Королева фітнесу Софія Тіл повернулася
Найвідоміша фітнес-фірма Youtuber у німецькомовних країнах, Софія Тіль, вийшла з громадськості наприкінці травня і з тих пір не подала жодного знаку. Зараз прекрасна блондинка повернулася напрочуд.
Маючи близько 1,2 мільйона підписників в Instagram та близько 900 000 шанувальників на YouTube, Deutsche Sophia Thiel - одна з найвідоміших фітнес-впливовиків у німецькомовних країнах. Щотижневі навчальні відео, поради щодо харчування, рецепти та книги допомагали багатьом людям досягти здорової ваги та способу життя. Через стрес та психологічне напруження Тіл напрочуд відійшов від публіки наприкінці травня цього року та попрощався на YouTube емоційним відео.
Королева фітнесу все ще не показувала себе на публіці, але ми вже помітили в неї ознаку життя. Тому що вчора, 1 жовтня, на диво, Софія Тіл опублікувала планувальник фітнесу та способу життя на 2020 рік. Це має допомогти відстежувати власний прогрес та цілі. Окрім власних зустрічей, основна увага приділяється щоденнику харчування та фітнесу. Що їдять, скільки, коли грають і як довго.
Включено навіть “нагадування”, яке нагадує вам пити щодня. Мета планувальника - змінити тіло на краще протягом року і, нарешті, опублікувати це. Щоденник починається зі сторінки, на яку слід наклеїти поточну фотографію та інформацію про свою поточну вагу, окружність талії тощо. Також є місце для фотографії, яку можна зробити рівно через рік у тому ж положенні та прикріпити поруч із нею. Це найкращий спосіб побачити різницю.
Тож якщо ви хочете нарешті жити здоровіше наступного року, радимо скористатися цим планувальником.
"Фітнес-планувальник способу життя" Софії Тіл
Тут ви можете знайти більше планувальників фітнесу, які допоможуть вам схуднути.
"Щоденник фітнесу та дієти" Андреа Шмідт
“Щоденник фітнесу та харчування” Софі Гейзенберг
"Щоденник дієти та фітнесу" від фітнес-планувальника Aajos
"Дієта та фітнес-щоденник" Анни Канн
Ця стаття була створена з незалежністю редакції. Однак, як партнер Amazon, ми заробляємо на кваліфікованих продажах. Ціни можуть змінюватися щодня.