Кортні Кардашьян Ось чому вона клянеться кето-дієтою - ПІДГОТУЄТЬСЯ ДЛЯ РОЗВАГИ
Кето-дієта: 6 відповідей на найважливіші питання
Кортні Кардашьян виглядає молодо і підтягнуто. Завдяки її здоровому харчуванню ви не можете сказати, скільки їй насправді років. У чому її секрет?
Кортні Кардашян харчується природно. Ви можете зрозуміти, подивившись на неї: вона не схожа на 38-річну матір. Хоча вона вже має дуже здорову дієту, минулого року вона зробила надзвичайний крок: вона дотримувалася кето-дієти.
Кето-дієта: мало вуглеводів, багато білків
Після того, як її лікар виявив високий рівень ртуті та свинцю в крові після аналізу, вона вирішила розпочати дієту з низьким вмістом вуглеводів. "Як тільки я знала основні правила, я була дуже суворою і дотримувалася цього. Я їла мало вуглеводів і не мала зернових, бобових та бобових. Натомість я зосередила свою їжу на свіжих овочах і нежирному білку", - сказала вона E! News.
Меню Кортні
- Рис з кольорової капусти або брокколі з рибою або куркою на грилі
- Гарбузові спагетті
- смажені овочі
- Салат з домашньою заправкою
- Смузі з авокадо та банана
Припиніть тягу - але як?
Але на одній дієті вона не зупинилася. Крім того, вона робила періодичне голодування. Однак, щоб уникнути муки голоду, вона приймала порошок білка з колагеном і щодня випивала води, змішаної зі столовою ложкою яблучного оцту - одну склянку через 20 хвилин після вставання, а іншу перед вечерею. Її суворий план спрацював: саме тому вона хоче спробувати ще раз цього року.
Коли справа стосується кето-дієти, важливо звернутися за порадою до фахівців і не починати не інформуватися, оскільки це може завдати шкоди організму. Кортні не ризикувала: вона регулярно обстежувалась, щоб перевірити рівень кетозу та цукру в крові.