Користь скейтбордингу для здоров’я - журнал beachbrother
скейтборд є спорт, фігури мистецтво, стиль життя, культури. Практикується дітьми десятиліттями, і зараз це стало видом спорту екстремальний. Однак ми можемо всі, навіть на рекреаційному рівні, насолоджуватися переваги кататися на ковзанах на нашому здоров'ї. Пояснення з Health Fitness Revolution:
1. Скейтбординг дає вам гнучкість і гнучкість
Коли ви катаєтесь на ковзанах, щиколотки повинні залишатися гнучкими, а тіло гнучким. Регулярні заняття допоможуть вам зберегти цю суттєву гнучкість, адже чим напруженіші ви, тим більше ви боретесь кататися на ковзанах.
2. Це працює на весь організм
Коли ви катаєтесь на ковзанах, ви рухаєте ногами і ногами і використовуєте руки для рівноваги. Твоє тіло знаходиться в постійному русі, що приводить до роботи більшість м’язів.
3. Скейтбординг робить вас фізично витривалими
Більшість скейтбордистів не катаються лише кілька хвилин. Загалом їм так весело, що вони катаються годинами на ковзанах, збільшуючи тим самим свою фізичну витривалість.
4. Це вчить вас точності
Коли ви кидаєте фокус, багато ходів повинні бути одночасними, а коли ви його пропускаєте, намагайтеся знову і знову, знову і знову. Але кожного разу ви коригуєте своє положення. Ви по-різному розміщуєте ноги на дошці, ви змінюєте час, регулюєте швидкість. Поки ваші рухи та час не будуть точно налаштовані.
5. Скейтбординг допомагає краще координувати свої рухи
На ковзанах потрібно багато координації між вашими очима, руками, ногами та ногами. Чим більше ви катаєтесь, тим більше зможете виконувати всі ці рухи одночасно.
6. Ви спалюєте калорії
Залежно від інтенсивності сеансу, за годину катання на скейтборді ви спалюєте в середньому від 150 до 500 калорій.
7. Скейтбординг допомагає займатися іншими видами спорту
Як серфінг, сноуборд або вейкборд. Коли вона рівна, сніг гнилий або вода занадто холодна, ви можете покращити свій рівень у цих видах спорту, катаючись на ковзанах.
8. Він вчить вас про ризик, його наслідки та терпіння.
Скейтбординг ідеально підходить для того, щоб навчити молоду людину брати на себе розраховані ризики у звичному оточенні, маючи реальні та негайні наслідки, якщо дія буде виконана погано. Тільки практика і терпіння змусять вас прогресувати.
9. Ви вчитесь падати
Запобігання майбутнім травмам - одна з найважливіших переваг скейтбордингу для здоров’я. Коли ви катаєтесь на ковзанах, ви дізнаєтесь, як уникнути падіння (якщо це можливо), а також дізнаєтесь, як правильно падати.
10. Це дозволяє евакуювати стрес
Всі фізичні навантаження вважаються хорошими для зняття напруги. Скейтбординг дозволяє вам врятуватися від речей, які вас напружують, але також мати чіткіше бачення того, що вас оточує. Це допомагає вам розглядати речі в перспективі та створює відчуття того, що ви маєте контроль над іншими аспектами свого життя.