Користь мінеральних вод
Хоча це корисно для вашого здоров’я, не слід пити лише мінеральну воду. Найголовніше - це різноманітність води, яку ми споживаємо.
Користь мінеральної води для організму численна. Але перш за все, що таке мінеральна вода? "Це дуже регламентовано, пояснює лікар Жеральд Кіржек щодо Європи 1. Існує номінал джерельної води та мінеральної води. Вони обидва походять із глибоких підземних вод, незабруднених, тому придатних для споживання". Але мінеральні води мають "особливі властивості": "Вони містять мінерали, мікроелементи, що є стабільним. Вони навіть є майже терапевтичними достоїнствами. Раніше ці води продавались в аптеках, оскільки вони містять сульфат, магній".
Не пийте тільки мінеральну воду. Більш чітко, "мінеральні води корисні для здоров'я", додає лікар. Але, хоча пити воду - гарна ідея, пити лише мінеральну воду - «не обов’язково». Багатство мінеральних вод може мати користь "якщо у вас є недоліки", але обмежитися тим, що "підходить не всім".
Коли уникати мінеральної води ? То як ви знаєте, краще вживати мінеральну воду чи ні? "Наприклад, якщо ви дуже напружені, і ваш лікар каже, що вам потрібна дієта без солі, слідкуйте за водою, багатою натрієм", - попереджає лікар Кіржек, який потім радить віддавати перевагу воді "з низьким вмістом натрію". Інший приклад, "якщо у вас були камені в нирках": "Усі води, багаті кальцієм, сприяють розвитку цих каменів у нирках, нирковій коліці".
"Важливим є сорт". Доктор Кєжек наполягає на одному пункті. "Що стосується їжі, то важливим є сорт", - пояснює він перед тим, як додати: "Є вода, яка надходить з їжі, а потім і напій. Суміш водопровідної води, джерельної води, яка також досить близька до вода з-під крана. А в мінеральній воді вам доведеться чергувати марки ". "З іншого боку, якщо у вас є патологія або дефіцит, вам доведеться поглянути на ярлик", щоб вибрати відповідно до ваших потреб.