Корпоративна дієта

дієта

Багато хто звертається до фаст-фуду на обід або замовляє щось їсти, і мало хто може дозволити собі витратити на це харчування більше півгодини. Але є рішення і для найбільш зайнятих працівників, щоб вони мали здорове харчування.

Все починається зі сніданку, який рекомендується брати додому не поспішаючи. "Можна поснідати вдома. Ви не в бігу, ви не приходите на роботу о 5 ранку, замість цього не входите в шахту чи на завод. Ранкова їжа повинна бути якомога ситнішою, але не пропускаючи коня, бо багато хто зрозумів, що вранці ми можемо з’їсти 2000 калорій, які не вкладаються. Неправда. Це стіл, як і будь-який інший ", - сказала доктор Коріна Зуграву.

Пізніше, вранці або вдень, як би не було зайнято, корпоратист може з’їсти закуску, що складається з фруктів або декількох лісових горіхів та горіхів. "Нещодавно я виявив смачний десерт. Я трохи сушу волоські горіхи і з’їдаю їх із чорносливом. Якщо у вас немає часу на таке, ви отримуєте суміші горіхів і сухофруктів із магазину ", - пояснює дієтолог.