Користь пренатальних вітамінів - і чому це важливо; ial s; ви вводите їх у тогочасний раціон

Користь пренатальних вітамінів - і чому важливо включати їх у раціон під час вагітності

Ви дійсно хочете народити дитину або ви вже вагітні? Незалежно від того, в якій ситуації ви стикаєтесь, ви, напевно, вже зрозуміли, що ця справді чарівна подія також передбачає багато обов’язків, про які ви, можливо, навіть не здогадувались. Десятки нових запитань, кілька зайвих страхів і природний стан невизначеності - насамперед тому, що подорож чекає на вас так само красиво, як і не так, як будь-що інше, що ви коли-небудь раніше переживали.

Отже, досі нормально мати різні настрої, але не забувайте, що вагітність - це не медичний стан. І головне у спокійному завданні, яким ви зможете насолодитися на кожному другому новому етапі, полягає, перш за все, в турботі про себе, про своє тіло та свою психіку. І, очевидно, це те, як ви будете піклуватися про свою дитину, яка лише переживає один із найефективніших процесів росту у своєму житті.

У вас збалансоване харчування?

Насолоджуйтесь прогулянками до ринку чи супермаркетів, думаючи, що і вам, і вашій дитині потрібна більш поживна їжа, ніж будь-коли раніше - тому зараз ідеальний час, щоб перетворити свій щоденний раціон на здорове ласощі: ваш кошик Покупки повинні виглядати як веселка: від м’ясних продуктів, молочних продуктів, фруктів, овочів, зернових до бобових. Різноманітність споживаних вами продуктів створює ідеальний баланс для організму.

І щоб мати страховий поліс (бажано за кілька місяців до зачаття), додайте пренатальні вітаміни у свій щоденний раціон - вони забезпечать вас потрібною кількістю найважливіших поживних речовин, необхідних під час вагітності.

Як вітаміни допомагають вам, якщо у вас є дієтичні обмеження, проблеми зі здоров’ям або ускладнення вагітності?

Якщо у вас дієта з обмеженнями, проблемами зі здоров’ям або ускладненнями вагітності, пренатальні вітаміни стануть базовою підтримкою для підтримки або відновлення балансу. Ви знаєте (?!), Як найкращий друг у ті часи, коли тобі здається, що нічого не йде так, як ти хотів би.

Дієтичні обмеження, можливі проблеми зі здоров’ям або інші нетипові ситуації вагітності, які можуть виникнути:

- Ви дотримуєтеся вегетаріанської або веганської дієти
- Ви не переносите лактозу або маєте інші харчові непереносимості
- Ви палите або зловживаєте іншими речовинами
- У вас є певні захворювання крові
- У вас розлад харчової поведінки
- У вас є певні хронічні захворювання
- Вам зробили шунтування шлунка
- У вас є близнюки або багатоплідні

Фолієва кислота та залізо - необхідні поживні речовини, яких ви не можете отримати зі свого щоденного раціону

Пренатальні вітаміни гарантують вам два необхідних поживних речовини - фолієву кислоту та залізо.

Фолієва кислота/фолієва кислота: чому слід приймати найкраще

Отримання достатньої кількості фолієвої кислоти (метафоліну, фолієвої кислоти) за місяці до зачаття та на дуже ранньому етапі вагітності може зменшити ризик розвитку у дитини дефектів нервової трубки, таких як роздвоєння хребта та аненцефалія, на 70%. Фолієва кислота також може зменшити ризик інших дефектів, таких як розщеплення губ або певних вад серця. Введення фолієвої кислоти може зменшити ризик гестозу.

Коли ви вагітні, ваше тіло засвоюватиме синтетичну версію фолієвої кислоти краще, ніж природну, що міститься в їжі, тому, навіть якщо ви збалансовано харчуєтесь, ви будете ще безпечнішим, якщо вирішите доповнити свій раціон пренатальними вітамінами.

Але як переконатися, що ви отримуєте правильну фолієву кислоту?

Метафолін - біологічно активна форма фолієвої кислоти, необхідна для поділу клітин і утворення крові, а тому відповідає за розвиток і ріст нової людини.

Фемібіон ® 1 містить комбінацію правильно підібраних поживних речовин, включаючи надзвичайно важливу комбінацію метафоліну ® та фолієвої кислоти *, розроблену спеціально для фази планування та першого триместру вагітності.

Забезпечуючи достатнє споживання фолієвої кислоти (метафоліну та фолієвої кислоти), Фемібіон 1 корисний для нормального розвитку вагітності. Прочитайте всю інформацію про Фемібіон 1 тут.

залізо

Хоча це має головне значення для організму, швидше за все, ваш щоденний раціон не покриватиме достатньої кількості заліза для задоволення підвищених потреб вашого організму під час вагітності, що може призвести до залізодефіцитної анемії. Запобігання залізодефіцитній анемії може зменшити ризик передчасних пологів, низької ваги при народженні та дитячої смертності.

Який найкращий час для початку лікування пренатальними вітамінами?

Як тільки ви дізнаєтесь, що вагітні, ви можете починати приймати пренатальний вітамін щодня.

Фолієва кислота дуже важлива, особливо в перші тижні вагітності, саме тому в ідеалі рекомендується приймати пренатальні вітаміни перед зачаттям. Ви не повинні дивуватися, якщо почуєте, що багато лікарів рекомендують їх жінкам з того моменту, коли вони просто виявляють бажання завагітніти.

Прийом пренатальних вітамінів принаймні за три місяці до зачаття також може зменшити ранкову нудоту.

Якщо ви годуєте дитину грудьми, лікар може порадити вам продовжувати приймати пренатальні вітаміни навіть після пологів.

Фемібіон 1 містить оптимальну кількість фолатів (метафоліну та фолієвої кислоти), забезпечуючи надходження фолатів, необхідних для росту материнської тканини.