Огляд книги про витривалість харчування

Форум триатлону та дуатлону.

Непрочитані повідомлення
Теми без відповіді
Активні теми
Пошук

[огляд книги] Харчування на витривалість

Повідомлення не прочитано Тьєррі * OnlineTri * »25 березня 2015 р. 22:23

Моя думка для чого це варте

Я виявив, що ця книга залишається дуже звичною, і я майже здивований, що її опублікувало видання "Тьєррі Суккар", яке звикло мене до більш авангардизму в плані харчування. Ця книга відповідає звичним рекомендаціям дієтологів, які обидва можуть бути якість або дефект для тих, хто саме прагне вийти за межі отриманих ідей та дослідити нові шляхи.

Книга починається з великої кількості теорії, представляючи основи збалансованого харчування (відповідно до загальноприйнятої моделі) та особливі потреби спортсмена на витривалість. Тема велика, тому я вважаю, що багато аспектів логічно висвітлено. На сьогоднішній стан моїх знань та частина, яка мені здалася найцікавішою, - це частина управління попередньою гонкою. Мені прикро, що існує не так багато наукових посилань, які дозволяють заглибитися в ту чи іншу тему, з іншого боку, що, безсумнівно, обтяжило б роботу. Можливо, ми вважаємо, що автори трохи обережніше ставляться до частини здоров’я спортсмена, яка закінчує теоретичну частину, тим, що автори є лікарями, це, мабуть, пояснює.

Книга закінчується великою практичною частиною із типовими меню та рецептами. За браком часу я не перевіряв рецепти чи "практичну" сторону готових меню. Я думаю, що насправді кожен пристосується і вибере те, що його цікавить, відповідно до своїх смаків, впевненості в собі як кухаря та наявних продуктів. 20 хвилин бігу), але, це деталь, інші речі мене трохи потішили в книзі.

Це може бути гарною книгою, щоб мати загальне бачення загадки про харчування та починати з «традиційних» основ. Той, хто прагне поглибити тему, безсумнівно піде своїм шляхом.

Якщо ви його прочитали, сподобалися або не сподобались, ваша думка вартує принаймні стільки, скільки моя, не соромтеся поділитися нею