Користь сексу для здоров’я - Guivy Gummie

Секс та сексуальність - це частина життя. Окрім розмноження, секс може стосуватися приватності та задоволення.

Сексуальна активність або мастурбація можуть запропонувати багато дивовижних переваг у всіх аспектах вашого життя:

фізичний
інтелектуальна
емоційний
психологічний
соціальна

Сексуальне здоров’я - це більше, ніж уникнення хвороб та незапланованої вагітності. Це також стосується усвідомлення того, що секс може бути важливою частиною вашого життя.

Як секс може принести користь вашому організму ?

Дослідження показують, що секс може бути гарною серцево-судинною фізичною культурою у молодих чоловіків та жінок. Хоча секс сам по собі недостатній, його можна вважати легкою вправою.

Серед переваг, які ви можете отримати від сексу, є:

зниження артеріального тиску
спалювати калорії
збільшити здоров’я серця
зміцнити м’язи
зменшити ризик серцевих захворювань, інсульту та високого кров’яного тиску
підвищене лібідо

Люди з активним статевим життям, як правило, частіше займаються фізичними вправами та мають кращі харчові звички, ніж ті, хто менш активний сексуально. Фітнес також може покращити сексуальні показники загалом.

Посилена імунна система

При дослідженні імунітету у людей, що мають романтичні стосунки, люди, які часто займаються сексом (один-два рази на тиждень), мали в слині більше імуноглобуліну А (IgA). Люди, які мали рідкісні статеві стосунки (рідше одного разу на тиждень), мали значно менше IgA.

IgA - це антитіло, яке відіграє певну роль у профілактиці захворювань і є першою лінією захисту від вірусу папіломи людини.

Але ті, хто займався сексом більше трьох разів на тиждень, мали таку ж кількість IgA, як і ті, що мали рідкісний секс. Дослідження показує, що тривога і стрес можуть звести нанівець позитивні наслідки сексу.

Кращий сон

Ваше тіло виділяє окситоцин, також відомий як гормон «любові» або «близькості», та ендорфіни під час оргазму. Поєднання цих гормонів може діяти як седативний ефект.

Як секс приносить користь для всіх статей

У людини

Недавній огляд показав, що чоловіки, у яких частіші статеві стосунки статевого члена (ПВІ), мають менший ризик розвитку раку простати.

Для чоловіків стать може навіть вплинути на вашу смертність. Дослідження, яке проводилося протягом 10 років, повідомляло, що чоловіки, які часто стикалися з оргазмами (визначаються як два і більше на тиждень), мали на 50% нижчий ризик смерті, ніж ті, хто рідше займався сексом.

У жінок

Оргазм посилює кровотік і виділяє природні хімічні речовини для полегшення болю.

Секс може допомогти зміцнити тазове дно. Зміцнене тазове дно може також забезпечити такі переваги, як зменшення болю під час сексу та зниження ризику випадання піхви.

Жінки, які продовжують бути сексуально активними після менопаузи, рідше мають значну атрофію піхви або витончення вагінальних стінок.

Як секс може принести користь вашому психічному здоров’ю ?

Сексуальна активність із партнером або за допомогою мастурбації може забезпечити значні психологічні та емоційні переваги. Як і вправи, секс може допомогти зменшити стрес і тривогу та збільшити щастя.

Дослідження показують, що сексуальна активність може корелювати з:

підвищене задоволення своїм психічним здоров’ям
підвищений рівень довіри, близькості та любові у ваших стосунках
покращена здатність сприймати, виявляти та виражати емоції
зменшення використання вашого незрілого механізму психологічного захисту або психічних процесів для зменшення стресу від емоційних конфліктів

У старшому віці сексуальна активність може вплинути на ваше самопочуття та здатність мислити. Дослідження показали, що сексуально активні дорослі у віці від 50 до 90 років мають кращі спогади. Вони також рідше відчували депресію та самотність.

Соціальні переваги

Секс може допомогти вам зв’язатися з вашим партнером завдяки окситоцину. Окситоцин може зіграти роль у розвитку стосунків. Ви можете виявити, що взаємне та послідовне сексуальне задоволення допомагає зв’язку у стосунках.

Парні партнери часто мають підвищене задоволення від стосунків, коли вони задовольняють сексуальні бажання іншого. Ви можете знайти позитивне зростання у ваших стосунках, коли зможете висловити себе та свої сексуальні бажання.

Прийти до висновку

Секс є важливою частиною життя та загального самопочуття. У стосунках оргазм відіграє важливу роль у зв’язках. Фізичні та емоційні переваги, такі як зниження ризику серцево-судинних захворювань, покращення самооцінки та багато іншого, можуть приносити секс.

Ви все ще можете отримати подібні переваги без сексу. Залучення до інших приємних занять, таких як фізичні вправи, спілкування з домашнім улюбленцем та наявність міцної мережі друзів, потенційно може забезпечити ті самі переваги. Секс - це лише один із способів покращити якість вашого життя.

Але якщо секс є частиною вашого життя, через стосунки чи бажання важливо мати можливість спілкуватися та відчувати сексуальне задоволення. Ви можете знайти полегшення і підвищене щастя, коли знайдете час на секс.