Користь та шкода від сухого голодування, результативність, огляди та результати Компетентно на здоров’ї

Стаття медичний експерт

  • Показання
  • Загальна інформація
  • Переваги
  • Протипоказання
  • Можливі ризики
  • Ускладнення після процедури

Термін "сухе голодування" означає абсолютну відмову від їжі та води протягом певного періоду (зазвичай триває від одного до декількох днів) для схуднення, зцілення, зміцнення імунітету. Цей метод не застосовується до досліджень і є альтернативним, і заснований на припущенні, що при зустрічі відбувається очищення від організму токсинів і тригерів, які призводять до загоєння, втрати зайвої ваги, відновлення обмінних процесів та енергії. Прийоми авторів та їх прихильників переконані у правильності підходу до існування позицій, властивих різним релігіям, культурам та традиціям та їхньому власному досвіду.

сухого

Головний принцип сухого медичного голодування - це повна відмова не тільки від їжі, але і від будь-якої рідини. Процедурі передує підготовчий етап. За способом водіння він поділяється на м’який і твердий. Перший передбачає заборону приймати що-небудь у шлунок, другий - повну відсутність контакту з водою: не можна митися, чистити зуби, приймати душ або ванну, мити руки. У період сухого медичного голодування необхідно забезпечити доступ свіжого повітря, виходити на вулицю, провітрювати приміщення. Новачкам рекомендується обмежити одноденне голодування. Починати і закінчувати бажано одночасно.

[1], [2], [3]

Показання

Методу сухого голодування надається досить широкий обсяг. Показаннями до його призначення є наступні захворювання:

[4]

Загальна інформація про сухе голодування

Організм під сухим голодом передає клітинне харчування, взяте з внутрішніх резервів. Суть цього полягає в тому, що в тканинах, особливо хворих, а також бактеріях і вірусах, відбувається розпад транспортних білків, які несуть необхідні речовини всередині і між клітинами, і вони забезпечують амінокислоти, що виділяються життєво важливими процесами.

Підготовка

Успіх результату та безпека процедури багато в чому залежать від правильної підготовки до сухого голодування. Тривалість підготовчого періоду - 2 тижні. У цей час необхідно віддавати перевагу вживанню каш, варених овочів, м’яса, птиці, риби, горіхів, фруктів і ягід, включати в раціон меду і грибів, пити трав’яний чай, а за тиждень до посту їхати лише на рослинну їжу і пийте багато води. Солодкі та солоні страви заборонені, яловичина, свинина, баранина, кава, алкоголь, тютюн.

Етапи сухого голодування

Звертаючись до сухого голодування, вони зазвичай починаються з коротких періодів часу, а потім переходять до більш тривалих періодів обмеження їжі. Весь процес ділиться на кілька етапів:

Сухі методи голодування

Існує безліч методів сухого голодування, які знайшли багато практичних підтверджень їх ефективності.

Розглянуті методи сухого голодування передбачають відмову від їжі та води протягом 1, 3, 5, 7, 10, 11 днів, більші інтервали ведуть до незворотних наслідків. Деякі посилаються на досвід самого Ісуса, який пережив 40 днів сухого посту в пустелі, але він також син Божий. Існує почергова практика води та сухого голодування. Він легше переноситься організмом і може бути дуже тривалим.

Ефекти сухого голодування

Процедура сухого голодування непроста, але проводиться завдяки сильнішому лікувальному ефекту, ніж при застосуванні води. Основним позитивним впливом на організм є поділ жирової тканини в 3 рази швидше, ніж при вживанні води, сприятливий вплив на нирки, т. Відбувається усунення запальних процесів, їх збудники знищуються, пісок виводиться, а камені розчиняються при сечокам’яній хворобі. Нирки тісно пов’язані з печінкою, їх очищення від токсинів, зменшення синтезу шкідливого холестерину, також благотворно вплине на них. Усі послідовники сухого голодування відзначають очевидний омолоджуючий ефект, оскільки після процедури процеси самопоновлення починають відбуватися швидко.

[5]

Вихід із сухого посту

Відновлювальний етап - не менш важливий, ніж сам голод. Це вимагає особливого підходу та дієти, яка б м’яко виводила організм із стану загальмованості та забезпечувала інтенсивне відновлення та самовідновлення. Найпростіший вихід із цілодобового сухого голодування, т.к. Перебудова в організмі ще не відбулася. Він передбачає перший день після посту свіжих фруктів і соків, на другий - овочеві салати, заправлені рафінованими рослинними оліями, йогуртом, можна підключити каші, відварне м'ясо. Головне, щоб порції були маленькими і не надто довгими між прийомами їжі.

Результат 36-годинного сухого голодування майже однаковий, оскільки інтервал часу не набагато довший за добу, але він відрізняється від 7-денного періоду:

  • У перший день - пити тільки свіжі соки, можна розбавляти водою;
  • 2-е - є нарізані овочі, фрукти;
  • 3-й, 4-й - вівсянка і киселі, гречка;
  • 5-й, 6-й - молоко, нежирні вершки, дієтичний хліб, мед;
  • 7-е - можна дозволити невеликі порції несмажених м’ясних страв та інших звичних продуктів.

Вихід із сухого голоду на Голтісі

Це займає той самий час, що і підготовка та проведення етапів. Він малює щодня, відводячи йому дуже важливу роль:

Перший день: почистіть рот пальцем, жуйте яблука, але не ковтайте, виплюньте і прополощіть рот водою. Зробіть 3 глотки, через півгодини ковток 7, з тим самим інтервалом - 9, потім 12. Через годину чашки лимонно-медового трав’яного чаю, через годину необмежений напій. Після обіду сік із свіжих овочів, крім селери, буряка, обмежується 20% усього. У той же день можна їсти ягоди, добре їсти кавун;

  • другий - в меню додається пилок (змішується чайна ложка з такою ж кількістю меду), всмоктується в роті, ягоди перед вечерею. Потім різні фрукти, відокремлені годинами часу один від одного;
  • третя доповнена сухофруктами, невеликою кількістю кислого молока (30 г), великою кількістю зелені, овочевими салатами, крім білокачанної, не наповненої олією;
  • четверта - включати салати з олією, натуральним оцтом, лимонним соком, один раз на день, горіхи (волоські горіхи, кешью, фісташки, сосна), вранці та ввечері, по 30 г йогурту;
  • п’ятий - каші, овочі, супи (крім картоплі, баклажанів), бездріжджовий хліб, крупи;
  • шостий - за винятком перелічених продуктів - сметана, квасоля;
  • сьомий - перепелині яйця, гриби, сир.

У наступні дні дієта поступово вводить рибу, птицю, курячі яйця, м’ясо та всі звичні продукти, але корисні для організму.