Коробка метаболізму
Опис продукту
»21 день лікування метаболізму
Тривалість фази
Фаза завантаження 2 дні Дозволяється вся їжа
Дієта фаза 21 день зниження калорій і споживання добавок
Стабільність 21 день регулювання прийому їжі
Технічне обслуговування 6 місяців Дотримуйтесь ваги фази стабілізації, свідомо зменшуючи вуглеводи.
Капсули Softgel
S ШУРТОВИЙ ПОРОШОК
Таблетки МСМ
Фаза навантаження складається з 2 днів, протягом яких метаболізм повинен бути посилений. Тому важливо, щоб ви споживали якомога більше калорій у ці два дні. Тут ви також можете згрішити морозивом, шоколадом або чіпсами. Але, звичайно, перевагу має здорове харчування, багате вуглеводами.
Тепер починається власне 21-денне лікування метаболізму. Тут ви суворо обмежуєте споживання калорій і уникаєте алкоголю, цукру, молока, жирів та особливо вуглеводних продуктів.Іноді деякі меню фруктів або овочів також вилучаються. Але не хвилюйтеся, голоду немає. Калорії слід зменшити приблизно на 500 600 ккал на день. Однак це може призвести до головного болю в перші кілька днів, важливо пити багато води та/або чаю. Ми також рекомендуємо 1 годину вправ тричі на тиждень - незалежно від того, це витривалість чи тренування з обтяженнями. На цьому етапі наші продукти використовуються для метаболічного лікування. Вони спеціально створені для підтримки та живлення організму під час дієти.
Приготуйте коктейль: Змішайте 1 чайну ложку порошку псилію в 200 мл води. Необов’язково: Змішайте 1 чайну ложку порошку псилію в 200 мл білкового коктейлю.
за потребою кисле яблуко або 2 невеликі фрукти (див. перелік)
120-200 г м'яса/риби/тофу (залежно від ваги тіла), велика кількість овочів або салату зі списку (це дійсно наповнить вас)
Полудень:
за потребою кисле яблуко або 2 невеликі фрукти (див. перелік)
120 - 200 г м’яса/риби/тофу (залежно від маси тіла) - велика кількість овочів або салату зі списку
Важливо уникати: жиру, олії, масла, вуглеводів, підсолоджувачів, алкоголю, молока
Дозволені продукти:
Свіже, нежирне м’ясо, риба і тофу як джерело білка: філе, стейк, яловичина, ростбіф, куряча грудка, телятина, грудки індички та шніцель з індички, морський лящ, щука, палтус, камбала, підошва, окунь, тунець у власному соку, тріска, креветки, скампі, кільця кальмарів, Мідії, омари, краби »готуйте все з якомога меншою кількістю жиру (шкірний невидимий жир)» не використовуйте для приготування жиру »м’ясо також можна доповнити білковим коктейлем або повністю замінити.
Цвітна капуста, брокколі, гриби, капуста, білокачанна капуста, червона капуста, цикорій, пекінська капуста, савойська капуста, кріп, зелена цибуля, салат, салат айсберг, ракета, мангольд, паприка, цибуля-порей, цибуля-порей, редька, брюссельська капуста, огірок, квашена капуста, спаржа, помідори, огірок, Селера, цибуля, кабачки (без моркви, авокадо, бобових * та картоплі) (* наприклад, горох, сочевиця, зерна кукурудзи, зерна квасолі). »Свіжі або заморожені овочі. Ніяких овочевих консервів. "Хв. 100 г свіжих продуктів на прийом їжі
Яблука, апельсини, грейпфрути, полуниця, ожина, гранати, червона смородина, мандарини, нектарини, маракуйя, сливи, журавлина, агрус (без бананів, винограду, ананасів)
»Можна використовувати якнайсвіжіші заморожені фрукти
Сіль, перець, гірчичний порошок, часник, базилік, петрушка, чебрець, майоран, оцет, бальзамічний оцет, яблучний оцет, гірчиця діжонська (без цукру), соєвий соус, Самбаль Олек, Табаско, васабі, кориця, лимонний сік, стевія для підсолоджування
“Свіжі спеції, наскільки це можливо
»Немає готових спецій, оскільки вони можуть містити глутамати, емульгатори та цукор
Вода (не менше 2 літрів на день), чорна кава (максимум одна чайна ложка молока на чашку) або чай (чорний чай, зелений чай, мате, трав'яний чай)
“Ні алкоголю, ні фруктового соку, ні лимонаду, ні молока
Ваш план додатків:
Ми зібрали пакет метаболічного лікування, який містить усі важливі добавки для метаболічного лікування. Метою прийому добавок є забезпечення достатнього запасу та уникнення можливого недоїдання. Також добавки містять речовини, що сприяють метаболізму, антиоксиданти та органічні сполуки з протизапальною дією. Щоб забезпечити оптимальний догляд, дотримуйтесь плану.
МСМ 3 таблетки 2 таблетки
Омега 3 1 капсула 1 капсула 1 капсула
МСМ 3 таблетки 2 таблетки
Ваша стабілізаційна фаза - 21 день
Ви повинні були вже дуже схуднути. Якщо ви не задоволені результатом або якщо ваш результат недостатній для вас, запрошуємо повторити фазу 2. Однак частіше не тому, що вашому організму також потрібна фаза стабілізації для відновлення.
На фазі стабілізації ви обережно виводите своє тіло з ліки, щоб уникнути ефекту йо-йо. Найкраще дотримуватися продуктів з фази дієти ще два дні, щоб ваш раціон знову повільно змінювався. Поступово ви збільшуєте споживання калорій.
Ми також рекомендуємо приймати антиоксиданти OPC, полівітаміни та капсули Омега 3. Ми також рекомендуємо 1 годину вправ принаймні двічі на тиждень. Ваша підтримуюча фаза - 6 місяців Продовжуйте їсти низькокалорійну їжу та уникайте нездорових вуглеводів та жирів. Увечері ми продовжуємо рекомендувати повністю уникати вуглеводів. Багато свіжих овочів, фруктів та салатів допоможуть вам зберегти фігуру разом із фізичними вправами. Вам слід продовжувати займатися протягом 1 години принаймні два рази на тиждень.
Ваш етап технічного обслуговування - 6 місяців
Продовжуйте їсти низькокалорійну їжу і уникайте нездорових вуглеводів та жирів. Увечері ми продовжуємо рекомендувати повністю уникати вуглеводів. Багато свіжих овочів, фруктів та салатів допоможуть вам зберегти фігуру разом із фізичними вправами. Вам слід продовжувати займатися протягом 1 години принаймні два рази на тиждень.