надає йому особливо корисний вплив на серце та мозок. Давайте відкриємо - або переоткриємо - переваги олії печінки тріски, чий поганий смак тепер просто погана пам’ять, завдяки новим складам з більш приємним смаком !

Склад олії печінки тріски

Процес екстракції та фільтрації

Відома своєю м’якоттю, що використовується в кулінарії, тріска - це риба, яку також ловлять на печінку. Насправді, спеціальна підготовка печінки тріски дає змогу видобувати олію з численними корисними властивостями.

Якщо його смак повертає до вас погані спогади через свою суворість, знайте, що зараз він набагато рідше присутній завдяки еволюції процесів екстракції та фільтрації.

Добре знати : відтепер також можна знайти масло печінки тріски у формі капсул, щоб повністю обійти його поганий смак і характерний запах.

Склад у вітамінах та незамінних жирних кислотах

Як і у багатьох риб, олія печінки тріски має особливо цікавий склад омега-3 жирних кислот. Ці жирні кислоти також називаються "незамінними", тобто вони не синтезуються організмом і тому повинні забезпечуватися дієтою.

Серед цих жирних кислот, зокрема, може бути згадана докозагексаєнова кислота, більш відома під терміном DHA, а також ейкозапентаенова кислота, також відома як EPA.

На додаток до того, що він є чудовим джерелом DHA та EPA, олія печінки тріски, природно, містить вітаміни А і D, дві речовини, що беруть участь у багатьох функціях організму. Вітамін D відомий, зокрема, своєю важливою дією на ріст і здоров'я кісток, а вітамін А своєю важливою роллю в зорі.

Переваги олії печінки тріски

Профілактика рахіту

Завдяки своєму цікавому складу омега-3 жирних кислот і вітамінів А і D, масло печінки тріски колись рекламували як бабусиний засіб для забезпечення нормального росту кісток і боротьби з рахітом у дітей.

Хвороба кісток, яка з’являється у немовлят та дітей раннього віку, спричинена нестачею кальцію та вітаміну D. Щоб запобігти цій хворобі та уникнути проблем із ростом кісток, зазвичай давали масло печінки тріски маленьким дітям.

Зараз це профілактичне лікування замінено препаратами на основі холекальциферолу, особливої ​​форми вітаміну D.

Переваги для сім’ї

Якщо олія печінки тріски зобов'язана своєю репутацією завдяки своїм вигодам для дітей, вона також має інші переваги для всієї родини. Його ефективність також визнана за його внесок:

  • підтримання нормального артеріального тиску, участь у його регуляції;
  • підтримка нормального зору завдяки надходженню вітаміну А;
  • підтримання нормального рівня тригліцеридів (жирів) у крові;
  • нормальний розвиток мозку плода та немовлят, зокрема завдяки надходженню DHA;
  • для підтримання нормальної роботи серця, зокрема завдяки його внесенню омега-3 жирних кислот (їх користь від серцево-судинних захворювань більше не доведена).

Європейське кардіологічне товариство (ESC) рекомендує добавки до риб'ячого жиру, якщо їх додавати до статину для гіпертригліцеридемії, яка зберігається, незважаючи на терапію статинами.

Запас вітаміну А і D також корисний для профілактики деяких захворювань кісток, таких як остеопороз (захворювання скелета, що характеризується зниженням щільності кісток), або для запобігання певним інфекціям або запаленням.

AT занотовувати: якщо олія печінки тріски має багато переваг, вона ні в якому разі не повинна замінювати або відкладати зустріч із медичним працівником, а також приймати лікування, призначене медичним працівником.

Вживання олії печінки тріски

Як споживати масло печінки тріски ?

Хоча колись масло печінки тріски було доступне лише у рідкій формі, фармацевтичні компанії зараз пропонують його у формі капсул.

Якою б не була його форма, олія печінки тріски краще засвоюється організмом, якщо її приймати під час їжі.

Через різну композицію продуктів, що доступні на ринку, рекомендується ознайомитись з інструкцією із застосування щодо рекомендованої дози. Зазвичай це від 500 до 1000 мг олії печінки тріски на день.

Цей прийом можна проводити зрідка або у вигляді курсу від 1 до 3 місяців. Однак важливо дотримуватися деяких запобіжних заходів щодо використання:

  • Будьте обережні, щоб не примножувати споживання продуктів, багатих вітамінами А і D, щоб уникнути передозування.
  • Не перевищуйте дозування, рекомендовані та зазначені в інструкції із застосування.
  • Зберігайте масло печінки тріски в недоступному для дітей місці.
  • Зберігайте виріб подалі від світла, тепла та вологості.
  • Якщо у вас є сумніви, зверніться за порадою до медичного працівника.

AT занотовувати: дієтична добавка не повинна замінювати здорового та збалансованого харчування та здорового способу життя. Дітям приймати харчову добавку слід лише за порадою лікаря або педіатра. Дорослим також рекомендується звернутися за порадою перед тим, як приймати харчову добавку.

Придбання олії печінки тріски

Олію печінки тріски можна придбати в деяких спеціалізованих магазинах, а також в Інтернеті. Він доступний у двох формах:

  • у формі капсул, ціна яких варіюється від 4 до 9 € за коробку з 60 капсул;
  • у формі капсул, ціна коливається від 6 до 15 євро за пляшку об’ємом 100 мл.

Занотовувати: бажано бути пильними щодо якості та походження олії печінки тріски.